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有黄褐斑吃什么食物好

凤梅分享

  黄褐斑是一种常见的皮肤性疾病,它给人们的生活带来了严重的困扰。那么有黄褐斑吃什么食物好?以下是学习啦小编给你推荐的有黄褐斑吃什么食物好,希望对你有帮助!

  淡化黄褐斑的食物

  西兰花

  西兰花具有提高肌肤抗损伤能力的功效。

  又叫青花菜,由甘蓝演化而来,起源于欧洲地中海沿岸,与白菜花营养、作用基本相同,但西兰花的胡萝卜素含量要高些。

  功效:增强肌肤抗损伤能力,保持肌肤弹性。

  绿茶

  绿茶对于皮肤的保护功效非常的明显。

  绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素C的植物化学因子。日本研究表明,每天饮用10杯绿茶可以减低患心脏病的危险,用它做漱口水还可以抑制口腔细菌的生长。

  牛奶

  牛奶可以防止肌肤老化。

  牛奶中含丰富的维生素,可以防止肌肤老化,促进肌肤的新陈代谢,润泽肌肤。

  黑茶

  黑茶具有保护肌肤,并可以使得肌肤保持年轻。

  人说“见黑三分补”,黑茶的健身美容功效近年来也被逐渐发掘出来。通过大量研究发现,黑茶中的黑茶酵母菌能填补皮下组织的脂质,代谢被破坏的胶原蛋白,使肌肤恢复弹性。

  食疗去除黄褐斑的方法

  吃薏苡粥祛除黄褐斑

  原料猪肾1对,山药100克,粳米200克,薏苡仁50克加水适量

  制作猪肾去筋膜、臊腺,切碎,洗净,与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起,用小火煮成粥,加调料调味即可。分顿吃。

  功效具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。

  喝山楂饮祛除黄褐斑

  原料山楂、橘皮各饮适量;

  制作山楂、橘皮加水共煮,待凉,用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。

  可经常饮用。

  功效清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑

  喝美肤汁祛除黄褐斑

  原料雪梨100克,甘蔗200克,葡萄300克,蜂蜜100克。

  制作将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣,与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升,用开水兑。

  功效清肺热,滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。

  吃羊奶羹祛除黄褐斑

  原料羊奶250毫升,鸡蛋2个,冰糖50克,清水适量。

  制作清水将冰糖煮溶,倒入羊奶煮沸,打入鸡蛋,搅拌均匀煮沸,即可食用。可常期食用。

  功效补中气,益六脏,滋润肌肤。适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑。

  黄褐斑的注意事项

  1、不要长时间在阳光下暴晒,外出时对暴露部位涂防晒霜。

  2、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的,应该停用。

  3、避免服用光敏性药物:如避孕药、治疗高血压冠心病的抗血压药物、非甾体类消炎药、利尿剂和一些抗生素等。

  4、多吃新鲜水果蔬菜:如芹菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。

  5、少食辛辣等刺激性食物:如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。

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