吃什么才能淡化黑眼圈

　　除了外用护肤品外，饮食也是一种很好的调理方法，吃什么才能淡化黑眼圈?以下是学习啦小编给你推荐的吃什么才能淡化黑眼圈，希望对你有帮助!

　　淡化黑眼圈的食物

　　芹菜淡化黑眼圈

　　芹菜的营养价值很高，常吃芹菜不但可以瘦身，还可以有护肤的功效，芹菜可调节内分泌，促进血液循环，减少眼周肌肤的色素沉淀，同时还能补充弹力纤维，可有效淡化黑眼圈和增加眼肌弹力。

　　柑橘淡化黑眼圈

　　柑橘含有天然的抗氧化剂与纤维元素，可有效调整人体的各项元素，柑橘还有超强的防辐射作用，可有效淡化黑眼圈，并且常吃柑橘还可以美白肌肤。

　　红枣淡化黑眼圈

　　红枣有养血、活血的功效，令面色红润，常吃红枣还可以预防贫血而引起的黑眼圈，而且可帮助铁元素的吸收，有效淡化黑眼圈。

　　柠檬水淡化黑眼圈

　　柠檬水有美白护肤的功效，每天早晨喝一杯柠檬水，可有效促进血液循环，帮助排除体内的毒素，减少毒素的堆积，从而淡化黑眼圈。

　　猪肝淡化黑眼圈

　　猪肝含有丰富的铁元素，有补血活血的功效，促进血液循环，可消除和淡化黑眼圈，并提亮肌肤的光泽度。

　　形成黑眼圈的原因

　　(一)先天遗传或后天性眼皮色素沉着增加

　　黑眼圈患者的眼部肌肉先天性就较多，或是眼部先天性就比其他部位的皮肤颜色深，所以就会出现黑眼圈。

　　(二)眼皮老化松弛

　　皮肤皱在一起造成外观肤色加深。

　　(三)眼袋出现造成阴影

　　(四)眼眶内下侧凹陷形成泪沟进而形成阴影

　　眼眶内下侧凹陷形成泪沟进而形成黑眼圈。

　　(五)眼皮静脉血流滞留造成皮肤眼色加深

　　(六)化妆品的色素颗粒渗透

　　常用化妆品的人，在使用化妆品时，会有很多深色的化妆品渗入眼皮内。时间长了，就会出现黑眼圈。当然这些原因发生的几率会比较小。

　　(七)饮食不正常，缺乏铁质

　　(八)思虑过度或是熬夜引起睡眠不足

　　(九)天生的黑眼圈

　　有些人天生眼圈附近的肌肤颜色较深，通常白色人种多见。这种黑眼圈很难淡化，建议使用遮暇霜效果比较好。