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吃什么可以去黑眼圈 祛除黑眼圈的方法

芷婷分享

  很多人会觉得反正大家都有黑眼圈,自己出现黑眼圈也就不奇怪了,所以不会加以重视。其实不然,黑眼圈不仅会让我们的眼睛不舒服,也会让我们整个人变得很憔悴,接下来学习啦小编为你整理了可以去黑眼圈的食物,希望对你有帮助。

  可以去黑眼圈的食物

  鸡蛋

  由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养,因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋,事实上,生鸡蛋极不易消化,还含有细菌,因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外,瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质,经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成,但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近,所以吸收效果最好。

  芝麻

  芝麻乌发的作用人尽皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽,又能消除黑眼圈,一举两得,难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

  胡萝卜

  除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。此外,胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

  海带

  由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此,补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力,而海带富含铁质,所以经常服用海带,也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。

  绿茶

  经常使用电脑者可饮用绿茶,补充特异性植物营养素,消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚,能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈,其含有的儿茶素,既能帮助身体脂肪代谢,而且对睡眠也有帮助,不仅可以安定睡眠质量,也让人比较不容易有疲劳感觉。

  枸杞子+猪肝

  煲汤喝能清热,消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。

  西红柿

  常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

  苹果炖鱼

  苹果中的大量可溶性膳食纤维会帮助我们排毒养颜,刮走肠道的污物。鱼类富含的不饱和脂肪酸既不让你长肉,又让你头脑灵活记性好。

  银耳眼膜

  将银耳煮成浓汁,放入冰箱冰镇。每日一次,每次取3-5滴涂于眼角、眼周。

  祛除黑眼圈的方法

  1、方法一

  准备材料:棉花球、冰水、冷的全脂牛奶

  制作方法:

  (1)、将冰水及冷的全脂牛奶依1:1比例混合调

  (2)、将棉花球浸在混合液中

  (3)、然后将浸的棉花球敷在眼睛上约15分钟即可要诀:棉花球可用化妆棉代替。

  2、方法二

  材料:红砂糖、手帕或纱布

  步骤:

  (1)、将适量红砂糖放入锅内,以小火加热。

  (2)、冒烟时,再将红砂糖包在手帕或纱布里。

  (3)、等到眼皮可以适应时,依顺时针方向,慢慢热敷眼睛四周。

  3、方法三

  将用过的茶包,直接敷在眼睛周围一会,隔天黑眼圈就会慢慢消失啰!

  4、方法四

  准备二片含有很多汁的苹果放在紧闭眼睛上,躺下来休息十五分钟,多做几次,黑眼圈就和你说拜拜了。

  5、方法五

  热敷术:黑眼圈成因多数是不够休息,以致血液循环不足,所以最好醒后,立即用跟体温相约度数(37℃到38℃)的温热毛巾敷眼,冷却再更换,敷10分钟左右,黑眼圈即可减一半!

  6、方法六

  按摩术:起床洗个脸,用双手帮双眼作顺时针方向打圈按摩,约5分钟,可促进眼下的血液循环,黑眼圈瞬间可以变红眼圈。

  7、方法七

  马铃薯攻陷法:新鲜马铃薯去皮切片敷眼约10分钟。

  8、方法八

  把化妆棉渗满冰水,敷在眼圈位置十五分钟,直至化妆棉变暖便可换上新的一对。

  9、方法九

  使用比粉底液颜色浅一度的遮瑕膏遮盖眼圈,可暂时“掩人耳目”,但谨记要和肤色协调配合。

  二、去黑眼圈面膜

  1、小黄瓜面膜

  材料:小黄瓜1条,洋甘菊精油1滴。

  做法:小黄瓜连皮磨成泥,滴入洋甘菊精油拌匀。用法:脸部清洁后,可用面膜纸或是化妆棉剪成半月形(有眼膜纸最好)。敷在眼睛周围约10-15分钟,取下洗净即可。可以改善干燥皮肤,增加弹性,消除浮肿,促进血液循环,消除黑眼圈。

  适用:经常熬夜的女性

  2、丝瓜眼膜

  丝瓜是护肤的好原料。取未成熟的丝瓜去皮、去籽、捣成泥,直接可贴在眼都,有着过敏、洁肤、防皱的效果。

  3、蜂蜜蛋黄眼瞙

  做法:把一个蛋黄加入一匙蜂蜜调匀,再加两滴橄榄油,有润肤防皱之效。每周可做1-2次。

  4、茶叶眼膜

  做法:用热水泡甘菊荼,放凉。用棉片浸茶敷在眼皮上15分钟。每周2激。可消除眼袋。

  5、银耳眼膜

  做法:把银耳熬成浓汁,装入小瓶内冰镇。每次取3-5滴涂于眼角和眼周。有润白去皱、增强皮肤弹性的作用。每日一次。


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