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淡化黄褐斑吃什么好

凤梅分享

  黄褐斑是一种多发病,不注意就会很容易反复的发作,而且治疗不合理还会越长越多,那么有什么方法淡化呢?以下是学习啦小编给你推荐的淡化黄褐斑吃什么好,希望对你有帮助!

  淡化黄褐斑的食疗方法

  常吃含有维生素C的食物

  含维生素C较丰富的食物有柑桔类水果、西红柿、辣椒、小萝卜、瓜类、鲜绿叶菜、枣、猕猴桃、刺梨等。它们能抑制黑色素的形成,从而减少面部色素的沉淀,达到治疗的目的。

  常吃富含维生素A的食物

  例如菠菜、胡萝卜、禽蛋、奶制品,同时食用富含有烟酸的食物如花生、豆类、肝等,有助于淡化色素沉着。

  常吃富含维生素E的食物

  过氧化脂质的增加与色素沉着的发生有关,长期食用含有丰富维生素E的食物,如大豆、青色卷心菜、鲜莴苣、麦芽、蛋黄、芝麻等食品,有益于色素减退。

  西红柿汁

  每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

  常吃富含维生素E的食物

  过氧化脂质的增加与色素沉着的发生有关,长期食用含有丰富维生素E的食物,如大豆、青色卷心菜、鲜莴苣、麦芽、蛋黄、芝麻等食品,有益于色素减退。

  少食富含酪氨酸的食物

  因为酪氨酸是黑色素的物质基础,如果酪氨酸摄入少了,那么合成黑色素的基础物质也就少了,所以可适当少食富含酪氨酸的食物如马铃薯、红薯等。

  常吃含蛋白质和铁质较高的食物

  如蛋、乳、瘦肉、豆制品等。含铁较多的食物有动物肝、肾、核桃、葡萄干、豆类等。

  淡化黄褐斑的方法

  1、麻叶莲去黄褐斑面膜

  准备材料:麻叶莲

  用法:将麻叶莲打粉,加适量清水、鸡蛋或牛奶调糊,敷于面部,15-25分钟后清水洗净。

  功效:抗皱、美白祛斑、祛黑头保湿、抗氧化、延缓皮肤衰老、修复皮肤细胞、促进皮肤细胞再生、化解,逼排皮肤异物、提高皮肤弹性、增强及改善皮肤对营养的吸收能力。

  2、白僵蚕白牵牛去黄褐斑面膜

  准备材料:白僵蚕、白牵牛

  用法:白僵蚕,白牵牛等分为细末,蜜调搽。

  功效:祛斑,美白

  3、桃子蛋白面膜

  准备材料:桃子、蛋清

  用法:将桃子和蛋白一起放入搅拌器中搅匀,直至看不到颗粒,用手掌将这个混合物轻拍于整个面部,休息放松,大约30分钟后,用冷水冲洗干净。

  功效:祛斑

  上面为大家介绍了长黄褐斑的原因及去黄褐斑的3款中药面膜,脸色有黄褐斑的女性一定要注意自己的内分泌情况,如果内分泌失调了要注意调理,也不要长期服用药物。