学习啦_养生学堂>女性美容>美容知识>黑眼圈>

男人去黑眼圈吃什么好_去黑眼圈的食疗方

燕华2分享

  眼圈不管男人女人都会出现,黑眼圈的形成原因有很多,那么男人黑眼圈吃什么好呢?下面学习啦小编为你解答。

  男人黑眼圈吃什么好

  1、胡萝卜

  除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼 圈。此外,胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

  2、鸡蛋

  由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最 多只能吸收两个鸡蛋所含的营养,因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋,事实上,生鸡蛋极不易消化,还含有细菌,因此建议大家食用白煮蛋为最 佳。此外,瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质,经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成,但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近,所以吸收效果最好。

  3、芝麻

  芝麻乌发的作用人尽皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀 发乌黑靓丽,又能消除黑眼圈,一举两得,难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

  4、海带

  由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此,补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力,而海带富含铁质,所以经常服用海带,也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。

  5、绿茶

  经常使用电脑者可饮用绿茶,补充特异性植物营养素,消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚,能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈,其含有的儿茶素,既能帮助身体脂肪代谢,而且对睡眠也有帮助,不仅可以安定睡眠质量,也让人比较不容易有疲劳感觉。

  此外,外敷绿茶包也能起到减缓黑眼圈的作用。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿,拿出来敷在眼睛上20分钟,黑眼圈现象即可得到一定的缓解。

  去黑眼圈的食疗

  一:苹果法

  这个方法很是简单,不仅在选择材料上方便,而且拥有很强效的去除黑眼圈方法。准备两片新鲜的苹果敷在眼睛上,然后躺在床上休息1刻钟,每天这样坚持,让黑眼圈跟你说再见。

  其实这方法很是实用,而且食材也可以使用马铃薯来代替,同样拥有惊人的效果哦!

  二:牛奶法

  材料:冰镇牛奶、冰水、化妆棉等。

  做法:

  1.首先把冰水和牛奶混合,按比例为1:1来调和。

  2.把事先准备好的化妆棉直接进入混合液中。

  3.把浸湿的化妆棉直接敷在眼睛上,等到15分钟之后直接取下来即可。

  三:红糖法

  材料:红糖、纱布或者手帕。

  做法:

  1.把适量红糖直接放入锅中,然后用小火慢慢的加热。

  2.等到用少量的烟冒出来的时候,直接把红糖倒入手帕中。

  3.等到温度开始慢慢变凉的时候。我们就可以开始使用,按照顺时针方向来热敷眼睛四周。

  四:枸杞茶

  材料:一把枸杞、红枣

  做法:两者材料一起放入玻璃杯中,然后加入沸水中即可。

  注意:1.如果因为熬夜导致口干舌燥的问题,那就是证明火气过于太大,可以在枸杞茶中加入一些白菊花来搞定这个问题。

  2.红枣一定要先用剪刀剪开,然后再进行泡服。

  五:蜂蜜法

  脸部彻底清洗之后,让脸部水分自然蒸发,然后把蜂蜜均匀的涂抹在眼睛四周,然后按摩几分钟,等到10分钟之后直接用温水清洗干净即可。

  六:鸡蛋法

  这个方法很是简单,先煮熟一个鸡蛋,然后用干净的纱布包裹住鸡蛋,轻轻的揉黑眼圈部位,这不仅能够增加血液循环,这对于去除黑眼圈很有效果。

  这些对热门最IN的去除黑眼圈方法,大家都应该学起来,这能够帮助我们轻松搞定这些问题。

猜你感兴趣

1.用什么去黑眼圈最有效

2.女人黑眼圈吃什么最好

3.女人黑眼圈吃什么好

4.吃什么水果去黑眼圈

5.去除黑眼圈的土方法

6.怎样才能去掉黑眼圈

7.长期黑眼圈如何去除

8.治黑眼圈的方法