脸上长老年斑怎么调理 老年斑的调理方法
老年斑已经不再是老年人的专利，随着环境的污染、不良的生活习惯使老年斑越来越年轻化，知道脸上长老年斑怎么调理是必须的。下面是学习啦小编为大家整理的老年斑的调理方法相关资料，供大家参考!
老年斑的调理方法
1、改变饮食结构
首先要调整食物中脂肪的含量，每日不得超过60克，要荤素合理搭配，调整好动物脂肪和植物脂肪的摄入比例(正常比例为1：2)。
多吃富含维生素的新鲜蔬果及其他食物，如西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米等，少吃油腻、辛辣、粘滞食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。
2、面部肌肉动起来
据调查发现，经常运动面部肌肉的人老年斑的出现要比其他人要晚，如演员和歌唱家，所以建议大家进餐时细嚼慢咽，经常扣齿或咀嚼口香糖，以改善面部血液循环和皮肤新陈代谢，推迟老年斑的发生。
3、适当参加体育活动
经常运动可以防止老年色素沉积，但在户外运动时，要避免长时间日光暴晒，每日3次拍打脸部和手背等容易长老年斑的部位，拍打到发红发热，再摩擦100次，以改善局部皮肤的血液循环。
4、常喝姜蜜水
生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素，有很强的对付自由基的作用，经常饮用生姜蜂蜜水，脸部和手背等处的老年斑或程度不同地缩小，或颜色变浅。
服用方法：取适量鲜姜片放入水杯中，用200-300毫升开水泡5-10分钟，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。
5、养成良好的生活习惯
养成良好的生活习惯早睡早起，戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、切忌熬夜，注意少吃辛辣食物过酸过咸等刺激性食物。
老年斑是组织衰老的一种先兆斑，做好预防和懂得日常调理方法才能远离斑斑点点，防止老年斑的更早出现。
老年斑治疗方法
1、激光去除老年斑
激光去除老年斑是利用高强度的光束，以特定的波长被皮肤中色素或组织所吸收来分解色素，当色素颗粒渐渐被身体吸收，颜色也随之变淡，经过几次面部老年斑治疗最后彻底消失。
2、大蒜涂抹祛除老年斑
将一块紫皮大蒜切成薄片，蘸上唾液少许后，贴在老年斑上，做不定方向的反复摩擦，每次以局部正常皮肤充血发红或稍有痛感为度，每天3-5次，坚持几个月。
3、常拍手背祛除老年斑
经常拍打手背可以疏通经络，加速血液循环，对祛斑有帮助。
做法：左手拍打右手手背3一5分钟，反之，右手拍打左手手背3一5分钟，每天早晚各一次，如果能够增加一二次效果会更好，坐着、站着、边走边拍都可以，要坚持做。
4、药物治疗祛除老年斑
许多中西药对老年斑的预防和治疗较有成效，西药中维生素类、硒化合物、谷胱甘肽和2-疏基乙胺等，其中维生素C、E当为首选药物，它们具有较强的抗氧化性。
中药预防和治疗老年斑主要是选用一些抗衰老的中药，如人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等等，长期服用，对抑制和消除老年斑都有一定效果。
5、DIY面膜祛除老年斑
茯苓鸡蛋面膜：茯苓适量，将其研成细末，用鸡蛋清调匀，于每晚睡前涂患处，晨起用温水洗净。
杏仁鸡蛋清面膜：杏仁适量，去皮捣成泥状，用鸡蛋清调匀，于每晚睡前涂患处，晨起用温水洗净。
冬瓜瓤去斑面膜：冬瓜瓤5000克，小麦粉50克，将鲜冬瓜瓤连同瓤中的冬瓜子入锅煎煮，小火煎熬1小时后，去渣，取汁，在冬瓜瓤煎汁中加入小麦粉，熬成糊状，每日用此面膜敷脸，15-20分钟后洗去。
橄榄油蜂蜜面膜：取橄榄油50毫克，蜂蜜20克，将橄榄油隔水加热，然后加入蜂蜜调匀，取浸满橄榄油和蜂蜜的纱布块覆盖在脸上，20分钟后取下。
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