学习啦_养生学堂>疾病大全>内科>呼吸内科>咳嗽>

适合感冒的人吃的菜谱

刘丽分享

  感冒虽然看起来只是一种小毛病,但是患者也是会感觉难受的,想要尽快摆脱感冒的困扰,那就要注意日常饮食,小编整理了适合感冒的人吃的菜谱,希望可以帮助大家!

  适合感冒的人吃的菜谱1:清炒冬瓜

  清炒冬瓜的食材

  主料:  冬瓜800g  葱2g   辅料:   大蒜2g  鸡精适量  生抽适量  油适量

  清炒冬瓜的做法图解步骤:

  1.冬瓜去皮,洗干净切片

  2.葱和蒜切好备用

  3.热油锅爆香葱段和蒜

  4.下冬瓜翻炒一会

  5.加入盐,生抽和葱叶翻炒均匀

  6.加入鸡精即可

  适合感冒的人吃的菜谱2:莲子百合饮

  莲子百合饮的食材:

  主料:  绿豆30g  干黄豆40g  百合15g   辅料:   清水1300g  莲子5粒

  莲子百合饮的做法图解步骤:

  1.黄豆,绿豆,百合和莲子分别备好。

  2.用清水将豆子和百合,莲子浸泡。

  3.早上泡好的黄豆,过一遍净水,挑去坏粒。

  4.绿豆,百合和莲子也泡好,冲洗干净。

  5.将黄豆,绿豆,百合和莲子混合倒入豆浆机中。

  6.豆浆杯中加入开水到合适的水位。

  7.豆浆机的机头合上杯子,接上电源,按营养米糊功能,豆浆机工作到发出滴滴声即可。

  适合感冒的人吃的菜谱3:丝瓜金针菇鸡蛋汤

  丝瓜金针菇鸡蛋汤的食材:

  主料:  鸡蛋1个  金针菇150g  丝瓜300g   辅料:   油适量  盐适量  姜适量  蔬之鲜适量

  丝瓜金针菇鸡蛋汤的做法图解步骤:

  1.准备食材

  2.金针菇洗净,鸡蛋打入碗中备用

  3.丝瓜洗净去皮切片,姜切末备用

  4.起锅放水烧开,放入姜末

  5.放入丝瓜

  6.加入几滴食用油烧开

  7.再放入金针菇再次烧开

  8.然后加入鸡蛋

  9.用勺子快速搅拌几下

  10.最后加盐,蔬之鲜调味即可

>>>下一页更多精彩的“预防感冒的方法”