奇异果的功效与作用具体有哪些
奇异果被誉为“水果之王”，它含有钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸，还含有丰富的维生素，也有很多的的功效作用。那就和学习啦小编一起来看看吧!
奇异果的功效与作用
一、提高免疫力，改善消化不良。猕猴桃的功效还包括提升免疫功能，治疗肝脏疾病，消化不良，贫血，泌尿系统问题，呼吸系统疾病，脑疾病等。它还可增加红血球的生产，加强牙齿和指甲坚固。
二、减少肠胃不适，猕猴桃可以做为一种很好的解酸剂。它可以治疗腹泻和痢疾。一杯猕猴桃果汁或粉末可以减少肠胃不适。
三、治疗呼吸疾病，提高视力除皱纹。猕猴桃可以有效治疗呼吸问题，还可以改善您的视力。它与蜂蜜结合使用可以有效提高视力。此外，它还是一种强大的抗氧化剂，可以消除皱纹和细纹。但如果皮肤有损伤或过敏，在使用猕猴桃前应该首先咨询医生。
奇异果与猕猴桃的区别
1、外形
奇异果表层的毛分布非常均匀，甚至出现了没有毛的奇异果。而且奇异果摸起来滑滑的，比较舒服。而猕猴桃的绒毛则分布不均匀，摸起来手感比较粗糙;
2、产地
两者产地差异较大，奇异果源自新西兰;猕猴桃产自中国。
3、食用时间
猕猴桃要在熟透了的情况下食用才好，酸甜酸甜的，最好把它放在苹果堆里放上几天。而奇异果要在硬硬的情况下吃才好，香香甜甜!
4、营养成分
两者的营养成分其实差别不大，在维生素C含量上，奇异果更胜一筹。据营养师调查，无论是黄色还是绿色果肉的奇异果，每个奇异果维生素C含量都能达到100mg/100g上下，而100克猕猴桃中的维生素C含量为62mg。
奇异果的营养价值
1、奇异果的VC含量丰富
水果中奇异果维生素C的含量可以用优秀来形容哦，每100可果肉中，就含有100毫克的维生素C，如果按照每天要摄入1000毫克的量来计算的话只需要吃10个奇异果就够了。多C多漂亮多吃奇异果一定可以让你的皮肤更紧致哦，更红润而且VC还能增强抵抗力和免疫力，感冒的时候吃奇异果也可以促进感冒加快好转哦。
2、奇异果可以防止便秘
奇异果含有丰富的纤维和果胶，而且还含有非常丰富的矿物质镁，有导泻的作用，因此可以有效的防止便秘哦，如果出现大便干结或者排便不畅的情况，只要多吃一些奇异果这种情况就会很快缓解。
3、奇异果预防胎儿畸形
奇异果中含有丰富的叶酸，而叶酸可以有效的预防胎儿的神经管畸形，所以如果在孕前多吃一些奇异果，可以预防胎儿的畸形。
4、奇异果多吃可以预防血栓
在奇异果当中含有一种非常重要的成分精氨酸，科学家研究发现这种成分可改善血液流动和阻止了动脉血中血栓的形成，所以在平时的食物中多吃奇异果这种水果，对心脑血管疾病的预防有积极作用哦。
5、奇异果是广谱营养素
其他的水果多半只会含有几种营养素，而奇异果的营养价值含有的营养素的种类最多，现代医学研究分析奇异果果实含有糖类并且蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B1C+胡萝卜素以及钙+磷+铁+钠+钾+镁+氯+色素等多种成分。很少水果能有这么齐全的营养成分，因此奇异果不仅是一种水果，也是一种上等的补品哦。
6、奇异果是水果中独有的含有叶绿素
一般叶绿素都是在蔬菜中含有的，没有一种水果含有叶绿素，只有奇异果是在成熟以后还含有叶绿素的哦，成熟以后我们会发现它的果肉依然是绿色的。
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