喝什么汤全身美白

　　俗话说“一白遮三丑”，女性为了美白想尽了方法。其实除了使用护肤品让皮肤变得更白之外，通过食疗的方法美白全身的效果也很好，那么喝什么汤能美白全身呢?接下来学习啦小编为你分享一下喝什么汤能全身美白，一起来看看吧。

　　能全身美白的汤

　　天麻芸豆蛤蜊汤

　　材料：主料：天麻10克、芸豆200克、蛤蜊400克。调料：鸡汤400克、姜1小块、盐2克。

　　做法：

　　1、芸豆洗净切段备用。

　　2、芸豆、鸡汤、清水，入汤煲煮沸。

　　3、转文火煲20分钟。

　　4、加入蛤蜊，大火煮开。

　　5、蛤蜊壳都打开后，加盐调味即可。

　　功效：天麻芸豆蛤蜊汤，是一道清爽宜人的软坚散结益气汤，有软坚散结、滋阴润燥，养颜消食的功效。

　　芦笋鸡丝汤

　　材料：芦笋350克、鸡胸脯肉110克、金针菇40克、豌豆苗40克、鸡蛋清80克、淀粉(蚕豆)30克、盐15克、味精5克、鸡油10克。

　　做法：

　　1、鸡胸肉先切1/2厘米薄片，再切2厘米长丝，用蛋白、盐5克、太白粉30克拌腌20分钟;

　　2、芦笋沥干浸汁，切成长段，金菇去沙根，冲净沥干;

　　3、豆苗摘取嫩心，鸡肉丝先用开水烫熟，见肉丝散开即捞起沥干;

　　4、高汤入锅，加肉丝、芦笋、金菇同煮;

　　5、待滚起加盐、味精、豆苗再滚起即可起锅，食用前，淋加鸡油，味道更鲜。

　　功效：芦笋含有多种氨基酸，蛋白质和维生素，能从内到外调理肌肤，特别是芦笋的硒元素，能防止脂肪过度氧化的相关疾病和抗衰老，使皮肤白嫩。

　　芙蓉翠衣黄瓜汤

　　材料：黄瓜1条，鸡蛋1个，淀粉1勺，盐适量。

　　做法：

　　1、黄瓜去皮，瓜肉用刮刨刮成长薄的宽片;

　　2、黄瓜片和冷水一同下锅煮沸;

　　3、鸡蛋打散入锅，加适量食盐;

　　4、冷水化开1勺淀粉，倒入锅中，水开即可。

　　功效：汤中含有的维生素和游离氨基酸以及果酸，能清洁肌肤，美白祛斑，防止晒伤和清除雀斑。

　　美容养颜的茶饮

　　1玫瑰苹果花茶

　　材料玫瑰花1匙，苹果花1匙。

　　步骤：玫瑰花和苹果花一同放入茶壶中，加入热开水冲泡，闷泡3～5分钟。待茶水温度不再烫口时加入适量的蜂蜜或冰糖，搅匀即可饮用。

　　功效玫瑰花能调经补血，苹果花能让体内气血运行通畅。二者搭配，能让原本苍白的脸色变得红润，原本干枯的肌肤恢复润泽，还能缓解内分泌、体内毒素导致的粉刺问题。

　　2红巧梅补血茶

　　材料红巧梅2匙，柠檬果1匙。

　　步骤：将红巧梅和柠檬果一同放入茶壶中，加入热开水冲泡，闷泡大约5分钟。待茶水不再烫口之后，加入适量的蜂蜜或冰糖调匀，即可饮用。

　　功效：红巧梅具有补血、通经络的功效，能让气血运行流畅，还能调节紊乱的内分泌，促进新陈代谢，让原本黯淡无光的肌肤变得富有光泽和弹性。

　　3玫瑰蜂蜜红茶

　　材料玫瑰花1匙，蜂蜜适量，柠檬1片，红茶包1个。

　　步骤：将清水倒入壶中，煮沸后加入红茶包，煮6分钟。将6朵玫瑰放入红茶水中，继续煮几分钟，关火，加入1片柠檬，凉温后加入蜂蜜，即可饮用。

　　功效：玫瑰和蜂蜜都能调理气血，促进体内的血液循环，从而达到养颜美容的目的。此外，这道茶还能消除疲劳，保护肠胃和肝脏。

　　每天都要对着电脑，再健康的眼睛时间长了也难免出现疲劳、干涩症状。就算你不近视也要注意经常冲泡菊花茶，它对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等很有帮助。

　　制作方法：菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡5分钟即可饮用。

　　抗辐射：玫瑰花茶

　　辐射是办公室的大敌，不可不防，玫瑰茄是强抗氧化剂，对电子辐射有防护作用。

　　制作方法：玫瑰花8朵，玫瑰茄(又名洛神花)2朵，绞股蓝2克，绿茶2克，用90℃水冲泡5分钟即可饮用。

　　排毒美容：金银花茶

　　办公室征候最显著的还有便秘和脸上长痘痘，它们源自空气污染、辐射等多重危害，金银花可清热解毒，消炎去痘，应该经常喝点。