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怎么按摩增大胸部 按摩增大胸部的做法

春娜分享

  女性的胸部都要靠我们自己细心的去呵护的,所以如果你嫌自己的胸部小,就赶紧把增大胸部的方法学起来吧。本文是学习啦小编整理的按摩增大胸部技巧,希望对你有所启发。

  按摩增大胸部技巧

  1:由外往内

  双手四指合并,以掌心及指腹触碰胸部下边沿,然后由外往而内滑动双手进行推拿,直到保养产品干透消失,这时保养产品已全被吸收。这一推拿步骤能有效改善胸部外扩现象。

  2:由下往上

  双手四指合并,以掌心及指腹包覆胸部外部边沿,然后双手由下往上滑动,同时将腋下赘肉往内推,直到保养产品完全被吸收,这一推拿步骤能有效预防胸部下垂,匡助改善副乳现象。

  3:轮替拍打下缘

  双手四指合并,然后由下往上轮替拍打胸部下边沿,直到产品吸收即可,这一推拿步骤能有效改善胸部下垂现象。

  按摩增大胸部的最佳时间

  1.早上

  早起适当的按摩可以有效促进血液循环,具体做法是用手掌从颈部位置到肩膀的位置往腋窝方向进行,然后再由乳头处往周围按摩,疏通淋巴结。

  2.沐浴后

  沐浴后身体处于较高温,此时的身体血液循环最快,按摩效果最佳。按摩前可以涂抹相应的丰胸按摩霜,顺着胸部周围开始按摩。

  3.睡觉前

  睡觉前利用几分钟按摩也可以达到很好的丰胸效果。从乳头到乳房周围,一直按摩到腋下,力度适中。

  4.经期后11-13天

  此时是最佳的丰胸时期,这几天按摩的丰胸效果要远远高于平时哦!采用正确的按摩手法,可以帮助你快速提升罩杯。

  日常增大胸部的运动

  1、俯卧丰胸操

  step1跪在垫子或地板上,双手与肩同宽,支撑住身体(跪姿俯卧撑)。

  step2双臂弯曲,身体下沉,随后伸直胳膊,将身体撑起。

  运动量:15~20次为一组,每次做3~4组。

  2、哑铃丰胸操

  step1双腿分开,与肩同宽。双手握住哑铃,双臂自然下垂于身体前。

  step2双手握住哑铃,向身体两侧上提,随后还原。

  运动量:15~20次为一组,每次做3~4组。

  3、垫上丰胸操

  step1躺在一块厚垫子上,曲腿,双臂各拿一只哑铃,伸直于胸前。

  step2胳膊弯曲,使哑铃尽量靠近身体,随后再慢慢伸直胳膊。

  运动量:15~20次为一组,每次做3~4组。

  4、健身球丰胸操

  step1坐在健身球或垫子上,一只胳膊从肩部尽量向后背伸,另一只胳膊从后腰部尽量向上够,使两只手相扣。

  step2两只胳膊位置互相交换,做同样的动作。如果两手不能相扣,也要尽量接近,或者在肩上的那只手拿一条毛巾,另一只手尽量抓住毛巾。

  运动量:15~20次为一组,每次做3~4组。

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