淡化色斑的方法 改善色斑的护肤技巧
脸上的斑纹令肌肤黯淡不少，于是脸上的各种斑点成了很多女性心头病，下面是学习啦小编为大家整理淡化色斑的方法的相关资料，供大家参考!
淡化色斑的方法
每天一杯番茄汁
每天喝一杯番茄汁可以起到淡化色斑的作用，也可以食用番茄，同样对祛斑很有效果。番茄中含有丰富的维生素C，它被称为是“维生素的仓库”，要知道维生素c可以起到抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效果防止黑色素，使肌肤更白皙滑嫩。
用胡萝卜汁洗脸
选择新鲜的胡萝卜，把胡萝卜打成胡萝卜汁，取出10～30毫升，于每天早晚清洁面部之后用新鲜的胡萝卜汁来擦脸，并轻轻拍打面部，等萝卜汁干后再用涂有植物油的手轻拍面部。另外，还可以每天喝一杯新鲜的胡萝卜汁，也可以起到淡化色斑的作用，胡萝卜的营养价值很高，它含有丰富的维生素A原，它可以在人体内转化为维生素a，可以起到维持肌肤年轻和滋润肌肤的作用。
黑木耳祛黑斑
取30克黑木耳和20颗红枣，把黑木耳和红枣清洗干净，红枣去核，并一起放进清水中煮30分钟。每天早晚饭后各喝食用一次，可以起到保养肌肤、祛斑美容的作用，也可以淡化色斑和减肥瘦身。在《本草纲目》中对黑木耳有所记载，提到黑木耳可以淡化色斑滋润肌肤，防止肌肤老化，以及健脾滋肤。
柠檬汁美白肌肤
柠檬汁加适量冰糖饮用，可以起到美白肌肤，防止肌肤血管老化，以及清除色斑、防治动脉硬化的作用。柠檬含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中大约就含有50毫克的维生素C，除此之外，还含有大量的钙、铁、磷和维生素B族。
大米黄瓜粥祛斑
取100克大米、300克鲜黄瓜、2克盐、10克生姜。
把黄瓜清洗干净后去皮切成薄片，大米淘洗干净，生姜拍碎，在锅中加入1000毫升左右的清水，倒入大米和生姜煮开，之后用文火慢炖，当大米煮烂后下入切好的黄瓜，再煮一会而，汤变粘稠后加入适量盐进行调味。一天食用二次，可以起到滋润洁肤和祛斑的作用。
实用的祛斑方法
祛斑方法：食盐祛斑法
摄取盐分过多易导致高血压，并会直接影响容貌，食盐是以氯离子和钠离子的形式存在于人体的血液和体液中，可以起到维持人体渗透压、水分平衡及酸碱平衡。如果盐分摄取过多，则会增加人体内的钠离子，从而导致面部细胞缺水，造成皮肤老化，出现斑点或皱纹等肌肤问题。想拥有好皮肤，就要科学地饮水，充足的水分可以促进皮肤的排毒，并且每天摄入的盐分要控制在6克以内，不得超过6克。另外动物性脂肪及蛋白质的摄入量也不宜过多，以免影响肝脏的正常代谢，出现雀斑。
我们要在日常生活中养成健康的生活习惯，再加上合理有效的肌肤护理，才可以彻底地原理祛斑的困扰，就能拥有“零岁”般的光滑水嫩肌肤。
祛斑方法：柠檬片祛斑法
把新鲜柠檬切成片封存在容器中，并加入适量蜂蜜及凉水，封好盖子放进冰箱里，第二天拿出两片来泡水喝，一个柠檬可以喝一个星期。
柠檬具有很强的美容功效，它含有丰富的维生素C，并容易长期保存，柠檬中的维生素c可以防止牙龈出血，并可消除雀斑、黑斑，还能起到美白的作用。可不要小看了柠檬的美白效果，只要长期经常饮用柠檬水，美白的效果还是很惊人的。另外，柠檬的皮含有丰富的钙质，为了达到更好的美容护肤效果，可以连皮一起榨成柠檬汁来喝，更加有营养。
祛斑方法：红糖祛斑法
红糖含有天然的排毒滋润成分，甘蔗中含有多种人体所需的氨基酸，比如赖氨酸、柠檬酸、苹果酸等，它们是合成人体蛋白质的主要成分，是促进新陈代谢必不可少物质。红糖可以直接食用也可以制成面膜，下面介绍红糖和蜂蜜制作的面部排毒磨砂膏，可以起到有效地祛斑作用，让你恢复白嫩的肌肤。
取一勺红糖再加入大约三倍的蜂蜜，如果自身肤质就很好，可以再多添加一点蜂蜜，搅拌均匀后放置5分钟等沉淀后即可使用。最上面一层的蜂蜜已经溶进了红糖，这就是最好的排毒养颜磨砂膏。把它敷在脸上，并轻轻进行面部按摩，之后清洗干净即可。红糖含有丰富的营养成分，可以起到很有效地滋养肌肤的作用，它可以使皮肤更光滑柔嫩。
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