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按摩哪些穴位能让孩子长高

如英分享

  父母都希望孩子长高个,其实除了饮食和运动,多按摩一些穴位也可以帮助孩子长高,那你知道按摩哪些穴位能让孩子长高吗?以下是学习啦小编要与大家分享的按摩哪些穴位能让孩子长高,供大家参考!

  能让孩子长高的穴位按摩:头颈部

  1、点按印堂穴

  位置:两眉毛连线中点。

  方法:右手拇指用力按压约9秒,也可以心里默默地数9下。然后不松劲,接着按顺时针方向揉9次,逆时针方向揉9次,再按照顺时针方向揉9次,逆时针方向揉9次,一共36次。

  以下所有穴位,除率谷、风池、膝眼外,都用此方法。

  2、点按上星穴

  位置:头正中线,前发际往后1寸处。

  方法:右手拇指按在上星穴上,按摩方法和按摩印堂穴一样。

  3、点按百会穴

  位置:头顶正中线与二耳尖连线之交点

  方法:右手拇指或中指按在百会穴上,按摩方法和按摩印堂穴的方法是一样的。

  4、点按率谷穴

  位置:耳尖直上,入发际1、5寸处

  方法:两手拇指按在两率谷穴上,同时用力按压约9秒,或心里默数9下。然后不松劲,接着两拇指同时向前揉9次,向后揉9次,再向前揉9次,再向后揉9次,共36次。

  中医穴位按摩促进增高

  5、点按风池穴

  位置:颈后,枕后粗隆下,大筋外侧凹陷处。

  方法:两手拇指按在风池穴上,其余4指放在后头部。两拇指同时用力按压约9秒,也可以心里默数9下,然后不松劲,接着两拇指同时向外揉9次,向里揉9次,再向外揉9次,再向里揉9次,共36次。

  6、点按大椎穴

  位置:低头时,用右手摸到脖子后方最突出的一块骨头,这就是第七颈椎,该处下方的空隙处就是大椎穴。

  方法:右手中指按在大椎穴上,同时用力,方法同按摩印堂穴的方法是一样的。

  能让孩子长高的穴位按摩:胸腹部

  7、点按膻中穴

  位置:胸前正中线,两乳头连线中间。

  方法:右手拇指按在膻中穴上,方法和按摩印堂穴的方法是一样的。

  8、点按风市穴

  位置:大拇指外侧中线,膝上7寸处。

  方法:双手拇指分别按在两侧腿风市穴上,按摩方法和按摩印堂穴一样。

  9、点按血海穴

  位置:在髌骨内上缘向上2寸,股内侧肌上。

  方法:双手拇指分别按在两侧腿血海穴上,按摩方法和按摩印堂的方法是一样的。

  腿部

  10、点按膝眼穴

  位置:在髌骨下两侧凹陷处。

  方法:两手拇指分别按在右腿内外膝眼穴上,两拇指同时用力,方法同点按风池穴。

  11、点按足三里

  位置:外膝眼下三寸,胫骨外侧约一横指处。

  方法:用拇指端按揉,方法和按摩印堂穴一样。

  12、点按委中穴

  位置:窝横纹中央。

  方法:右手拇指按在右腿委中穴上,按摩方法和按摩印堂穴的方法是一样的。

  13、点按承山穴

  位置:在小腿后面正中,当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌下出现尖角凹陷处。

  方法:右手拇指按在右腿承山穴上,方法和按摩印堂穴是一样的。

  14、按摩解溪穴

  位置:踝关节前横纹中间,两筋之间。

  方法:拇指按在解溪穴上,方法同印堂穴。

  15、按摩侠溪穴

  位置:在足背外侧第四、五趾缝间后0、5寸,趾蹼缘后方赤白向际处。

  方法:同印堂穴。

  16、点按三阴交

  位置:当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

  方法:拇指按揉,同印堂穴。

  中医穴位按摩促进增高

  17、点揉涌泉穴

  位置:位于人体的足底部,卷足时足前部凹陷处,约当第2、3趾趾指缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

  方法。拇指按揉,同印堂穴。

  18、点按悬钟穴

  位置:外踝尖上3寸,腓骨前缘

  方法:拇指按揉,方法同印堂。

  19、按摩中脘穴

  位置:前正中线,肚脐上4寸处

  方法:右手拇指按在中脘穴上,方法和按摩印堂穴的方法是一样的。

  腹部

  20、按摩气海穴

  位置:前正中线,肚脐下1、5寸处。

  方法:右手拇指按在气海穴上,方法和按摩印堂穴的方法是一样的。

  21、揉腹

  方法:右手放腹部,手心紧贴气海穴处,左手放在右手背上,两手同时用力,按顺时针方向揉9圈,逆时针方向揉9圈,再按顺时针方向揉9圈,再逆时针方向揉9圈,共揉腹36圈。

  22、推腹

  方法:做完揉腹动作后,将两手移至上腹部,仍保持左手在上,右手在下。两手同时用力从上腹部推至下腹部为1次,共推腹18次

  做完推腹动作后,接着入睡,效果更好。如果还要做作业或干其他事情,最好不要马上起床。全身放松,静卧5~15分钟后,再起床为好。

  影响孩子长高的其他因素

  1、注意睡眠时间

  宝宝睡眠时脑垂体分泌生长激素,从而促进身体发育。如果宝宝睡眠没有规律,会引发生物钟的混乱,也会干扰抑制脑垂体分泌生长激素,延缓甚至阻碍宝宝的身体发育。故睡眠不好的孩子生长缓慢,不容易长高。因此,宝宝最好在21时30分之前入睡,以尽快达到深度睡眠状态。

  2、快速长高饮食三元素

  蛋白质:钙是骨骼成长的基础。骨骼得不到充足营养,当然无法正常生长,更别提长个儿了。

  钙质。维生素。生长发育期的宝宝,对蛋白质的需求量比成人高得多,如供给不足便会影响长个儿。

  维生素:维生素是人体必需的营养元素之一,而维生素D有助于吸收钙质,对长高有一定促进作用。

  3、加强户外运动

  适量的户外运动会增强代谢机能和免疫机能,促进血液循环,提高生长激素的分泌量,改善骨组织代谢,增加骨生长需要的营养元素,对身体增高有着重要的作用。等宝宝再大一点,爸爸妈妈是可以带宝宝到户外舒展筋骨的。


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