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喝粥也能祛斑美白吗

桂玲分享

  对于想要美白祛斑的美眉们来说,除了选对护肤品外,还需要从自身调理。那么喝粥也能祛斑美白吗?现在就让学习啦小编告诉你喝粥也能祛斑美白吗,欢迎阅读。

  喝粥也能祛斑美白吗

  喝粥也能祛斑美白

  祛斑美白粥的做法

  山药枸杞粥

  山药和枸杞都是非常好的补品,能够补血养颜、祛除色斑,两者搭配做粥食用,祛斑效果一流,食用时建议大家放入一些蜂蜜和白糖,口味更佳。

  西芹牛肉羹

  西芹加牛肉调制成羮,经常吃可以美白祛斑,而且非常美味哦!美容美食两不误。

  琵琶红枣粥

  红枣是补血效果非常棒的,加入琵琶更是具有润肺祛斑养胃的功效,是美容粥的首选。

  薏仁莲子粥

  薏仁美白保湿功效好,能够很好的治疗雀斑老年斑、蝴蝶斑等各种色斑,利用它进行熬粥可以更好的祛斑美白。

  什锦水果羹

  我们可以把梨和苹果、香蕉、菠萝、草莓等水果做成很美味的羮,可以搭配几种水果进行尝试,可能会有惊喜哦!

  可以美白祛斑水果

  枇杷

  枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等;枇杷具有明视作用,用棉签沾去枇杷汁涂在脸部斑点处,可以淡化斑点。

  樱桃

  樱桃含铁量丰富,因此具有促进血红蛋白再生的功能,可以防止缺铁性贫血。另外,樱桃还能使皮肤红润嫩白、祛斑美肤。樱桃汁能让面部皮肤嫩白去皱清斑。

  西红柿

  我们知道西红柿也是富含维生素c的蔬果,而维生素c能够抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,从而起到减少黑色素形成的功效,消退黑斑,让皮肤变得更加白嫩。

  建议每天可以喝一杯西红柿汁,或者经常吃西红柿,这对防治雀斑有非常好的功效。

  草莓

  草莓的含糖量很高,并且富含多种果酸、维他命和矿物质,具有增白皮肤和淡斑的功效,经常使用草莓美容,可以令皮肤变得弹滑白嫩,一直黑色素的沉淀,有效淡斑。

  苹果

  苹果的营养很丰富,并且被广泛应用在美容上,它含有大量的水分和保湿因子,是护肤作用显著的水果,而且富含维生素C,是防止黑色素沉淀的有力武器。

  猕猴桃

  猕猴桃的维生素C含量很高,还富含维生素E,都是美白肌肤的高效因子,具有抗氧化功能,延缓肌肤衰老,有效增白皮肤,还能抑制雀斑和暗疮的形成,经常饮用猕猴桃汁,淡斑效果十分显著。

  柠檬

  柠檬也含有丰富的维生素C,是美白的有效因素,而且还能帮助去除色斑,紧致肌肤,不过柠檬由于味道过于酸,所以建议用柠檬片泡水喝,美白淡斑效果十分不错。

  食物美白祛斑方法

  木瓜杏仁奶茶

  原料:杏仁粉60克,木瓜200克,糯米粉25克,牛奶250克,清水100克,冰糖20克。

  做法:

  1、木瓜剖半,取出果肉,放入果汁机打成泥。

  2、将杏仁粉与糯米粉用清水拌匀。

  3、用滤网过筛,倒入锅中,加入冰糖用中火慢慢煮。

  4、直到冰糖完全化开,杏仁茶煮透,就可以成糊状了,再将牛奶倒入放入锅中。

  5、小火略煮,边煮边搅拌,香滑可口的杏仁茶就做好,食用时可淋上木瓜汁即可。

  功效:杏仁里面富含各种脂类和微量元素,能使皮肤的微循环加快,让皮肤更加有光泽,杏仁还富含很多的维生素E,可以帮助祛斑美容,延缓人的衰老,让脸色更加红润。木瓜里面富含的木瓜酶可以有效地抗衰老,去除黑色素。

  鲜果双皮奶

  原料:鲜奶500毫升,白糖150克,蛋白4个,水果适量。

  做法

  1、将鲜奶与白糖混合后搅拌均匀,蛋清打匀后,加入混合物中。用纱布或滤网过滤,放在碗中,隔水蒸10分钟。

  2、放人冰箱冷藏室,冷却后取出,加人水果碎。

  功效:鲜果双皮奶中的维生素B族可以滋润肌肤,锁住肌肤的水分,使皮肤光滑白嫩有弹性,原料中的牛奶乳清还可以清除面部皱纹,使皮肤白滑细嫩。此食谱中所用到的水果可以选择有美白祛斑效果的,小编提醒,西红柿、柠檬等美白祛斑的水果都是很不错的。

  红糖糕

  原料:红糖160g,温水80g,低粉100g,粘米粉100g,玉米粉1小匙,苏打粉1/4小匙,泡打粉2小匙,香草粉2小匙,牛奶20ml,鸡蛋2个,色拉油30g,炒香的芝麻若干。

  做法:

  1、将温水倒入红糖中,搅拌均匀做成红糖水,放至凉透。

  2、所有粉类过筛混合,将红糖水边倒入边搅拌至无颗粒。

  3、缓慢倒入蛋液,搅拌均匀。

  4、加入牛奶,搅拌均匀。

  5、最后加入色拉油,搅拌均匀。

  6、将面糊倒入模具,撒上炒香的芝麻,放入冒着蒸气的蒸笼里,大火蒸20~25分钟左右。

  功效:加快皮肤新陈代谢,帮助肌肤排走毒素,美白皮肤,消除斑点。


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