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怎样消除黑眼圈

芷婷分享

  早上起床,发现眼睛周围出现了大大的黑眼圈,不仅严重影响了一天的心情,还破坏了你的形象。那么我们应该怎样消除黑眼圈呢?接下来学习啦小编为你整理了消除黑眼圈的方法,希望对你有帮助。

  消除黑眼圈的方法

  黑眼圈元凶一:日晒

  紫外线让黑色素母细胞活跃,眼睛周围循环比较弱容易堆积色素。

  调养方

  1、为取得更好的防晒效果,出门前半个小时最好将防晒乳液涂沫在皮肤的各部位。

  2、阳光强烈时,可以戴上防紫外线眼镜,以保护好眼睛周围的皮肤。

  3、为免眼周色素沉着,尽量少吃太咸或太辣的刺激性食物;酒吧及餐厅中的荧光灯含强度紫外线,因此去以上场所也应做好防护工作。

  4、番茄、胡萝卜、西瓜、柠檬等食物具有强效的抗氧化物,可以加强皮肤抵抗力紫外线的能力,同时能减少色素沉淀。

  黑眼圈元凶二:疲劳

  过度的疲劳是黑眼圈形成的一个重要因素,因为睡眠不足会导致眼部血液循环不畅,让眼部出现堵塞的状况,最终就会导致黑眼圈出现。另外,过度疲劳对于肌肤的影响不仅仅只有黑眼圈这一项,还会导致痘痘、色斑的问题,所以对于睡眠不足,大家一定要重视哦!

  调养方:充足睡眠

  坚持23:30前上床睡觉。如果你早上7点30起床,此时入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。

  眼周皮肤的色泽,取决于表皮细胞内黑色素的含量、位置以及皮肤血管收缩扩张的程度。这些因素都受控于神经体液内泌系统的调节,而睡眠对此起着导演的作用。因此,睡眠是使人消除疲劳,加速眼周血液循环、减少黑眼圈的重要措施

  黑眼圈元凶三:营养

  如果摄入的营养不均衡,也会表达在脸色上,例如面色苍白,双眼发黑就是这类情况的直观形容了。

  调养方

  1、食物多样

  除母乳外,任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。因而要提倡人们广泛食用多种食物。所以,每日膳食应包括谷薯类、肉蛋奶豆类、蔬菜水果类、油脂类四大类食物。

  2、多食新鲜蔬菜和水果

  新鲜蔬菜和水果中富含多种维生素和微量元素,让你看起来气色更加,而不是脸色暗黄发黑。

  3、摄入充足的优质蛋白质

  优质蛋白质的氨基酸组成模式更接近于人体蛋白质的氨基酸组成,富含于动物性食物和豆制品中,所以,平时可适当多选用鱼虾、瘦肉、肝、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等等。

  4、尽量不吃纯糖或者脂肪高的食物

  如糖块或油炸食品,常吃这类食物会加速皮肤老化,同时让脸色变差,黑眼圈当然也呼之欲出。

  黑眼圈元凶四:情绪

  很多人都觉得心情好坏只是心理的一个状态,并不会影响外在的状况。其实如果你经常处于坏情绪之中,那么不管是健康还是肌肤都会受到影响。而坏情绪导致的睡眠状况不佳,正是后天型黑眼圈形成的原因之一。

  调理方

  调节情绪

  找到舒缓心情和压力的方法。听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法

  多做冥想

  找个舒服的姿势坐下来,彻底放松自己,专注于自己的呼吸,一呼一吸。

  黑眼圈元凶五:缺水、干燥

  干燥让表皮细胞干瘪,不透亮,暗沉。

  调理方

  1、晨起一杯水

  睡了整整一夜,肌肤和身体也整整一夜没有摄入水分。皮肤会觉得干干的,嘴巴也会感觉渴。这个时候喝上一杯水再合适不过,不仅有益身体健康,更可有效补充水分。记得哦,早晨最好喝白开水,可很快使血液得到稀释,纠正夜间的高渗性脱水,补充夜间因呼吸、排汗、泌尿所丧失的水分。

