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如何调理黄褐斑的方法

凤梅分享

  有一种斑可谓是拉低颜值的“元凶”,这种斑被称之为“黄褐斑”。得了“黄褐斑”,该怎么治疗,且看道医如何“放招”。以下是学习啦小编给你推荐的如何调理黄褐斑的方法,希望对你有帮助!

  黄褐斑的成因

  《内经·上古天真论》言:「(女子)五七阳明脉衰,面始焦,发始堕……(丈夫)六八阳气衰竭于上,面焦,发鬓斑白。」也就是说,脸色变暗、黄褐斑的情况,如果是35岁左右出现,才算得上是正常现象,是身体机能开始下滑造成的必然现象。但是目前来看,这个问题似乎有了年轻化的势头,特别是在一些二十来岁的女性身上时有见到。

  这个时候,我们应当反省自己,是不是因为不良的生活习惯透支了自己,造成了这样一种早衰,让自己提前就显露了若干年后才应该有的状态?或者是在化妆品的使用上失当,戕害了自己的皮肤?或者是自己在日常的调养中是否有不够细致、不够周全的地方,让这个本可完全避免的现象表现了出来?

  1、肝郁气滞

  总是闷闷不乐,爱生闷气,或者受到了意外刺激的人,与黄褐斑的不期而遇是一件必然的事情。身心是会相互的影响的,心里的垃圾和杂质总是憋在体内得不到排解,时间一长,就会导致本应条达、柔顺、舒畅的肝脏功能受损。

  肝气郁滞,一方面会导致火邪内生,灼伤阴血,熏蒸面部,从而使色斑丛生;另一方面,如果气行不畅的话,血液的正常运行就没有足够的动力,或不能将代谢的废物正常输送,或不能将营养物质有效传达,造成血瘀和血虚两种结果,故《太平圣惠方》言:「气血不和,或涩或浊,不能荣于皮肤,故变生黑䵟」。

  一般来说,肝郁气滞的人,斑色为深褐,边缘不整,大小不一,分布于眼周和脸颊处,并伴有烦躁不安、胸胁胀满、经前乳房胀痛、月经不调、口苦咽干、舌红苔薄等表现。若血瘀严重的话,斑色一般为灰褐或者黑褐色,连接成片,并伴有月经色暗、有血块、痛经、舌暗红有瘀斑等。

  2、脾虚湿盛

  脾真是冤大头啊,好像什么问题都能跟它扯上关系。但因为它被赋予了「后天之本」的名号,所以即使是一寸皮肤、一根毛发的健康,对于脾来说也是任重如山的。

  脾的责任在于营养物质的生成传输和水湿的代谢排出。很多脸上长斑的人,其实都是在日常生活中对脾过于辜负,导致了一种无可奈何的「报复」结果。比如饮食不规律,贪吃生冷辛辣肥甘厚腻,过度的思虑,都会伤害到脾。营养物质传输不到面部,反而内生了一大堆污七八糟的痰浊堵在体内,皮肤又怎能洁白无瑕、光彩照人。

  这种情况下的色斑,一般是灰褐色的,分布在两颧、眼下、鼻周、口周等处,伴有疲乏无力、食欲不佳、没精神、月经色淡、白带量多、舌苔淡、舌体胖、有齿痕等表现。

  3、肾气亏虚,阳气不足

  《严氏济生方》有记载说:「肾精贵乎专涩,膀胱常欲化气者也。若快情纵欲,失志伤肾,过投丹石,因其虚实,由是寒热见焉。方其虚也,虚则生寒……面色黧黑。」一部分面色晦暗发黑、长斑的人,由于性事不节、恣情纵欲、频繁流产,或者过量饮水,或者没有做好保暖措施、露脐露腰露肩膀露膝盖,从各个方面耗损自己的肾气,导致阳气衰微,阴寒内外夹击,经脉不通,代谢垃圾大量沉淀,自然会如此。有人可能在脸部没有过多的表现,却发现自己的其他地方突然冒出了很多小黑点,也是这个因素导致。

  这种情况下的色斑,颜色一般会比较深,甚至是全然的黑色,人的面色也比较灰暗,多以鼻子为中心形成云片状的污晦色斑,并且伴有手足不温、容易感冒、腰膝酸软、疲乏无力、嗜睡、健忘、小便清长、舌淡胖、舌苔白等症状。

  另外还有一些原因,比如经常熬夜、月经过多、产后失血导致的色斑,在这里就不一一细讲了。

  和斑说再见的方法

  1、外用方

  莬丝子洁面

  生菟丝子30克,加入适量水,大火烧开后转小火煮半小时,放至适合温度后,用药汁洁面,每天一次,连续半个月。

  《神农本草经》认为菟丝子性平味辛,能「补不足,益气力,肥健,汁去面皯。」对于面色暗沉、长斑的人来说,用煎煮菟丝子所得药汁洁面,是个值得考虑的选择。

  珍珠茯苓粉

  珍珠细粉15克,白茯苓粉30克,去皮杏仁15克,白蜜适量,混合均匀后敷脸。

  桃花白芷酒

  鲜桃花250克,白芷30克,白酒1000毫升。将鲜桃花阴干后,与白芷共浸于酒中,密封保存,至于阴凉处保存一个月,过滤除去药渣即可。以此药酒敷面,能够美白祛斑,内服还能活血散瘀,对于血瘀体质的人来说,是非常合适的。

  2、食疗

  气郁、湿盛

  丝瓜络、白菊花各10克,玫瑰花3朵,红枣5枚,加入适量水大火煮半个小时即可,每天一次,饭后饮用。

  血虚且容易生虚火

  可用绿茶、龙眼肉、枸杞子各6克,沸水冲泡,代茶饮。

  肾气不足、阳虚体质

  用公丁香、玫瑰花、酒黄精、桑葚各6克,沸水冲泡,代茶饮。

  3、穴位

  面部刮痧

  面色晦暗、面部斑点,直接的原因就是由于有代谢垃圾废物留存,所以在调理过程中,除了针对根本原因入手,我们也可以先把直接表现出来的问题解决一下。

  面部刮痧,一般选择的是玉石或者牛角介质的刮痧板或者木质的按摩笔。操作时,先清洁皮肤,再沿着百会→上星→印堂→素髎的路线,约2~3分钟左右,然后对长斑、色暗的部位沿着肌肉纹理和骨骼走向刮拭3分钟左右。完成后,再用手指按揉太阳、颧髎、颊车、大迎等穴。最后,在面部涂以护肤、祛斑等功效的物品以巩固效果。

  百会穴:头顶正中心,以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交叉点

  上星穴:前发际正中直上1寸

  印堂穴:两眉头间连线与前正中线交点处

  素髎穴:鼻尖正中央

  太阳穴:头部侧面,眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处

  颧髎穴:目外眦直下,颧骨下缘凹陷处

  颊车穴:下颌角前上方,耳下大约一横指处,咀嚼时肌肉隆起时出现的凹陷的地方

  大迎穴:下颌角前方,咬肌附着部前缘,当面动脉搏动处

  艾灸血海:每天坚持艾灸两侧血海各15分钟,或按摩5~10分钟,可以起到活血生血的作用,改善血虚血瘀引起的色斑。

  血海穴:位于大腿内侧,从膝盖骨内侧的上角,股内侧肌隆起处

  按揉太冲:此为肝经原穴,调控着肝经的总体气血。肝气淤滞时按压会痛,每天按揉5分钟。坚持十天半个月,肝郁气滞引起的色斑可以渐渐淡去。

  太冲穴:足背侧,第一、二趾跖骨连接部位中(拇趾、次趾夹缝向脚背方向两横指后)