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吃什么东西美白祛斑最有效

巧萍分享

  女人都爱美,想要拥有白嫩无斑的好肌肤的话,不妨从饮食方面下手养颜,改善弟妹皮肤的看看。以下是小编整理的吃什么东西美白祛斑,仅供参考,欢迎阅读。

  吃什么东西美白祛斑

  一、绿豆老鸽汤

  材料:鸽子1只,绿豆适量。

  做法:

  1、鸽子洗净去内脏,切成大块,绿豆稍稍浸泡约半小时。

  2、煮沸一锅清水后放入材料。

  3、大火煮半小时后转中火再煮1.5小时即可调味食用。

  功效:有凉血排毒之功效,常饮会使皮肤滑净,淡化斑痕,还能减少痘痘。

  二、薏仁莲子粥

  材料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。

  做法:

  1、薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净,红枣洗净去核。

  2、锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸。

  3、然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。

  功效:美白保湿,可消除雀斑老年斑、蝴蝶斑等。

  三、牛奶核桃糊

  材料:核桃仁300g,牛奶200g,豆浆200g,黑芝麻200g。

  做法:将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎,然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机,边倒边磨,将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸,加白糖,如想丰富口味还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。

  功效:核桃糊养颜美白祛斑、滋阴润燥,每日两次,早晚食用。

  四、白里透红桑葚汤

  材料:水1杯(300毫升),桑葚罐头适量,柠檬3片(柠檬汁也行)。

  做法:

  1、水煮开,放入桑葚罐头略再煮开,盛入杯中。

  2、待温热时,将柠檬片或柠檬汁放入杯里,略搅,若味道需浓些的,可再舀入几调羹桑葚汁调匀即可饮用,桑葚粒一定要嚼碎吃掉(其为精华部分)。

  功效:美白桑葚汤具有清热解毒作用,同时又有补血作用。每天1杯,3个月后,肌肤细腻,黑斑渐淡,粉刺消失。

  食物美白祛斑的小妙招

  山楂橘皮饮

  准备好山楂50克、橘皮25克、蜂蜜10克。将山楂和橘皮加水一起煮,煮好了之后晾凉,用纱布把渣子过滤掉直接取汁,再加蜂蜜搅拌一下就能喝了。这个稍稍复杂一点,但个人认为比柠檬更好喝,生津止渴,吃不下东西的时候来点这个开胃,夏天喝还能消暑呢。这个用来对付雀斑相当有用的。

  双豆百合羹

  这个名字好听吧?双豆就是绿豆和红豆,百合就是百合。准备绿豆五钱、红豆五钱、百合五钱,其实就是按1:1:1的比例放在一起,用清水浸半小时后用大火煮滚,再用细火闷,等到豆子熟了之后加点糖或盐(我一般加糖做成甜的)就可以吃了。多吃能淡化黑色素,清热解毒,还能滋养皮肤。不过绿豆是寒凉食物,体寒的人不能多吃,秋冬也不能多吃。

  柠檬冰糖汁

  市场上卖的新鲜柠檬,去皮榨汁,再点加冰糖就行了。我一般只加一点点冰糖,怕酸可以多加点。这个方法超简单有木有?但是美白祛斑特别有效,柠檬是出了名的美白祛斑的食物,里面有丰富的维生素C,不光能美白皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色斑,还能防治动脉硬化。每天喝一点,祛斑又美白。

  黑木耳红枣汤

  准备黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核(可以买去过核的红枣,最好是无菌包装的,干净省事儿)后加水煮半个小时。每天吃完早、晚饭后喝一点,不光能去掉黑斑,还能滋润皮肤,防止皮肤老化。驻颜祛斑的好东西,女人要多喝啊!

  猪肾薏苡仁粥

  准备猪肾一对、山药100克、粳米200克、薏苡仁50克。把猪肾去筋膜、臊腺、切碎(这个一般在市场就能请工作人员搞定)洗净备用,山药则去皮切碎,跟粳米和薏苡仁一起加上水,用小火熬成粥。很香稠可口的,不过比较费功夫,有时间煮来吃,可以逐渐淡化色斑的,还能以肾补肾美容益肤呢!

  最有效的美白祛斑方法

  一、食疗美白祛斑

  材料:粳米100克,橘子两个,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。

  做法:

  1、橘子剥皮,撕去筋络,逐瓣分开,用竹签去掉橘子核,切成小三角块。山楂洗净后一切为二,去掉种子。

  2、粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。

  3、锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子块,山楂块,用旺火烧开,转小火熬成粥,最后加入白糖即可食用。

  功效:美容护肤去斑养颜。

  二、中药美白祛斑

  生活中美白祛斑的方法有很多种,不仅可以利用食物,也可以利用中药美白祛斑。对此有人问如何用中药美白祛斑?别急,以下推荐一个中药美白祛斑的偏方,供大家参考。

  材料:白附子、杏仁、当归各适量。

  方法:

  1、将材料研磨成粉末,再分别取适量混合在一起,加适量蜂蜜搅拌均匀成泥状。

  2、晚间洁面后,先用热毛巾敷面2~3分钟,把手洗干净。

  3、然后用手指将其敷在脸上,待其自然风干后,再用温水洗净,做基础的肌肤保养,2~3天一次。

  功效:此方对色斑以及黑色素有强烈的抑制作用,可保护肌肤免受色斑侵害。

  三、面膜美白祛斑

  用面膜护肤是如今很常用的护肤方法之一,用对了面膜还有美白祛斑的效果,以下为大家介绍一款美白祛斑面膜,大家不妨来看看。

  材料:核桃仁10克,面粉10克,干玫瑰花瓣10克。

  做法:

  (1)、核桃仁打磨成粉,加入面粉,再调入水,充分混合。

  (2)、在桃仁糊中加入干的玫瑰花瓣,放在炉火上以小火煮至玫瑰软化,面糊呈粉红色。

  (3)、放凉后将面膜均匀涂在脸部,30分钟后洗干净。

  功效:玫瑰具有活血的作用,能够有效抑制黑色素的产生,美颜淡斑,对祛雀斑效果很不错哦。

  女人想要变美没有错,但是需要用对美白祛斑的方法才行,不然不仅不能达到好的护肤效果,反而伤害脸部肌肤。通过以上的介绍,想必大家对“女人如何美白祛斑”这个问题已经没有疑问了吧,想要变白嫩的女人们,不妨行动起来吧。


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