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脸上长老年斑的调理方法

芬琪分享

  如果认为老年斑只是老人的事情,那就会错过去除老年斑的最佳时期,赶紧来看看脸上长老年斑怎么调理。下面是学习啦小编为大家整理的脸上长老年斑的调理方法相关资料,供大家参考!

  老年斑的分类

  1、老年性雀斑

  老年性雀斑发病与皮肤老化、日晒等有关,常发于中老年人的手背、前臂及面部等暴露部位,随年龄增长而增多,呈绿豆至杏仁大小的褐色或黑色斑,表面光滑,不痛不痒。

  注意:这种斑不会危害健康,但要避免日晒。

  2、老年疣

  老年疣又叫脂溢性角化病,是表皮有一种良性疣状增生,多发手背、面额及躯干等处,呈针头帽至黄豆大小或更大,淡褐到深褐乃至黑色,无痛无痒,无碍健康。

  注意:如在6个月内皮疹迅速扩大,数目增多或伴有明显瘙痒者,也有并发恶性病变的可能,应及时到医院检查治疗。

  3、老年性点状白斑

  老年性点状白斑又叫老年性白点病,是皮肤老化的一种表现,常见于躯干、四肢,呈绿豆至黄豆大小的瓷白色斑点,边界清楚,微微凹陷,无痛痒,无碍健康。

  老年斑常见的症状表现

  1、一般长在面、手、四肢等部位,多为较大点,不规则,分布呈不对称性,范围一般较黄褐斑小,多长在面部边缘部位和手背与健康组织有明显界限,与早衰有关。

  2、皮肤功能逐渐衰退,自由基排泄能力降低,内分泌紊乱,内脏功能减弱,血液循环不良及长期受日光照射是其形成的原因。

  3、心劳过度,过分伤及脑部经络与细胞而发于表面,是一种不良的角化突起病灶,一般位于脸部及身上的面积较大,较为突起且颜色较深,位于四肢、手或足踝的病灶常较小较为扁平且颜色较淡。

  脸上长老年斑的调理方法

  1、改变饮食结构

  首先要调整食物中脂肪的含量,每日不得超过60克,要荤素合理搭配,调整好动物脂肪和植物脂肪的摄入比例(正常比例为1:2)。

  多吃富含维生素的新鲜蔬果及其他食物,如西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米等,少吃油腻、辛辣、粘滞食品,忌烟酒,不饮用过浓的咖啡。

  2、面部肌肉动起来

  据调查发现,经常运动面部肌肉的人老年斑的出现要比其他人要晚,如演员和歌唱家,所以建议大家进餐时细嚼慢咽,经常扣齿或咀嚼口香糖,以改善面部血液循环和皮肤新陈代谢,推迟老年斑的发生。

  3、适当参加体育活动

  经常运动可以防止老年色素沉积,但在户外运动时,要避免长时间日光暴晒,每日3次拍打脸部和手背等容易长老年斑的部位,拍打到发红发热,再摩擦100次,以改善局部皮肤的血液循环。

  4、常喝姜蜜水

  生姜中含有多种活性成分,其中的姜辣素,有很强的对付自由基的作用,经常饮用生姜蜂蜜水,脸部和手背等处的老年斑或程度不同地缩小,或颜色变浅。

  服用方法:取适量鲜姜片放入水杯中,用200-300毫升开水泡5-10分钟,加入少许蜂蜜搅匀当水饮。

  注意:患肺炎肺气肿肺结核胃溃疡等患者不宜长期饮用。

  5、养成良好的生活习惯

  养成良好的生活习惯早睡早起,戒掉不良习惯,如抽烟、喝酒、切忌熬夜,注意少吃辛辣食物过酸过咸等刺激性食物。

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