怎样才可以让胸部大

　　一直背负着“飞机场”“太平公主”等头衔，和闺蜜们结伴去买内衣的时候总有点自卑?想要告别飞机场吗?那就开始你的丰胸大计吧!以下是学习啦小编为大家整理的怎样才可以让胸部大的方法，给大家作为参考，希望对你有帮助!

　　怎样可以让胸部变大

　　保持正确的坐姿

　　含胸、驼背都会对胸部造成不良的影响。女性的坐姿和站姿尤其重要。为了塑造完美的曲线，女生在坐下时尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂。

　　正确的穿戴内衣

　　有些女生为追求效果，买些太大的胸罩。其实这是错误的。如果胸罩太大就起不到支托胸部的作用。但是如果太少，也会妨碍胸部的发育。因此尺寸合适的胸罩是胸部健康和丰满的第一步。

　　在生活中，其实很多女生都不知道正确的内衣穿戴方法。下面是内衣的正确穿法，大家可以对照检查看看自己是否做对了呢?

　　1.先将内衣套入，肩带拉至肩上。

　　2.身体倾斜30~45度，反手扣好内衣背扣。

　　3.继续维持身体倾斜，利用左手将右边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨。

　　4.同样利用右手将左边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨。

　　5.调整肩带，肩带弹性约是一指可滑动的紧度刚好。

　　6.穿好之后，双手上举，像做健身操一样动一动，确定内衣不会任意滑动。

　　闲下来做一做运动

　　胸部的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量，年龄在20至25岁的女性，是胸部发育的最佳时期。如果你还处在这个阶段，那么就应该适当增加胸部的脂肪量，这样可以可以提高胸部的丰挺度，是丰胸方法中最自然、健康的方法。例如可以可以做一些俯卧撑及单、双杠运动等;或者每天早晚深呼吸数次，也可以促进胸部发育，另外游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均匀发达。

　　呼吸

　　正确的呼吸方法能够促进身体的内循环系统更加顺畅，从而辅助其他丰胸动作发挥最大效用。呼气时含胸、吸气时挺胸，交替进行5次。

　　丰胸食物

　　丰胸不仅仅是靠外力，也可以通过饮食从内而外的调理。现在有很多食物都可以达到丰胸的效果。如果想要丰胸的人可以多食一些富含维生素E和维生素B的食物，这两种食物能够刺激胸部的发育。因此，应多吃一些富含维生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋类、奶类及其制品。

　　不要错过花洒按摩

　　当然身材瘦削却有着性感的小酥胸，都要归功于每天洗澡时的花洒按摩。

　　把花洒调剂到水压比较大的状态，然后在从下往上喷洒胸部下方，如果怕浪费水，可以在冲洗沐浴露时顺便进行，热量加上水压能很好的刺激循环和乳房的弹力纤维，轻松获得年青乳房的紧实柔韧感。

　　丰胸精油添情趣

　　购买已经调配好的复方丰胸精油，来个密集周调理，不一定要去美容院哦，让你的他帮你做按摩吧，一边为温馨的圣诞酿造情趣、一边还能实现更加挺拔有致的性感胸型，实在是一举两得。要留意的是，一定让他用从下往上的手法按摩。

　　充分滋润胸部细纹

　　胸部向下重量的牵拉使得前胸肌肤非常脆弱，特别容易出现细纹、松弛，不如用一周的时间给这个柔嫩部位敷敷紧致;面膜;，把几片化妆棉充分吸满保湿乳液或者高机能化妆水，覆盖锁骨以下、乳晕以上的部位，敷10分钟就可以，留意不要用油分太高的乳液，太滋润容易长出痘痘。

　　简单2步骤

　　step1将双手水平摊开，相对置于胸前，向外移动双手，同时以指尖着力按压，能激发胸部肌肤组织的弹性。

　　step2将一个手掌摊开置于颈部并向下移动至胸前，两手上下交替反复此手法，能给胸部肌肤补充氧分、增加度。

　　怎样让胸变大 轻松几步让胸部变丰满

　　一、花瓜丰胸汤

　　材料：木瓜1条、花生50克、排骨100克、盐少许。

　　作法：

　　1、木瓜去皮、洗净、切块;排骨洗净、汆烫后切块;花生洗净。

　　2、锅内入水煮滚，放入所有材料，转小火煮至花生熟烂，食前加盐调味。

　　功效：花生富含脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素B、E、K;木瓜含丰富有机酸、脂肪、蛋白质、胡萝卜素素、维生素A、C等;两者合用有益胸线发育，尤其内分泌不平衡者更有帮助!

　　二、猪尾凤爪香菇汤

　　材料：猪尾2条、凤爪4只、香菇3朵、黄豆芽4两、红萝卜一小段、盐少许。

　　作法：

　　1、猪尾洗净切块，放入热水汆烫后，捞出备用。

　　2、香菇泡软、切半，黄豆芽洗净去杂须，红萝卜削皮切成小块，凤爪对切，备用。

　　3、将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮滚再转小火熬煮约30分鐘，再加入少许盐调味即完成。

　　功效：猪尾和凤爪均含有丰富的胶质，是胶原蛋白质的来源，不只能促进胸部发育，还能美白喔!