怀孕血糖高吃什么主食

　　怀孕血糖高吃什么主食好呢?怀孕之后如果血糖高的话是比较危险的，所以饮食方面要多多注意，下面是由学习啦小编为大家整理的怀孕血糖高吃什么主食，希望对大家有所帮助!

　　怀孕血糖高吃什么主食-陈粟米

　　粟米叉叫小米，陈粟米即陈久之小米。粟米营养丰富，含有丰富的镁、锌、硒等元索，小米也属于高钾食物。所有这些营养成分均有助于降低血糖，并且有较好的利尿降压作用。

　　怀孕血糖高吃什么主食-荞麦面

　　荞麦面是荞麦加工成的面粉，营养价值很高。荞麦面含20种氨基酸且组成平衡。人体必需的8种氨基酸，苦荞的含量高于小麦、大米、玉米和甜莽。脂肪含量为3%，也高于小麦、大米及薯类，荞麦脂肪含有9种脂肪酸，含量最高的是油酸和亚油酸。油酸在体内可以合成花生四烯酸，具有降低血脂的作用，因此，常食荞麦可防治糖尿病性高脂血症。

　　怀孕血糖高吃什么主食-莜麦

　　也叫油麦、燕麦，经加工磨制而成莜麦面，另外，钾的含量也较高，为319毫克。现代医学研究证实，莜麦面具有降血糖、降血压的功效，适合于糖尿病患者或糖尿病合并高血压患者食用。

　　怀孕血糖高吃什么主食-玉米

　　玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸含量高达60%以上，它和玉米胚芽中维生素E协同作用，能有效降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁。老玉米中糖的含量比普通大米低2.3%，而粗纤维含量几乎是大米的9倍，这些都有利于降低餐后血糖水平。因此，常吃玉米对糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等疾病都有一定的预防和治疗作用。

　　怀孕血糖高吃什么主食-麦麸

　　麦麸是小麦加工时脱下的麸皮，是一种高纤维食物。麦麸营养全面丰富，麦麸热量较低，而且，所含的无机盐及维生素还具有降血糖、降血压的作用。

　　怀孕血糖高吃什么主食-大麦

　　大麦为禾本科植物大麦的果实，最适宜做麦芽糖和酿酒，中医学认为，大麦味甘微成，性凉。有和胃、利水之功效。据测定，每100克大麦含碳水化合物73.3克，蛋白质10.2克，脂肪1.4克，属于低热能食品。古代中医认为大麦主治消渴。现代医学研究也证明，大麦是糖尿病、高脂血症、肥胖症患者和一般老年人的保健食品。

　　怀孕血糖高的注意事项

　　1孕妇要正确控制血糖，掌握注射胰岛素的正确过程。

　　2孕期监测血糖变化，并进行肾功能监测及眼底检查。

　　3通过B超、胎儿超声心动图胎动计数，胎心监护，胎盘功能测定，等了解胎儿健康状况。

　　4控制孕妇饮食，提倡多食绿叶蔬菜豆类谷物，低糖，水果等，并坚持低盐饮食。

　　5适度运动。

　　6孕妇不宜口服降糖药物，而胰岛素是其主要的治疗药物。