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三草茶的副作用

崇基分享

  三草茶自从面世以来,深受爱美女性的青睐。尽管有不少女生已经开始或正在喝三草茶,但是你知道三草茶的副作用吗?下面是学习啦小编为你整理的三草茶的副作用的相关内容,希望对你有用!

  三草茶的副作用

  三草茶是减肥茶一类的药物尽量不要饮用,一般都会扰乱胃肠正常功能,甚至有的减肥药物会损伤肝脏,肾脏。建议您及时停止饮用,平时适当减少热量摄入,少吃高脂肪,高热量,高糖食物。多吃粗粮水果蔬菜等。谢谢。

  三草茶的正确饮用

  1. 饮用初期

  刚开始饮用花草茶来进行保健养生的阶段,我们把这一阶段定义为饮用初期。这一阶段也适用于那些正在喝花草茶养生但还没有看见明显效果(或取得一定的功效)的人。举例来说,如果您是想通过喝花草茶来瘦身的,若体重还没有开始下降,那么就还属于饮用初期阶段。每个人体质不同和每日饮用量的不同,决定了每个人饮用初期这个时间段是不同的。以下是饮用初期阶段建议的饮用方法:

  每日饭后半小时开始饮用花草茶,拿三草茶来说,每日泡2小袋,1小袋约可泡4杯,这样每日喝8杯茶左右,需要坚持每天都喝。在饮用初期阶段,感觉肚子饿很正常,这是喝了花草茶后促进了胃肠的蠕动,人体的新陈代谢加速的原因(这些对于排毒瘦身,清除人体内垃圾都是很有帮助的)。在此阶段请保持平日的饮食量即可,切记不要因为肚子饿而增加饮食,否则很难看到瘦身效果的。

  2. 常规饮用期

  在我们喝了一段时间花草茶后,感觉体重开始减轻或有其他保健效果了,那么我们就进入了常规饮用期。在这个阶段我们可以尝试逐渐减少每日花草茶的饮用量,但不要突然减少的太多,另外还是要坚持每天喝。此阶段一定要注意观察我们自身身体的变化而并酌情做相应地调整。此目的是为了减少人体对花草茶的依赖,使人体自身的新陈代谢加强,并进一步达到自身调节的作用。

  3. 长期饮用期

  在经历了常规饮用期之后,人体对花草茶的依赖逐渐降低,而自身的新陈代谢和调节能力加强,我们只要每周喝2~3天的花草茶即可,那么此时就到了长期饮用期。在这个阶段人体的各种机能基本得到恢复,就需要开始注意人体的营养均衡了,也就是到了真正的养身保健阶段。现在社会人们的饮食非常精细,粗纤维摄入量严重不足,因此在养身保健阶段就需要补充粗纤维,像大麦茶,苦荞茶,决明子茶都是比较好的选择,经常饮用这些茶能促进人体的营养均衡化。另外当今出现三高和心脑血管疾病的现象已经普遍年轻化,这就要求我们平时要注重摄入一些具有药理保健功能的花草茶,像牛蒡茶,胖大海,菊花茶对预防三高和心脑血管疾病都有一定的功效。需要说明的是,在长期饮用期,个人可以根据自身的情况,不同功效的花草茶换着喝,这样效果更好,也更利于人体的健康

  三草茶的配料

  迷迭香

  【花草随笔】:消除胃气胀、增强记忆力、提神醒恼、减轻头痛症状、改善脱发的现像(孕妇不宜饮用),迷迭香茶拥有能令人头脑清醒的香味,能增强脑部的功能,可改善头痛,增运记忆力,对需要大量记忆的学生不妨多饮用迷迭香茶,此外对伤风、腹胀、肥胖等亦很有功效。改善语言、视觉、听力方面的障碍,增强注意力,治疗风湿痛,强化肝脏功能,降低血糖,有助于动脉硬化的治疗,助麻痹的四肢恢复活力。具有较强的收敛作用,调理油腻不洁的肌肤,促进血液循环,刺激毛发再生。

  柠檬草

  【花草随笔】:有健胃、利尿、防止贫血及滋润皮肤,健脾健胃,祛除胃肠胀气、疼痛,帮助消化。具抗菌能力,可治疗霍乱、急性胃肠炎及慢性腹泻,滋润肌肤有助于女性养颜美容之用。减轻感冒症状,可治胃痛腹痛、头痛、发烧解除头痛、发热、疱疹等,利尿解毒,消除水肿及多余脂肪。含有大量的维生素C,亦是美容美发的佳品。调节油脂分泌,有益于油性肤质和发质,可加入水中清洁皮肤,促进血液循环。治疗贫血,改善面色苍白、萎黄、眩晕等;.喝剩下的茶汤可泡脚,治疗香港脚或流汗过度的脚。印度的传统医术中视柠檬草为治疗百病的药用植物。柠檬草是东南亚料理的一大特色,尤其有一股柠檬清凉淡爽的香味,适合泰式料理,常见于泰国菜。气味芬芳而且有杀菌抗病毒的作用,从古至今受到医家的推崇。平日饮用,有效预防疾病,增强免疫力,达到有病治病,无病防身的效果。

  马鞭草

  【花草欣赏】:具活血散瘀,截疟,解毒,利水消肿,刺激肝胆功能,有减肥之功效(孕妇忌饮)。


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