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女人肾虚有什么症状 女人肾虚6大经典表现

王燕2分享

  女性肾虚有什么症状?怎么知道自己肾虚呢?下面学习啦小编分享了女人肾虚6大经典表现,希望能帮助到你。

  女人肾虚6大经典表现

  1.全身方面:全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。

  【典型表现】

  ●工作效率明显下降,上司已明显表达了对你的不满。

  ●无精打采。上班仅仅1个小时,就胸闷气短,盼望早早回家休息,但上床后又睡不着。

  ●记忆力下降。昨天想好的事情,今天怎么也记不起来。

  2.神经肌肉方面:经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等 。

  【典型表现】

  ●经常感到很困倦,却无法熟睡,多梦、易惊醒。

  ●体重有明显的增加或下降趋势。早上起来,发现腹部肌肉松弛无力,苍白无血色。

  ● 没有风湿或外伤,却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。

  ● 不提重物,走到3楼就两腿无力;坐在椅子上看电视,超过2个小时就感到腰酸。

  3.心血管方面:心悸气喘、胸闷、浮肿等。

  【典型表现】

  ●晨起或劳累后足踝及小腿肿胀,下眼皮肿胀、下垂。

  ●月经到来前两三天,四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。

  4.胃肠道方面:食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻便秘等。

  【典型表现】

  ● 尿频,在正常饮水情况下,夜尿在3次以上;小便无力,淋漓不尽,大便粘滞不畅。

  ● 食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽、吐之为快。

  ●一日三餐,进食甚少。排除天气因素,即使口味非常适合自己的菜,也感觉无味。

  5.五官方面:视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等。

  【典型表现】

  ● 容易感冒,感冒后就会出现鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉咙有紧缩感等症状。

  ● 坐、蹲的时间稍微长些,直立后会感到两眼发黑、头晕耳鸣。

  ● 用电脑办公或看书二、三十分钟就感到眼睛干涩、胀痛。

  6.其他方面:“性趣”减退、抑郁、焦虑、恐惧等。

  【典型表现】

  ●不再像以前那样热衷于朋友的聚会,有种强打精神、勉强应酬的感觉。

  ● 工作情绪始终无法高涨,最令自己不解的是无名的火气很大,但又没有精力发作。

  ● 月经不调、性欲降低,过性生活时感到疲惫不堪。

  女人补肾食疗

  1、海参粥

  海参粥:海参(切碎)50克,粳米100克。将海参泡发,剖开腹部,挖去内肠,刮洗干净,切碎,加水煮烂。粳米淘洗干净,与海参一并放在沙锅内。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分钟,以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味,早晨空腹食用。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱,精血亏损,阳萎,早泄,遗精,尿频,面色无华,头晕耳鸣,腰膝酸软,疲倦乏力。

  补肾益精话海参――中国医学认为,海参味甘、咸,性温,具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用,凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者,都可将海参作为滋补食疗之品。

  2、枸杞猪腰粥

  枸杞猪腰粥:枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

  3、炒核桃仁

  炒核桃仁:核桃仁10克,炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒咳喘及便秘者。

  4、鹿角胶粥

  鹿角胶粥:鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

  5、苁蓉羊腰粥

  苁蓉羊腰粥:肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

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