排毒解毒食物大全
中医所讲的将身体里的毒素排除的方法，一切对身体不利的物质统称为毒素！排毒解毒吃什么？下面是学习啦小编为大家整理的相关知识，欢迎阅读！
水
促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素最好在每天清晨空腹喝一杯温开水(每天八杯水，可要保证哦!)
大麦若叶青汁
这是从日本台湾地区流行起来的排毒佳品，是用大麦苗 榨成汁喝，很多艺人都用
蜂蜜
柠檬水
既排毒，又减肥，早上起来先空腹喝一大杯温的柠檬水
红糖水
千百年来，红糖具有排毒滋润的作用可是妇孺皆知 牛奶 含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收
罗汉果茶
一种名贵药材，性凉味甘,功能清肺润肠主治痰火咳嗽血燥便秘等症，罗汉果茶虽然甜如砂糖，热量却近乎等于零
菊花茶
由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的茶因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗排除的功效推荐!
普洱茶
普洱茶是消除多余脂肪的高手，而且温和，对胃不刺激象我这样有胃病的人首选就是普洱茶
艾蒿茶
在浮肿的日子里，坚持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消肿的干将 乌龙茶 宴会上推杯换盏，气氛越热烈，醉酒的人越多要想早些醒酒，喝同量的乌龙茶它能够防止身体虚冷，利尿解毒
枸杞茶
枸杞茶其实也是一道中药如果一个人连续三天没有排便，就买点没特别苦味的枸杞茶喝一喝了晚上多喝一点，隔天上午自会神清气爽，不再有倦怠
糙米
是清洁大肠的管道工，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排除现在加工的精细化，对人体的机能来说的话，并不是好事呢
地瓜
纤维质松软易消化，可促進肠胃蠕动，有助排便烤地瓜连皮一起烤一起吃掉，效果更好 燕麦 滑肠通便，促使粪便体积变大水分增加，配合纤维促進肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用
薏仁
可促进体內血液循环发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖 小米 不含麩质，不刺激腸道壁，属于比较温和的纤维质，容易消化，适合搭配排毒餐食用 红豆 可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿
绿豆
有清热解毒祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药绿豆的营养成分能促进机体的正常代谢
黄豆
食物纤维可吸收肠内水分使便量增加，促进排便
玉米
含有丰富的钙硒和卵磷脂维生素E等，具有降低血清胆固醇的作
荔枝
可以改善肝功能加速毒素排除促进细胞生成，是排毒养颜的理想水果
无花果
含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠助消化
樱桃
很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒同时，它还有温和通便的作用 苹果 半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化 草莓 含有多种有机酸果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏 香蕉 清除体内垃圾，而且几乎含有所有的维他命和矿物质，易于消化吸收，因此可以很容易地摄取到各式各样的 营养素
葡萄
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质我们在日常饮食中可以多食用葡萄来帮助肝脏排毒
苦瓜
本草纲目中说苦瓜除邪热，解劳乏，清心明日苦瓜能增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质
黄瓜
具有明显的清热解毒生津止渴功效黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素
木瓜
性寒味甘，含蛋白质维生素BCG及蛋白酶脂肪酶 等，有清热解暑助消化健脾胃之效
丝瓜
甘平性寒，有清热凉血解毒活血的作用
胡萝卜
素有小人参之称，有养血排毒健脾和胃的功效与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度
姜
有健脾胃，解表散寒排毒，有利于毛囊孔开放和皮脂分泌物的排出等功效
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