男人的肾虚吃什么好及方法
肾虚对于男性来讲是一个非常严肃的问题，男人的肾虚吃什么好?下面就让小编来为大家揭晓。
男人的肾虚吃的好
1、鹿茸是一种贵重的中药，用作滋补强壮剂，对虚弱、神经衰弱等有疗效。
2、山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。
3、猪肾即猪的肾，又称猪腰子，性甘味平，具有补肾疗虚、生津止渴的功效，可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。
4、羊肾(即羊腰子)性味甘温，能补肾气、益精髓，可治肾虚所致耳聋耳鸣、须发早白。
5、韭菜籽用于肝肾缺乏，肾阳虚衰所致的腰膝酸软痛苦。韭子有补肝肾，暖腰膝，壮肾阳的功用。
6、女贞子用于肝肾阴虚的目暗不明，视力减退，须发早白，腰酸耳鸣及阴虚发热等。
7、首乌对于肝肾阴虚之腰膝酸软、须发早白、耳鸣、遗精均有效用。
8、鸡蛋可以强元气、消除性交后的疲劳感。
9、葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲，从而“壮阳补阴”。
10、泥鳅味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳，对调节性性能有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质，有促使精子设立的作用，成年男子常吃泥鳅可滋补强身。
11、驴肉性味甘凉，有补气养血、省心去烦效劳。驴肾，味甘性温，好处肾壮阳、强筋壮骨效劳。可治疗肾虚不举、腰膝酸软等症。
12、鳗鱼具有补虚养血、祛湿、抗结核等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。鳗鱼体内含有一种很稀有的西河洛克蛋白，具有良好的强精壮肾的功效。
13、杜仲是杜仲树的树皮，是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦泄精的症状。
14、历史上拿破仑与恺撒就十分喜爱吃牡蛎，男子常食牡蛎可提高男子功能及精质量。可以和山药、芡实、莲子、猪肉一起煮，能治疗肾亏。还可以将牡蛎和甲鱼一起炖，或者做韭菜炒牡蛎肉，放一点牛肉或羊肉，达到蛋白互补，口感也非常好。
男性肾虚的进补方法
肾阳虚
气虚症
常见症状有精神倦怠、语声低微、易出虚汗、舌淡苔白、脉虚无力等。虽然这种症状在“虚男”中尚属少数，但不容忽视。气虚当益气，此症可选用人参蜂王浆、补中益气丸、西洋参、黄芪、党参、山药、粳米、牛肉、狗肉、鲢鱼、鳝鱼、鸡肉、大枣、樱桃、花生等，总之比较适合食用甘平、甘温的食物。
血虚症
失血过多、饮食不节、慢性消耗等都能引起血虚。常见症状有面色萎黄、唇甲苍白、头晕心悸、健忘失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力等。中医治疗血虚的原则及方法主要有健脾和胃、益气生血、补肾生血、祛瘀生血、解毒生血。血虚当补血，这种症状可选用当归、阿胶、龙眼肉等。即可以通过健脾和胃、益气生血、补肾生血、祛瘀生血、解毒生血等方式进行预防和进补。
阴虚症
常见症状为潮热盗汗、五心灼热、口燥咽干、干咳少痰、眼目干涩、舌红少苔等。多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。由于阴虚不能制火，火炽则灼伤阴液而更虚，两者常互相影响。
阴虚当滋阴，多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。常选择的食物如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒性凉，有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。阴虚火旺的人，应少吃辛辣的东西，火锅最好少吃，鸡肉也不要多吃，蒸、炸、爆、烤的食物也应少吃些，水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。
阳虚症
肾阳虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。常见症候有面色皑白、四肢不温、阳痿早泄、纳少便溏、舌淡嫩、脉微细等。
阳虚者应该壮阳，进补应多吃鸡肉、羊肉、狗肉和韭菜等食物，这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。
同时，还应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，也可食用温性水果，以补血益肾填精，抵御寒邪。
在补肾阳虚的同时，不要忘了适当补一些滋阴物品，防心燥过急，以达到以阴补阳。
温馨提示：上面是有关男性疾病出现以后的饮食问题，咱们大家对这些更是要做好正确的了解，再者就是有了毛病需要尽快的发现和及时快速的选择比较合适自己的好办法进行治疗。
导致男性肾虚的主要原因
鸭梨山大
快节奏的生活下，现代男人所要面临的压力也越来越大。职场升职、人际关系处理、养家糊口、房子、车子、票子、老婆、儿子可以说无论哪一方面都让男人们不得不承受着各种压力。长期的压力下，加班熬夜、喝酒应酬更是常事。在这样的压力下，睡眠质量、食欲各方面也都要受影响，从而出现肾虚、早衰等各种症状了。
解决之道：男人们也是需要学会给自己解压的。很多时候，不管你愿不愿意承受压力就在那里，这个时候，对于男人们而言，保持健康的心态，凡事顺其自然未偿不是一个最好的解压方法。
不健康的饮食方式
大鱼大肉、无节制的应酬、重口味的饮食方式也是导致男人肾虚、肥胖、肠胃等方面的疾病的一个最为关键的原因之一。甚至很多“不拘小节”的男性朋友还以为这没有什么大不了的，长期下去，男人的身体就更“难”了。
解决之道：从现在开始养成健康的饮食方式，坚持科学的饮食方法，注意各种营养的均衡摄入，饮食上要节制，注意清淡饮食。同时尽可能的减少外出就餐，因为餐馆里的饮食多以重口味、高脂为主，其不利于身体健康，总之对于男性朋友们而言要预防肾虚还要从日常科学的饮食方式做起。
不健康的生活方式
都说细节影响人生，男人日常生活中的很多坏习惯也会引起男人的肾虚的。比如喜欢抽烟、喝酒应酬，特别是酒后喝浓茶对男人的肾脏的危害极大，这些坏绘直接引起男性的肾精损失，加重男人肾虚的症状的。
解决之道：要避免由于这些原因引起的男人肾虚，要求男人也要从日常的细节做起，要从现在开始拒绝不健康的生活习惯。拒绝烟酒、拒绝二手烟、注意补充水份，避免长时间喝浓茶等等，总之这些小细节对于男人的肾脏健康有着很大的帮助。
盲目服用药物
一些男人日常有服用所谓的保健品的习惯，或者身体有什么不适的时候都会盲目的 用镇痛药。事实上是药三分毒，不管是保健品壮阳药还是其它的镇痛药，对身体的危害都是极大的，特别是会对肾脏的健康产生很大的影响，而现实生活中大部分男人都有盲目，不按医生指导服用药物的坏习惯，因此要尽可能的避免。
解决之道：不管服用什么药物都要先咨询医生的指导，一定要在医生的指导下才能服用药物。特别是不要盲目使用保健品 ，如果服用保健品也一定要咨询医生的建议。
猜你喜欢：
上一篇：男人吃什么容易肾虚
下一篇：男人肝肾虚吃什么好食物
