月经期怎样暖宫贴及方法
有的暖宝宝叫做暖宫贴，这样暖暖的可以缓解疼痛，月经期怎样暖宫贴？下面就让小编来为大家揭晓。
月经期暖宫贴的方法
月经期贴暖宝宝还是没有问题的，经期增加全面的营养。不要吃有刺激性的食物，粗细搭配。多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类等等。
将暖贴的真空包装沿切入口打开，揭去后面的衬纸，贴于内衣的外侧，用手铺平即可。可贴于人体的肩部、背部、腰部、胃部及相关关节部位。
暖贴怎么用步骤：
1、撕开暖贴的真空包装。
2、撕开暖贴的真空包装后，取出包装内的内袋，直接剥离内袋后面的衬纸。
3、剥离衬纸后，直接贴在内衣外层，用手铺平即可，此步骤3切记不要把暖贴直接贴在皮肤上，而应贴在内衣外层。
4、待暖贴使用完后，轻轻在内衣外层撕下就可以了。
在市场上已经出现了很多此类产品，该品为片状贴剂，是由原料层、明胶层、无纺布袋三部分组成的，一般尺寸：约13×10cm，原料层置于无纺布袋内，明胶层用于使一贴热粘附在衣服上。原料层是由铁粉、石、活性炭、无机盐、水等合成的聚合物，无毒、无副作用，可在空气中氧气的作用下发生放热反应。无纺布袋的特点是均匀不漏、透气性好。明胶层选用日本特有的优质压敏胶涂层，粘结牢固，绝不污损衣物。
缓解痛经的方法
情绪波动不要大
把握好自己的情绪，使情绪不要波动太大，坦然地面对生活和工作。因为行经前生理和心理都会出现某些征兆：如面油增多、易生暗疮、两眼发困、心烦气躁、胸腹胀痛等。
吃高钙食物或者糖果
要多吃高钙食物和巧克力糖果，当即将来潮时，体内需要大量的钙来减轻子宫痉挛，从而避免痛经，巧克力糖果能令体内血糖升高，从而使紧张的神经系统得以舒缓。
经期前贴痛经贴
来经前将痛经脐贴贴于肚脐处，也可缓解和消除痛感。此外，平时还应注意锻炼身体，下身不要受凉，经前忌食生冷和刺激性食品。
哪些人不适合贴暖宝宝
孕妇
如果贴的部位正对着子宫，很可能导致子宫收缩，致使胎儿畸形、早产。
婴儿
婴儿皮肤很嫩，活动量少，防止低温烫伤。
皮肤热敏感度低者，在使用时要注意。
暖宝宝的最高发热温度为63℃-70℃左右，可持续12-20小时均匀放热，晚上睡觉时不宜使用。
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