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中医有哪些养发护发方法

芷婷分享

  现在人们生活压力大,头发烦恼也不少,不少女性更是对发问题很是烦恼。如何才能有有一头健康的秀发呢?接下来学习啦小编为你整理了中医养发护发的方法,希望对你有帮助。

  中医养发护发的方法

  1.肝肾阴虚者,头发成片脱落,发质干枯,常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适。食疗原则为滋补肝肾、养血生发。推荐的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑葚、羊肉、狗肉等。

  2.而对于气血两虚者,常会出现头发稀疏,伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白、脉细弱等症状。食疗原则为益气补血、健脾养心。推荐食物有蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。

  3.对于以头部多油黏腻、毛发光亮、头皮瘙痒,伴有食欲不振、腹胀、腹泻、舌质红、苔厚腻等为症状的脾虚湿盛者,食疗原则为健脾除湿,建议多吃绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。

  日常护发小妙招

  椰子油

  用量:约一勺椰子油,根据头发长度、浓密程度可适量添加。

  Castillo每月会用椰子油做两次头发护理,洗完澡后,将椰子油倒在掌心,利用掌心温度加热后,开始按摩头皮,然后慢慢由发根到发梢处轻轻拍打,Castillo说,“头发湿润的时候做椰子油护理效果更好,能够帮助头发锁住水分”。

  牛油果、蜂蜜和橄榄油

  用量:牛油果1个,一勺蜂蜜,一勺橄榄油。

  将牛油果捣碎,与蜂蜜、橄榄油充分搅拌,将搅拌物均匀涂抹在头发上。Castillo说,“适量的温度能够让护发的效果翻倍,涂抹好后,我会带上浴帽,然后用电吹风隔着浴帽给头发加热”。有的美发店在做护理的时候也会给头发加热,看来这招确实不错!

  香蕉

  用量:2根熟香蕉,1-2勺橄榄油。

  平时香蕉没少吃,但小编还是第一次听说香蕉还能护发。把香蕉放到碗里捣碎,加入橄榄油充分搅拌,均匀涂抹在头发上。也可以带上浴帽,用电吹风加热。

  玉米淀粉

  用量:少量玉米淀粉。

  觉得头发太油,但不想洗得过于频繁,一些女生会选用去油喷雾,我们也有更实惠的选择。在头皮撒一点点玉米淀粉,然后轻轻梳头发,也可以用电吹风吹几下,白色的粉末就消失了,顺便也帮你带走了头发上过多的油脂。


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