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吃什么治疗肾虚

飞鸿分享

  人体的大部分机能与肾脏密切相关,如果肾虚,则引发头晕耳鸣、腰膝酸软、遗精盗汗等症状,主要表现为烦躁、失眠多梦、落发、黑眼圈、体乏无力等诸多不适,导致机体免疫力下降。下面就让学习啦小编告诉你吃什么治疗肾虚,欢迎参阅

  吃什么治肾虚

  薏米

  薏米大家都好熟悉吧,平常煮汤都有放吧。样子有点像小麦,好看。可是吃了它有什么好处呢?是不是不知道

  它具有健脾补肺、利水除湿、清热排脓‘健脾益胃,的功效你们知道吗?它可以利肠胃,治湿痹你们知道吗?久服薏米可以轻身益气,治疗风湿脾痛,水肿泄泻你们知道吗?。

  红豆

  红色的豆,煮了挺好吃的,大家也喜欢吃,可是却不知道它可以 利水,消肿,健脾胃。还能补心

  还可以用来治疗心脏性和肾脏性水肿,治疗便血等等。

  黑豆 黑色的豆叫黑豆,很不好煮,要提前浸泡。生活中很常见的食物,黑豆的营养丰富,含很高的蛋白质是稻米和牛肉的几倍。 钙,是牛肉和鸡肉的几十倍。还有维生素B及维生素E也是很高的,具有补肾、活血、利水、祛风的功效 。

  蚕豆 和黑豆一样很不好煮,要提前浸泡。, 带皮吃。能益气健脾。利湿消肿,用于治疗肾虚有特效。它含蛋白质,维生素A,维生素C,粗纤维丰富。含有多种矿物质和微量元素。特别是:钙、磷、铁、钾、钠、镁含量较高。 含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用。钙促进骨骼生长。

  蚕豆中的维生素C可延缓动脉硬化。

  蚕豆皮中的粗纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。

  蚕豆中的蛋白质可以提高食品营养价值,预防心血管疾病

  玉米 玉米属于五谷,味道甜甜的,很好吃。对利尿消肿有奇效。为什么这样说呢?因为他可以刺激胃肠蠕动,帮助消化。可预防动脉硬化、静脉曲张。用于治疗尿路结石对于有慢性肾炎糖尿病、高血脂的人来说更加起到治疗的作用

  枸杞。 枸杞子颜色红红的,味甘甜,平常一般放进去煮汤来喝。它具有强筋补肾,滋肾、润肺、补肝及明目之效用;含胡萝卜素,维生素A。这都是补肾的。枸杞与大枣一起泡水喝,也可以补血、键肾,养颜美容

  黑枣 黑色的枣,可以直接吃,也可以煮汤喝,黑枣含有葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素c、核黄素、胡萝卜素、多种氨基酸和微量元素,少女阶段视力保健良好补品。具 有八脾胃经,补益脾胃,滋养阴血,补中益气,养心安神,明目,缓和药性的功效;

  龙眼 龙眼又叫桂圆,圆圆的。桂圆营养非常丰富的一种水果。味道甜美可口,不滋腻,可以补心健脾。滋阴补肾、补中益气、润肺、开胃益脾。

  龙眼含葡萄糖分量很高,人体可以直接吸收,经常吃些桂圆很有补益;安神,治失眠、健忘、惊悸。

  吃什么食物补肾

  1、小番茄

  可以帮助人体消化、解除疲劳富含膳食纤维、苹果酸及柠檬酸,能消除疲劳、减少脂肪吸收及预防便秘。还可以补肾,是大家补肾的好水果。

  2、洛神花

  含丰富维生素C果酸果胶能去油除腻、活血补血功能。对男人而言,还能补肾虚。

  3、板栗

  干果之王板栗板栗,也许有人会问,栗子能补肾吗?性味甘温,入脾、肾三经,可以养胃、健脾、补肾、壮腰、活血、止血等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质,可抵御骨质疏松。

  4、荔枝

  新鲜的荔枝含有温补肾阳,补精益气的作用,男人在平时的时候不妨多吃一些荔枝,可以让男人轻轻松松补肾虚。

  5、山药

  山药性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。精足则阴强、目明、耳聪。所以,凡肾虚之人,宜常食之。

  6、鸡蛋

  无可否认,鸡蛋是极好的补肾食物之一,是因为鸡蛋有人体性功能的营养载体,是x生活后恢复元气最好的“还原剂”。

  7、虾

  虾是大家公认的补肾食物。它能够工巧匠补肾z阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

  8、韭菜

  男人吃韭菜,就像女人吃豆类一样重要。韭菜在中医理论中,也叫“起yan草”。顾名思义,就是壮阳的蔬菜。助阳固精作用突出,滋补肾脏。固精、助阳、补肾、暖腰膝等作用,对于阳阳痿、遗精、多尿等疾患有不错的疗效。把韭菜籽研粉,天天早晚各服15克,开水送服,对补肾壮阳、治疗阳有效。

  9、枸杞子

  性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

  10、黑芝麻

  性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

  11、核桃

  有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。

  12、何首乌

  有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

  13、黑豆

  被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。

  14、黑米

  具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。