最有效的祛斑有哪些饮食方法
脸上的色斑影响了整体的颜值，祛斑是头等大事，怎么祛斑最有效?下面就让小编来告诉你答案。
最有效的祛斑方法
1、清洁篇
清洁跟祛斑八竿子打不着?大错特错。清洁不彻底会往往会引起毛孔堵塞，影响皮肤新陈代谢，最终还是导致黑色素沉积于皮肤表面，也就是色斑。另外，清洁的同时按摩皮肤，可以活经络血，有分解色斑的作用。
知道了清洁的重要性，怎样祛斑最有效当然还要掌握方法。洗脸的时候，挤完洗面奶再掺一点小苏打，用温水揉搓后你会发现泡沫会变得更加丰富细腻且有弹性，用这样的泡沫洗脸皮肤会更加清爽干净，洗完之后会感到毛孔都收缩起来，久而久之斑点就会变淡哦!
2、保湿篇
不管是夏季还是秋季，洗完脸之后保湿工作总是必不可少的。为肌肤补充水分可以收缩毛孔，滋润肌肤，在维持肌肤水油平衡的同时维持肌肤新陈代谢的正常运转。
保湿分化妆水和保湿乳液两部完成，想让美白祛斑效果更好的话可以使用有美白淡斑精华的保湿产品，或者干脆用有保湿功效的美白祛斑产品。
3、面膜篇
面膜中含有的美白保湿精华，可以有效渗入肌肤，帮助淡化皮肤色斑，怎样祛斑最有效怎么能少得了美白祛斑面膜呢?居家小美女们不妨自己动手，用家里找得到的材料DIY一款实用有效的美白祛斑面膜吧!
家里有苹果和柠檬吗?找来把苹果去皮切块，捣成泥状，挤入1滴柠檬汁(干性及过敏性皮肤的MM不妨加点鲜牛奶 ，油性皮肤的加些蛋清效果会更棒)。把它们搅拌均匀后涂抹在脸上，一刻钟左右后用热水洗净，最好再用热毛巾蘸干水分，最后补点水就行了。做完了又没有觉得皮肤很润?这个有滋润、美白的作用，隔天做一次，坚持一段时间之后脸上的暗疮啊、色斑啊统统都会褪掉哦!
祛斑的小偏方
1、美容祛斑汤
将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黄褐斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳去黄褐斑。
2、美容祛斑胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及去雀斑。
3、食醋洗脸祛斑
还有一种最有效的祛斑土方法就是食醋洗脸祛斑，每次洗脸时，在温水中滴入几滴食醋，既可以软化老化的皮肤角质，也能起到淡化色斑的作用，食醋最好选择白醋，这类醋的醋酸比较适合淡斑。
4、芦荟黄瓜祛斑
芦荟补水，黄瓜祛斑美白，将二者放入榨汁机榨汁，然后加入珍珠粉调成糊状，然后敷脸，早晚各一次，能有效去除祛黄褐斑，坚持一个月左右就会发现黄褐斑慢慢淡化。
美白祛斑粥
1、枇杷红枣粥
原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。
做法：将枇杷冲洗明净，撕去外皮，剔去枇杷核。粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞进去，沥干水分。锅内列入1000毫升冷水，列入粳米、红枣，用大火烧开后列入枇杷，改成小火熬煮成粥，末了列入白糖调味即可食用。
2、山药枸杞粥
原料：春季适宜。粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
做法：粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞进去，沥干水分。新鲜山药去皮，刮洗明净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。锅内列入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时列入白糖和蜂蜜。
3、薏仁莲子粥
原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。
做法：薏仁淘洗明净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净。红枣洗净去核。锅内列入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后列入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，末了列入冰糖，熬至成粥状，即可食用。
4、橘子山楂粥
原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
做法：橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣隔离，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。山楂洗净后一切为二，去掉种子。粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞进去，沥干水分。锅内列入1000毫升冷水，列入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，末了列入白糖即可食用。
5、大米黄瓜粥
原料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。
做法：将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服。
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