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近视眼怎么恢复视力小方法

淑贤分享

  近视越来越低龄化,不少朋友都在寻找治疗近视的方法。近视眼怎么恢复?恢复视力小方法有哪些呢?下面就是学习啦小编给大家整理的近视眼恢复视力小方法的方法,希望对你有用!

  恢复视力的简单小方法

  1、远方凝视:

  找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。

  2、晶体操

  转眼:双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆时针、顺时针各转动10次。

  找一幅3米外的景物(如:墙上的字画等),同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米),看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,往返20次。

  中医治疗近视有妙招

  1、中药治疗

  中医治疗近视眼主要是根据全身情况采用中药整体辨证论治,认为脏腑尤其是肝肾在视力的调节上具有重要作用。研究发现,该药的疗效与近视的轻重程度密切相关,近视程度越轻,临床治愈率和显效率越高。

  2、点穴治疗

  能够缓解肌肉痉挛,促进血液循环,缩短球距,所以对多数青少年近视眼有治疗作用,使其视力有不同程度的提高。

  3、针灸治疗

  针灸疗法防治近视是行之有效的方法之一,已得到了广泛的应用。在针灸诸法中,以梅花针叩刺与耳穴压豆操作简单,使用方便,而临床采用较多早期治疗系在传统穴位上进行扎刺,如有报告认为针刺翳明穴,在173只眼中,其总有效率高达91.9%,几乎塬有的病眼视力均有不同程度的视力改善。当时人们还发现,从针刺此穴开始到煺针之间的30分钟的过程中,视力即有不同程度的改善,说明针刺对近视眼的疗效迅速而确切。

  近视的日常护理方法

  1、反光要避免

  书桌应有边灯装置,以减少反光。

  2、看书距离适中

  书本与眼睛之间的标准距离为30公分,坐椅的高度与孩子体格相配合。

  3、坐姿要端正

  专家认为:脖子如果一直保持向前弯曲的姿势,眼球会处在充血状态,眼压会增高,眼球隆起容易造成近视。

  4、光线要充足舒适

  书桌上的台灯,灯泡以40w-60w,日光灯以20w为宜。

  5、电视距离勿太长

  眼睛与画面的距离要保持3公尺以上,每看30分钟,就要休息片刻。

  6、常望远山眺绿野

  常往公园或空旷场所活动,使眼睛有看远的机会。

  7、阅读时间勿太长

  无论作功课,打电脑或看电视,时间不可太长,以每半小时休息片刻为宜。

  
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