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吃什么食材可以治疗肾亏 肾虚

飞鸿分享

  人体的大部分机能与肾脏密切相关,如果肾虚,则引发头晕耳鸣、腰膝酸软、遗精盗汗等症状,主要表现为烦躁、失眠多梦、落发、黑眼圈、体乏无力等诸多不适,导致机体免疫力下降。下面就让学习啦小编告诉你吃什么食材可以治疗肾亏 肾虚,欢迎参阅

  吃什么食材可以治疗肾亏

  薏米

  薏米大家都好熟悉吧,平常煮汤都有放吧。样子有点像小麦,好看。可是吃了它有什么好处呢?是不是不知道

  它具有健脾补肺、利水除湿、清热排脓‘健脾益胃,的功效你们知道吗?它可以利肠胃,治湿痹你们知道吗?久服薏米可以轻身益气,治疗风湿脾痛,水肿泄泻你们知道吗?。

  红豆

  红色的豆,煮了挺好吃的,大家也喜欢吃,可是却不知道它可以 利水,消肿,健脾胃。还能补心

  还可以用来治疗心脏性和肾脏性水肿,治疗便血等等。

  黑豆 黑色的豆叫黑豆,很不好煮,要提前浸泡。生活中很常见的食物,黑豆的营养丰富,含很高的蛋白质是稻米和牛肉的几倍。 钙,是牛肉和鸡肉的几十倍。还有维生素B及维生素E也是很高的,具有补肾、活血、利水、祛风的功效 。

  蚕豆 和黑豆一样很不好煮,要提前浸泡。, 带皮吃。能益气健脾。利湿消肿,用于治疗肾虚有特效。它含蛋白质,维生素A,维生素C,粗纤维丰富。含有多种矿物质和微量元素。特别是:钙、磷、铁、钾、钠、镁含量较高。 含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用。钙促进骨骼生长。

  蚕豆中的维生素C可延缓动脉硬化。

  蚕豆皮中的粗纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。

  蚕豆中的蛋白质可以提高食品营养价值,预防心血管疾病

  玉米 玉米属于五谷,味道甜甜的,很好吃。对利尿消肿有奇效。为什么这样说呢?因为他可以刺激胃肠蠕动,帮助消化。可预防动脉硬化、静脉曲张。用于治疗尿路结石对于有慢性肾炎糖尿病、高血脂的人来说更加起到治疗的作用

  枸杞。 枸杞子颜色红红的,味甘甜,平常一般放进去煮汤来喝。它具有强筋补肾,滋肾、润肺、补肝及明目之效用;含胡萝卜素,维生素A。这都是补肾的。枸杞与大枣一起泡水喝,也可以补血、键肾,养颜美容

  黑枣 黑色的枣,可以直接吃,也可以煮汤喝,黑枣含有葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素c、核黄素、胡萝卜素、多种氨基酸和微量元素,少女阶段视力保健良好补品。具 有八脾胃经,补益脾胃,滋养阴血,补中益气,养心安神,明目,缓和药性的功效;

  龙眼 龙眼又叫桂圆,圆圆的。桂圆营养非常丰富的一种水果。味道甜美可口,不滋腻,可以补心健脾。滋阴补肾、补中益气、润肺、开胃益脾。

  龙眼含葡萄糖分量很高,人体可以直接吸收,经常吃些桂圆很有补益;安神,治失眠、健忘、惊悸。

  肾阳虚吃什么补肾

  1、生姜

  晒干的生姜能够唤回身体里的阳气,有疏通经脉,温暖肺和化痰的功效。脾胃虚寒,和严重的阳虚以及肺寒,咳嗽,气喘,身体寒冷,后背寒冷可以服用。作为治疗阳虚的食物,它可以用做抢救人性命的药物!干姜通心助阳,具有回阳之功。

  2、芡实

  芡实可以止腹泻、防遗精、改善睡眠。芡实止腰膝疼痛,令耳目聪明,久食延龄益寿,视之若平常,用之大有利益,芡实不但止精,而亦能生精也,去脾胃中之湿痰,即生肾中之真水。所以说芡实是健脾补肾的绝佳首选。

  3、山药

  山药是常见的一种中药材,相信大家对它并不是很陌生。而山药是具有补肾阳虚的作用的哦。所以出现肾阳虚的时候,可以多吃山药而已而不会上火哦。

  4、核桃仁

  核桃仁味甘、性温,能补肾助阳、补肺敛肺、镇咳祛痰、润肠通便,可用于肺肾两虚型咳嗽、肠燥便秘、肾虚腰痛、小便不利等病的治疗。历代医家都认为核桃是补肾的良药,只要是与肾虚相关的病症,不管你是腰痛腿弱,遗精,还是肾不纳气的所导致的喘嗽或是小便频多,均可以服用核桃来辅助治疗。

  5、栗子

  中医认为,板栗是“肾之果”,补肾养胃的效果非常好。历代着名中医都认为栗子味甘性温,无毒,归脾、胃、肾三经,补脾健肾、补肾强筋,活血止血,适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻,肾虚所致的腰酸膝软,便频,以及金疮、折伤肿痛等症,尤其对肾虚患者有良好的疗效。

  6、黑芝麻

  古人认为黑芝麻久服可轻身不老,被称之为“仙家食品”。黑芝麻内含丰富的卵磷脂、蛋白质、维生素E和多种矿物质。其性味甘平,入肝肾,是较好的滋补强壮品。《本草新编》谓其“补肝肾、养五脏,乌须发、润肠燥。”概括了黑芝麻的功效。

  7、韭菜

  韭菜性温,味辛,有很好的助阳升阳功效,吃韭菜对补肾是有益的,尤其是阳虚患者,但是要补肾,还需要将韭菜和其他补肾食材搭配起来。比如民间喜欢用韭菜炒虾、炒核桃、炒淡菜等,这种搭配起来的食材才更具补肾作用。

  8、鸡肉

  鸡肉为雉科动物家鸡的肉。鸡古称为烛夜、角鸡、家鸡。为食疗上品,以母鸡和童子鸡为佳。肌肉中补脾,滋补血液,补肾益精。主治脾胃阳气虚弱,饮食减少,脘部隐痛,呕吐泄泻,疲乏无力等;肝脾血虚,头晕目暗,面色萎黄,产后缺乳等;肾精不足,腰酸膝软,耳鸣耳聋,小便频数,精少精冷等。

  9、羊肉

  羊肉味甘而不腻,性温而不燥,具有补肾、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功效,因此羊肉历来被中国人当作冬季进补的重要食品。李时珍在《本草纲目》中说:“羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤”。

  10、虾

  中医认为,淡水虾性温味甘、微温,入肝、肾经,补肾,通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效,适宜于肾虚、遗精、乳汁不通、筋骨疼痛、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。虾无疑对肾阳亏者有效,阴虚阳亢者不宜多吃。

  11、海参

  海参为刺参科动物或其他种海参的全体。根据海参品种不同,又有刺参、梅花参、瓜参之称。海参可补肾益精,养血润燥。主治肾精亏虚,阳痿遗精,小便频数,腰酸乏力等;阴血亏虚,形体消瘦,潮热咳嗽,咯血,消渴,大便秘等。

  12、荔枝

  现代医学研究发现,荔枝可改善人的生殖功能,用于治疗遗精、阴冷诸症,并可改善机体的贫血状况,以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑,取荔枝干10个,五味子10克,金樱子15克,水煎服,每日一剂,久服,可强身健体,治疗疾病。
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