艾附暖宫丸吃了怎么腰疼

　　艾附暖宫丸经行有块伴腹痛拒按或胸胁胀痛者不宜选用。服药后痛经不减轻，或重度痛经者，应到医院诊治。艾附暖宫丸成分中当归用于因血虚引起的各种证候。临床使用当归不可过量，服药后也应注意有无不良反应。下面就让学习啦小编告诉你艾附暖宫丸吃了怎么腰疼，欢迎参阅

　　吃了艾附暖宫丸肚子疼腰疼

　　痛经的原因非常复杂,建议你还是应该去看看医生,常见的是 妇科炎症 和子宫腺肌症,检查清楚后才能有针对性的处理. 一定注意 月经 期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除,缓解痛经的作用

　　老年人腰疼怎么办

　　1、无机盐类

　　无机盐中以钙的摄人量最为引入注目。对老年人来说，每天补充钙不能少于1克，老年人摄锌的能力降低，每日服10%硫酸锌数毫升即足，但不宜长期过量服用。牛奶是钙的主要来源，老年人补钙也可以吃钙片，但是也要适量。

　　2、纤维素类

　　60-90岁的杂食人群中，有30%的人患有骨质疏松症，而常年素食的人则仅18%患有骨质疏松症。所以老年人养生一定要多摄入素食，果蔬一定要多吃。

　　3、维生素类

　　老年人白细胞中维生素C的浓度几乎是年轻人的二分之一，补充维生素C、B6、B1、B12、维生素D、叶酸等脂溶性维生素，防止缺乏，应适当吃些米糠、麸皮、胡萝卜、鱼肝油、酵母、新鲜水果和蔬菜。

　　小编再为大家介绍几种治疗腰疼的食疗法。

　　刀豆猪腰汤

　　配料：刀豆6-8粒，猪腰一个。

　　制作：猪腰切开洗净，剔除白色筋膜，以去除异味，加刀豆，水适量，煮汤。加食盐调味，饮汤吃猪腰。

　　功效：祛痛，温中。适用于肾虚腰痛，也治疗遗精。刀豆猪腰汤是民间验方。

　　说明：刀豆，又称剑豆、关刀豆，为豆科植物刀豆的种子，味甘性温，入胃、大肠经，含尿激酶、植物血凝素等，功能温中下气、益肾补元，是一种滋补性食物，具有镇静作用;猪腰，味咸性平，入肾经，功能和理肾气，补水脏，治肾虚腰痛、老人耳聋等。

　　注意事项：本方四季可用，进食时不吃刀豆。

　　杜仲猪肚汤

　　配料：杜仲30-50克，猪肚200-250克。

　　制作：将猪肚洗净切成小块，水适量，与其他配料煮汤，调味服食。

　　功效：补肾健脾，益精血，强筋骨。适用于腰肌劳损、夜多小便等。

　　说明：杜仲，味甘性温，入肝、肾经，功能补肝肾，强筋骨，安胎。猪肚治虚劳羸弱、小便频数等。

　　当归牛尾汤

　　配料：当归30克，牛尾巴1条。

　　制作：将牛尾去毛切成数段，水适量，煮汤。加食盐调味，饮汤吃牛尾。

　　功效：补血，益肾，强筋骨。适用于肾虚腰痛下肢酸软乏力等。

　　说明：牛尾巴，味苦性平，入脾、肾经，功能益气血，强筋骨，补肾;当归，味甘、辛性温，入心、肝、肾经，补血活血。

　　注意事项：本方适用于冬春寒冷季节。

　　日常注意

　　1、注意腰背部防潮、防寒;定时做腰背部体操锻炼，如广播操、太极拳等;患者应学习做自我按摩活动，以舒筋活血，调整局部代谢。

　　2、床铺应经常日晒，防止潮湿。

　　3、口服一些抗风湿及消炎止痛类中西药物;

　　4、严重者可行神经阻滞治疗。

　　5.注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物， 不要长时间在空调下，这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护 。

　　6.不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)注意劳动姿势， 避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变 。

　　7.平时的饮食上，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构 。