影响女人衰老速度的因素有哪些
随着年龄的增大，器官功能会逐渐衰退，肌肤也会衰老，影响女人衰老速度是什么因素？下面就让小编来为大家揭晓。
影响女人衰老速度的因素
1、作息习惯
医学研究表明，女人从二十五到二十七岁的年岁之间，皮肤确实会开始衰老。但不是所有的女生都从二十五岁之后皮肤就衰老了，主要是看个人的作息习惯而来。有的人即使已经三十多岁看起来还像是个小女孩，皮肤特别好，主要就是因为个人作息习惯好。
2、水土问题
影响皮肤衰老的还有一个因素，就是水土问题。一般南方的女性衰老的会相对较慢，因为南方的空气和湿度有有利于女性保持脸部皮肤的湿润，可以减慢衰老的速度。而那些比较缺水的地区，女人则老得比较快，有的人甚至从二十岁开始，皮肤就变得粗糙无比。
3、饮食习惯
有些女性比较注重保养，喜欢吃一些蔬菜水果类的食物。这类人衰老的较慢，皮肤衰老的年龄一般都在三十岁之后。而有些人，喜欢吃咸辣食物，平时也不注重保养这，样的人皮肤衰老的年龄就会提前。在二十五岁之后，皮肤就开始又黄又粗糙。
虽然皮肤会有衰老的期限，但是这个期限不是固定不变的，并不是所有的人在二十岁之后，皮肤就会开始衰老，只要改变自己的作息习惯，每天早睡早起，注意保养，每天必须要记得洗洗面奶，涂抹水乳，多敷面膜，注意面部的保湿。少吃一些太过辛辣的食物，多吃富含维生素营养高的蔬菜和水果，不仅对身体好，而且也可以减慢衰老的速度。
有些明星之所以能够一直保持完美的脸庞，不受岁月的侵扰。主要就是因为，这些人对自己的吃喝非常严苛，而且经常注意保养，还喜欢锻炼。锻炼可以让一个人的气色看起来比一般人好很多，皮肤也会比较好，当然，皮肤衰老的速度也就慢了。只要能够做到这些，就不用惧怕年龄了。
皮肤会衰老，这是不变的事实。不用太过担心，每个人都会老去，不代表老去就不漂亮。只要有自信，就能活出想要的样子。
对抗衰老方法
1、用准确的手法涂抹护肤品
涂抹护肤品时，以手指轻轻叩击肌肤，不但可以促进护肤品的吸取，还能使肌肤充满生机与活力，而且得当的压力可以让血液更好地循环，使护肤品更有效地被肌肤吸取。
2、用高性能的化妆水取代洗脸
有的朋友以为清晨可以不用洗脸，实在这是可以的。由于清晨的脸不脏，不过上面会有一些晚间护肤品的氧化残留，这时候用质地比较黏稠的高性能化妆水擦拭全脸，既省去了洗脸这一步骤，之后又可以直接上精华液，并且对付敏感肌肤，省去一次洁面，反而有助于角质层的修复。
3、防晒是抗衰老的必要功课
防晒是抗衰老最有效的措施。要是不防晒，全部的护肤作业都白费。就算是下雨天，也要利用防晒值大于SPF25的防晒品，PA指数也是挑选防晒产物时必须思量的。
食物
1、深海鱼
每周吃3次深海鱼就能有效帮助皮肤保持年轻和滋润，而三文鱼是所有深海鱼中对美容最具功效的鱼类。三文鱼中含有一种强效抗氧化成分—虾青素，三文鱼的橙红色即来源于此。虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550～1000倍，能有效抗击自由基，延缓皮肤衰老，同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害。专家建议，中国人的餐桌上应该多些深海鱼，最好一周三次，特别是三文鱼，它对于各个年龄段人群的健康都有益处。
2、蜂蜜
对于女人来说，早餐选择面包加蜂蜜，无疑是明智的。不过，你最好是用深颜色的蜂蜜，尽量不用浅颜色的。据美国的一项研究发现，深色的蜂蜜是人体细胞最好的扞卫士，因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质，这种物质对净化血液大有好处，还能预防心脑血管系统的疾病。蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。
3、胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素。维生素A可使头发保持光泽，皮肤细腻。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基。另外，胡萝卜所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤，抗衰老的作用。胡萝卜的芳香气味是挥发油造成的。能增进消化，并有杀菌作用。
4、黄瓜
它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。老黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。你有没有试过一夜失眠后，精神不好，眼袋却明目张胆的问候你。这时候，黄瓜就派上了用场，它里面的天然抗氧化成分会让你的眼袋乖乖听话。躺下来，将切好的黄瓜片贴在眼睛上，静心的等它神奇的魔力吧～剩下的部分也别浪费，泡杯水，给你温泉般的感受。
5、花生酱
或许花生酱不是人人都爱吃，不过，因为富含维生素E，所以它强大的抗氧化功能不容忽视，常吃能帮助女性抵抗岁月的侵袭。此外，花生酱还被誉为最佳能量食品，在体育运动比赛前2小时，运动员如果能吃上一片涂有2茶匙花生酱的面包，其所含的“好的”单式非饱和脂肪酸就能帮他持续地保持饱腹感，并向身体提供缓慢释放的碳水化合物，使之保持良好的体力和状态。
6、核桃
核桃中含多种抗癌、防衰老的成分，维生素E、亚麻酸、植物甾醇、茶多酚和类胡萝卜素等。核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。所以说每天吃适量的核桃不但可以帮助女性抵抗衰老，还能帮助女性预防乳腺癌的发生。
7、绿茶
绿茶有助于延缓衰老，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。
8、樱桃
自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
9、芒果
如想要保持肌肤滋润、保湿，以及让肌肤面对烈日保持最佳状态，你需要让肌肤由内而外健康。香甜可口的的芒果富含β胡萝卜素，能够有效转化维生素，而维生素A具有保持肌肤健康、提升肌肤修复能力的功效。如果没有足够的维生素A，你的肌肤会越发干燥，而且维生素A还能够给有效减少暴晒后的肌肤不适。芒果可以选择手感略带柔软的，可以试试看加些盐与柠檬汁，或者买青芒果切条后蘸辣椒盐也是不错的选择。
10、苹果
美国有一句谚语叫做：每天一苹果，医生远离我。苹果含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。也是减肥的好帮手呢。美国康奈尔大学研究发现，苹果富含抗氧化剂“槲皮素”，保护脑细胞避免自由基伤害的效果甚至比维生素C好。槲皮素主要存在于苹果表皮，因此连皮吃能摄取最多的抗氧化物。另外，研究发现，红苹果通常比绿苹果有更多抗氧化剂。
猜你喜欢：
4.女人心理衰老表现
上一篇：女人进入更年期后怎么调理身体
下一篇：女人经常跷二郎腿的危害有哪些
