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溺水者要怎么自救 溺水者自救方法

春娜分享

  夏季很多人都很喜欢去河里或者游泳池游泳,所以溺水事件也经常发生,那么当你溺水时身边又没有人该如何来自救呢?下面就跟小编来了解一下吧!

  溺水者如何自救

  一、不会游泳者的自救

  (1)落水后不要心慌意乱,一定要保持头脑清醒。

  (2)冷静地采取头顶向后,口向上方,将口鼻露出水面,此时就能进行呼吸

  (3)呼吸要浅,吸气宜深,尽可能使身体浮于水面,以等待他人抢救。

  (4)切记:千万不能将手上举或拼命挣扎,因为这样反而容易使人下沉。

  二、会游泳者的自救

  (1)一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水,应心平静气,及时呼人援救。

  (2)自己将身体抱成一团,浮上水面。

  (3)深吸一口气,把脸浸入水中,将痉挛(抽筋)下肢的拇指用力向前上方拉,使拇指跷起来,持续用力,直到剧痛消失,抽筋自然也就停止。

  (4)一次发作之后,同一部位可以再次抽筋,所以对疼痛处要充分按摩和慢慢向岸上游去,上岸后最好再按摩和热敷患处。

  (5)如果手腕肌肉抽筋,自己可将手指上下屈伸,并采取仰面位,以两足游泳。

  水上自救的方法

  落水瞬间,人的大脑会一片空白,四肢不自觉地乱动,很多人拼命挣扎,大喊大叫。殊不知,这样浪费体力反而会导致溺亡。专家提醒,在水中求生一定要有信心,做到镇定、忍耐,调整呼吸,尽量减少体力的消耗,等待救援者的到来。

  漂浮是水上求生必备的技能,应选取最省体力的“水母漂”式,也就是吸气后全身放松俯漂在水面,四肢自然下垂,似水母般静静漂浮在水面,待需要吸气时,双手向上抬至下额处向下、向外压划水,顺势抬头吐、吸气,随即低头闭气回复漂浮姿势。

  此外,还可以“踩水”。基本要点是身体保持直立,头颈露出水面,两手做摇橹划水助浮,两腿在水中分别蹬踏划圆,如同烹饪时的搅蛋动作。

  如果是天生“旱鸭子”,可利用衣服自救。例如穿着长袖衣,在水面吸气后低头将气由上衣衣襟吹入衣内,双手抓紧衣襟,防止空气外泄,可在衣服肩背部形成气囊。还可以将拉链、扣子完全扣上,一手将衣服下摆拉出水面,另一手将水花拍打至衣服内充气。

  如果上衣无袖,可利用裤子。漂浮姿势下拉裤脚或摆动双腿,将裤子脱下,将裤管末端绑在一起,一手将裤腰提出水面,另一手向裤管内拍打水花,将空气充满裤管做成气囊。或者将裤管打结后,双手各抓住裤腰的一边,将裤子置于头后方,双手自头后方向前扑,为其充气。溺水者还应抓住水中漂浮物,例如开口的盒子、水桶、盆子、油箱等,可以将开口部压在水面下,或把口封住,作为漂浮工具,尽可能延长“救命时间”。

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