  2、保湿喷雾随身带

  随身除了护手霜、润唇膏之外,别忘了带上一瓶保湿喷雾,在休息的时候拿出来喷一下,定时为肌肤补充水分。没有现成的保湿喷雾,就将你的玉竹嫩白柔肤水装进喷瓶,带进办公室吧,保证你的肌肤一整天都有充足的水分。

  3、食物搭配更滋润

  鱼类都含有黏多糖体蛋白质,多吃鲜鱼不但对身体有益,也能滋润皮肤。午餐的时候,不如选择多吃鱼,从食物中摄取保湿成分,同时满足口腹之欲。

  多吃蔬果,蔬菜和水果的含水量约占70%,即便一天只吃一斤蔬果,也能获得300~400ml水分。日常饮食干稀搭配,从获得1500~2000ml的水分并不困难。

  黑眼圈元凶五:疾病

  鼻炎哮喘、湿症或过敏,这些疾病因素造成眼部血管堵塞、血液滞留、血色素沉淀等,在眼周形成青黑色的颜色。

  调理方

  对于这类型的黑眼圈,只能在治愈疾病的基础上再进行眼部养护。同时在治病过。

  黑眼圈元凶六:生理原因

  怀孕及月经期这两个时期,女生体内的荷尔蒙变化很大,最容易出现色素沉淀。而随着年龄增长,色素沉淀问题加重,同样也会导致黑眼圈加重。

  调理方

  1、保持充足的睡眠,避免熬夜,长时间的看书、写字后要适当休息,做眼保健或按压眼周穴位

  2、睡前不要大量饮水,多摄取富含维生素的蔬菜和水果,切忌烟酒过量。

  3、避免阳光直接照射,外出最好戴太阳镜,勿养成眯、眨、挤眼睛的习惯。

  4、可使用眼部保养品,选择品质优良的眼部眼胶及眼部精华素。可先用精华素,再用眼胶,若能先热敷再涂抹,并配合按摩或指压则效果更好。

  黑眼圈元凶七:先天型遗传

  如果你的父母或者直系亲属大都在很年轻时就有黑眼圈,那么你从他们身上继承黑眼圈的可能性也很大,这一类的人眼圈皮肤颜色天生就比较暗沉,一般是青灰色的黑眼圈。

  调理方

  遗传的一般很难去掉,日常最重要的是要注意保养,不让其恶化!

  消除黑眼圈的技巧

  方法一:土豆片敷眼

  刮去土豆皮,然后清洗干净,切厚片约 2 毫米。躺卧,将土豆片敷在眼睛上,等约 5 分钟,再用清水洗净。夜晚敷,更有助于消除眼睛疲劳。注意,有芽的土豆千万不要用哦,因为此种土豆有毒。

  方法二:敷牛奶

  牛奶是最为常见的美容佳品,对滋润和美白具有一定的作用,即可以外敷也可内调,取一定量的牛奶与水混合,然后放进冰箱中冰冻几分钟,用化妆棉沾湿,将它敷在眼部的四周,并进行5-10分钟的按摩,再用水洗净,在有效改善黑眼圈的同时,还能使肌肤光滑细腻。

  方法三:薏米水敷眼

  薏米中含有丰富的粉质、铁质以及蛋白质等多种元素,具有散血去瘀的作用,在临睡前用化妆棉蘸取适量的薏米水敷在眼周的肌肤上,可以缓解因疲劳而产生的黑眼圈,有效减少第二天出现黑眼圈的几率,令眼部的肌肤更加细致、光滑。

  方法四:马蹄莲藕渣敷眼

  洗干净马蹄莲藕,马蹄刮皮,然后将莲藕马蹄切碎。将材料放进榨汁机,再加 2 杯水搅拌。将水隔渣,然后敷眼 10 分钟。临睡前敷效果最好,可以减少出现黑眼圈的机会。


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