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经常喝什么能美白

桂玲分享

  美白美容是很多女性一直追求的,那么你知道女性经常喝什么能美白吗?现在就让学习啦小编告诉你经常喝什么能美白,欢迎阅读。

  美白养颜的果汁

  1美肌果汁

  原料:苹果、胡萝卜、菠菜、芹菜、低脂牛奶、蜂蜜、冰块或者冷开水

  做法:适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养完全而且丰富的果蔬汁。

  2青果薄荷美白果汁

  原料:奇异果3颗、苹果1颗、薄荷叶2-3片

  做法:

  1、材料洗净,奇异果削皮、切成四块,苹果不必削皮、去核切块。

  2、薄荷叶放入果汁枫叶打碎,再加入奇异果、苹果一起打成汁。

  3、搅拌均匀后,室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用

  3番茄菠萝柠檬果汁

  原料:番茄2个,菠萝1/2个,凉开水适量,蜂蜜15毫升。

  做法:

  1、将番茄洗净,菠萝洗净去心。

  2、与凉开水、蜂蜜一起放入榨汁机中打匀即可

  4补水美白果汁

  原料:黄瓜1根,木瓜1/4个。

  做法:

  1、将黄瓜洗净后去皮并切成小块;将木瓜去皮、去子后切成小块。

  2、将黄瓜块、木瓜块、冷开水一起放入榨汁机中榨汁。

  3、约20秒后倒入杯中,即可饮用。

  5防晒嫩肤果汁

  原料:柚子1/4个,番茄1个,蜂蜜20毫升,冷开水100毫升。

  做法:

  1.柚子去皮,把瓤瓣去核并分成小块。

  2.将柚子和番茄放入榨汁机中榨汁。

  3.约20秒后倒入杯中,加入适量的蜂蜜、白糖、冷开水调匀即可。

  加一个老中医威信号:tcmmeal 每天帮你把把脉!

  6蜂蜜柠檬汁

  材料:柠檬1个、蜂蜜1大匙、冰块4小块、冰开水500CC。

  作法:将柠檬切开去籽,用果汁机榨后倒在杯中后,再加入冰开水和蜂蜜拌匀。柠檬汁和蜂蜜溶合后加入冰块即可。

  7草莓水果混合汁材料:草莓6个、苹果1个、大番茄1个、香菜少许。

  作法:用盐水洗净草莓、苹果、大番茄。草莓去除果蒂,苹果削去外皮并切除内核,对切后再切成小块;香菜洗净切碎;将所有材料全部放入果汁机中打成汁;滤除果渣取汁倒放杯中,加入少许冰块即可。

  8猕猴桃薄荷汁

  材料:猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶2-3片。

  做法:

  1、材料洗净,猕猴桃削皮、切成四块,苹果不必削皮,去核切块。

  2、薄荷叶放入果汁机中打碎,再加入猕猴桃 、苹果一起打成汁。

  3、搅拌均匀后,室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。

  营养:猕猴桃不但入口风味极佳,所含的营养价值更是果中之冠,不仅富含美白功效的维生素C,还有大量可减少皱纹产生的维生素A,加上清凉的薄荷,略微冰冻后再饮用,味道更是令人难忘。

  美白抗衰老的食物

  1、草鱼

  草鱼含有丰富的硒元素,经常食用可以起到抗衰老、养颜的作用。

  2、西兰花

  西兰花也是餐桌上的常客。西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。

  3、黄瓜

  老黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢。

  4、菠萝

  菠萝属于热带水果,其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,皮肤呈现健康状态。

  5、蜂蜜

  蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性,能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌,还能消除皮肤的色素沉着,促进上皮组织再生。

  6、鲫鱼

  鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。

  7、柠檬

  柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。

  8、三文鱼

  三文鱼中含有一种强效抗氧化成分—虾青素,虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550~1000倍,能有效抗击自由基,延缓皮肤衰老,同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害。

  美白祛斑的小妙招

  每天晚上睡觉前,给肌肤做一次彻底的清洁,然后把食醋和甘油按照5:1的比例调成混合剂,然后把其均匀的涂抹于脸部和颈部,可以睡眠过夜,也可在半小时后把脸彻底的洗干净之后再涂晚霜睡眠,大约坚持两星期左右,皮肤就会明显的变白滑了。

  把250克的核桃仁放到500克的食醋中,然后把瓶口密封,十天后就可以用来饮用了,每日饭后喝大约二汤匙的量,可以很好的改善皮肤粗糙、晦暗,这个可是又便宜又有益的食疗方法哦。

  按照上面的方法用500克食醋浸泡250克黄豆,密封大约15天左右,然后每日取10至15粒醋浸黄豆在早餐的时候直接食用,可以很好的淡化脸部色斑哦,同时还可以降低胆固醇和改善肝功能呢。

  食盐的颗粒一般都均匀幼细,遇水后又非常的容易融化,用它涂在皮肤上,并用双手轻轻的按摩,可有效的去除脸上的污垢和老化角质,同时还可以让皮肤变得滋润不绷紧,因此,如果想让肌肤变得更好,也可以妙用食盐哦,在家自制天然的磨砂霜效果也很不错的。

  如果你的眼睛周围肌肤很容易长细纹,那么可以试试这个有用的方法哦,用银耳加一点点水煮一个小时左右,最好可以把它们熬成很厚的汤,然后再把汤敷在眼睛上,如果用不完可以先放在冰箱里,时间长了就可以有很好的去细纹效果了。

  首先要把土豆皮刮掉,然后再清洗土豆,把干净去皮后的土豆切厚片约2厘米。然后躺卧,把切好的土豆片敷在眼上,等约5分钟,再用清水把脸洗净。更适合夜晚敷,可以很好的缓解眼睛疲累。土豆越大个越好,因为这样它的覆盖面较大。土豆含粉质,正好可以补充眼部所缺。


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