血糖偏高的原因

文渊分享 2017-07-15 15:21:54

　　在我们日常生活中，往往会有许多人会因为一些原因而导致血糖偏高。那血糖偏高是什么原因引起的呢?血糖偏高又应该怎么办呢?今天学习啦小编就来为大家一一解答一下。想知道的朋友不妨就来看一下吧。

　　为什么血糖会偏高呢?其实导致血糖偏高的原因是有许多的。而一般情况下，以下这些原因都是会导致血糖偏高的。

　　1、情志因素：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情失调，刺激肾上腺素分泌增加，血糖升高。

　　2、饮食不调：饮食过量，使血液中游离葡萄糖增多，以致血糖升高;饮食不足(饥俄时)，促进糖的异生，引起血糖增高。

　　3、各种应激：剧烈运动、疼痛、全身麻醉、外伤、寒冷、疲劳等各种应激时，体内对抗胰岛素的各种激素，如生长激素、肾上腺素、肾上腺皮质激素及胰高血糖素分泌增多，加速糖原分解，血糖升高。

　　4、药物因素：如果患者口服降糖药或者是胰岛素过量的话，则是会引起低血糖后的高血糖反应，而这个反应则称之为苏木杰反应。重症糖尿病患者停用胰岛素后，或药物剂量不足，由于高血糖引起高渗性利尿及脱水，血容量减少，刺激肾上腺分泌，而产生反应性高血糖。

　　血糖偏高怎么办

　　1、饮食控制：少食淀粉质植物，如米，面，马铃薯，芋头等，这些食物的淀粉量一般较高，若需自己计算可找相关专业医生。

　　2、适量运动：血糖异常，多与肥胖，高脂血有关，也与运动太少有关。一般中老年人应该有轻中度的运动，如快走，慢跑，打球等运动，以微疲劳为度，一周三四次，每次1-2小时为宜，心脏病，高血压病人则须在医生知道下选择和进行运动。

　　3、健康教育：血糖偏高者需要终身治疗，不同的阶段需要不同的治疗，日常还要讲究饮食习惯，若无相关知识无法与医生很好地配合治疗，如吃药要了解药性，多接受此方面的健康教育，至少能与医生一起帮助控制因高血糖引起的各种并发症。

　　4、用药控制：必须在医生的指导下用药，这也与健康教育密切相关。

　　1、按医护人员及营养师的指示进食。主食一般以米、面为主，但高血糖人群更适合多吃粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖的作用，帮助人体更好地控制血糖。

　　2、运动治疗是高血糖人群降低血糖一个重要措施。适当的运动可以减轻体重，改善心血管功能，改善血脂水平。在运动时应采用有氧运动，如散步、太极拳等。

　　3、高血糖人群要学会自我监测，定期检查。监测的手段包括定期测血糖和尿糖，还要定期检查肝功能、肾功能、血脂等。从而有效地调整饮食和活动量，将血糖控制在理想范围内，降低并发症的发生率，提高生命质量。

　　4、确定糖尿病患者，膳食治疗和运动治疗下，患者要在医生指导下进行药物治疗，甚至进行胰岛素注射治疗。早期控制好血糖有助于减少并发征，切勿无视血糖的控制。

　　1、不可任意停药。

　　2、按医护人员及营养师的指示进食。

　　3、平日要注意血糖的控制，常检查血糖值。

　　4、尽量避免出入公共场所，以防感染。

　　5、如有恶心，呕吐或发烧时，不可任意停药，应立即求医诊治。

　　6、找出高血糖发生之原因，避免下次再发生。

　　1、主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。

　　2、血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好;另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。

　　3、在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。

　　4、禁用食物有，白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。

　　5、富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。

　　6、蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。

　　7、水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相对稳定时，空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小时血糖<10mmol/L时，可在两餐或临睡前食用，但也要减少相应主食。

　　8、酒类，主要含酒精，产热高，而其他营养素含量很少，故不饮为宜。