如何在饮食上改善毛孔粗大问题

　　长时间对着电脑，睡眠不足，脸上越来越粗糙，毛孔也在不断放大。那么如何在饮食上改善毛孔粗大问题呢?每个人是脸蛋都不可能一点瑕疵都没有，就拿毛孔粗大来说吧。那么如何在饮食上改善毛孔粗大问题?以下是学习啦小编给你推荐的如何在饮食上改善毛孔粗大问题，希望对你有帮助!

　　饮食上改善毛孔粗大的方法

　　(1)芝麻

　　芝麻当中的亚油酸及维生素E的含量极为丰富，这两种物质对改善末梢血管障碍、柔软肌肤具有很好的功效，适宜肌肤干燥粗糙、毛孔粗大的人经常食用。

　　(2)芋头

　　芋头营养丰富，含有粗蛋白、淀粉、多种维生素等营养成分，具有强身健体、补气养生、强健脾胃之功效，既是制作美味佳肴的上乘原料，又是滋补身体的营养佳品。

　　(3)莲藕

　　莲藕含有丰富的维生素C及矿物质，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，整株都可滋补入药。莲藕不仅具有养阴清热、润燥止咳、清心安神的作用，还有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的功效。

　　(4)木耳

　　木耳自古以来就被视为长寿不老、滋养美容的圣品，它含有丰富的维生素和矿物质，有净化血液的作用，对肌肤极好。它含有丰富的膳食纤维，特别适合因便秘而造成的皮肤粗糙着食用。

　　改善毛孔粗大的小窍门

　　鼻子毛孔大是可以缩小的，否则市面上怎么会有那么多打着收缩毛孔口号的产品!只不过，即使你再努力，基本上毛孔也不会完全恢复到原状。但其实只要你处理得好，大毛孔也会变得比较细致哦。

　　1、彻底清洁。建议入手一些具有平衡油脂分泌，能清理毛孔的保湿水和乳液。然后每周帮肌肤去角质，可用按摩霜按摩去角质，但力度要轻柔。

　　2、洗脸后冷护理。温水洗脸能帮助打开毛孔，此时不让用冰块敷脸，用毛巾包裹冰块，然后轻轻按摩脸部，重复几次，能起到让肌肤收敛的效果哦。

　　3、选择正确护肤品。毛孔大，就尽量避免用各种不透气的产品护肤了，避免毛孔堵塞。妈网百科建议大家选择含果酸的护肤品，它能溶解毛孔口、毛孔壁过多的角质。需要注意的是，果酸类护肤品有一定的刺激性，敏感肤质慎用。

　　4、做防晒工作。防晒其实是很重要的，不防晒肌肤老化速度会加快，而皮肤老化会导致毛孔松弛，建议各位MM选择帮助收缩毛孔、增加胶原蛋白的护肤品。

　　5、健康的生活作息习惯。休息不好，或者饮食不当，也会导致大毛孔的出现。各位MM平时要养成早睡的习惯，平时多吃新鲜蔬菜水果，摄入矿物质和维他命，能改善肤质哦。

　　导致毛孔粗大的原因

　　皮脂腺过度活跃。经常吃煎炸食物，或者本来就是油性肤质的MM，鼻子出油较多，如果不做好控油工作，那么毛孔会因为要排出大量油脂而被撑大。

　　皮肤松弛老化。鼻子毛孔粗大其实和皮肤组织的萎缩有关，年龄增长，皮肤真皮层中的胶原蛋白、弹力蛋白会合成减少，流失增加，此时皮肤会失去弹性，当皮肤失去“支撑力”时就会变得干瘪，而毛囊皮脂腺的导管由于受到外部的压力，之后会向外扩张，导致毛孔变粗大。

　　爱挤痘痘。这是多少MM说不出的痛啊!就是一时没忍住，但却会带来严重甚至很难弥补的后果。挤痘痘会对皮肤造成刺激，会令毛囊附近的组织遭到破坏而使毛孔更为粗大。

　　鼻子抹太多化妆品，毛孔堵塞。赶时间上班的MM化妆时间最多10分钟，但在这短短时间之类，我们的肌肤就要承受N种化妆品的堆叠，这样皮肤都不能好好透气了，毛孔堵塞就容易令毛孔变大咯。所以建议MM们没事别浓妆艳抹。

　　皮肤太干燥缺水。超级大干皮的MM可能会很心塞，由于肌肤缺乏滋润，毛孔就会凸显出来了。所以无论是油性肤质还是干性肤质，都要做好面部补水工作。