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夏天吃什么防晒黑

桂玲分享

  在烈日当空的夏天一定要注意防晒措施,无论是物理防晒还是化学防晒统统都要用上,那么平时生活当中吃什么可以放晒黑呢?现在就让学习啦小编告诉你夏天吃什么防晒黑,欢迎阅读。

  夏天防晒黑的食物

  吃什么防晒黑之胡萝卜。

  人体的皮肤在烈日的照射下,会为了保护自身而沉淀色素,从而看起来皮肤晒黑了,人们想要防晒,就一定要了解防晒的机理。在夏天多吃一些富含胡萝卜素的的食物,是可以增强人体皮肤的抵抗力,从而防止晒黑。胡萝卜当中所含有的胡萝卜素就比较丰富,夏天多吃的话是可以防止晒黑的,但是也不要食用过量,否则可能导致皮肤变得黄黄的。

  吃什么防晒黑之绿茶。

  绿茶也是一种很好的防晒食物,很多的防晒产品当中都添加了绿茶成分,这足以证明绿茶对防晒有一定的效果,能够减少皮肤当中的过氧化物,从而起到防晒的作用。在夏天时多喝一些绿茶,也能够让自身皮肤变得更好,不容易晒黑。

  吃什么防晒黑之西瓜。

  夏季吃西瓜那肯定是标配,西瓜当中含有大量的水,可以起到补水的效果,并且西瓜当中还含有大量的活性氨基酸,能够增白,防晒以及营养肌肤。所以说夏天多吃西瓜是可以起到防晒的作用,而且还生津解渴,何乐而不为呢?

  吃什么防晒黑?每个女人都希望自己是肤白貌美的大美女,但是夏天的紫外线也实在是讨厌,一不留神就晒黑了。在夏天是可以通过日常饮食来防止晒黑的,多吃一些胡萝卜,绿茶以及西瓜,都能够起到防晒黑的作用。

  夏天防晒黑的技巧

  晒不黑技巧一:质地浓稠的防晒用拍,质地稀薄的用抹

  赶着出门,匆匆忙忙涂上防晒乳,但系数越高,质地就越浓稠,也就越推不均匀,试着用拍打的方式擦防晒吧!先将防晒乳点在最容易被晒到的部位:例如额头、鼻子、两颊,轻轻晕开后,用拍打方式拍匀即可,快速又方便。而质地稀薄的防晒品延展性也较好,只需均匀地抹开来就好了。

  晒不黑技巧二:眼部、脖子、耳朵等部位要分用不同手法涂抹

  涂抹脸部时,应使用我们的中指和无名指来擦拭,在颧骨由内往外以轻轻画圈圈的方式推开。涂完脸蛋可别忘了涂脖子,涂抹脖子一定要由下往上,这样才不会拉扯到肌肤从而产生皱纹,之后利用我们的双手,指尖交叉进行涂抹。记住,耳朵、后颈等部位也要防晒,涂抹耳朵时,只要单手比“yeah”的手势,再轻轻夹住耳朵上下擦拭就可以了。

  晒不黑技巧三:上午十点至下午两点尽量不外出

  上午10时至下午2时,是紫外线强度最高的危险时段,紫外线量会随着每天的不同时段而有所变化,以烈日的中午时分强度最高。因此想要不晒黑,最重要的还是看一下出门时间,尽量避开阳光最强的时段,或是找寻遮蔽物阻挡光线,防晒才会有效率。

  晒不黑技巧四:难擦部位用高倍数防晒品

  在外补擦防晒霜时很难面面俱到,总是一下子不小心漏了难擦的地方,因此出门前,可先将高系数的防晒油仔细擦在眼周、双唇、耳朵、腋下、脚背等细节,系数高的防晒品能延缓晒黑时间,若不小心遗漏忘了补擦,还能撑过一段时间。

  晒不黑技巧五:将彩妆换成防晒化妆

  夏天时,可以将彩妆都换成含有防晒效果的化妆品,在擦完一般保养品后,先擦上一层防晒粉底液,再扑上一层物理性防晒蜜粉或粉饼定妆,之后即使来不及补充防晒霜,还是能维持一定防晒效果。

  晒不黑技巧六:用防晒蜜粉补妆最方便高效

  你是否觉得补擦防晒费时又费力呢?若脸上太油腻,先必须洗过脸後,上完基础保养,再擦上防晒,那么多道手续,总是让人觉得麻烦,其实你可以选择含有防晒系数的蜜粉,先用吸油面纸将脸上油光处理干净,接着扑上防晒蜜粉即可。

  晒不黑技巧七:随身携带防晒护唇膏

  防晒护唇膏除了可以用来涂擦嘴唇,需要补擦小细节的时候,也可以顺手拿来涂抹一下,例如指头关节处、眼角眼周、手肘膝盖处,因为护唇膏质地较油润,还能滋润角质干燥处,一举数得。

  晒不黑技巧八:露腿时不妨穿抗UV丝袜

  腿部肌肤最大面积露出部位,不妨直接穿上抗UV丝袜,物理性防晒就能一下做足,而且丝袜穿起来很薄透,又能修饰腿型,让腿部看起来肌肤白皙透亮,还能防止静脉曲张,更不用一直补擦防晒好方便!

  晒不黑技巧九:买防晒霜别光选系数高的

  想要快速防晒,别以为选购系数高的防晒霜,就万无一失了。除了注意系数之外,更要选择阻挡不同波长紫外线的长效性防晒乳!紫外线其实有A、B光之分,两者都是皮肤老化、造成黑斑甚至皮肤癌的元凶,防护可不能漏掉一边。

  晒不黑技巧十:机车族外出时穿遮阳裙

  出门上班买菜,骑上机车很方便,但遇上艳阳高照的时候,就担心一双美腿被晒黑,不想要花时间擦防晒,也不想换上厚重的长裤,这时候,穿上遮阳裙就对了!遮阳裙非常适合机车族,不仅可以防走光,还能防晒防风。

  夏季防晒霜的使用方法

  1、避免暴晒,出门前要涂防晒

  尽量避开阳光最强烈的上午10点至下午3点,尤其是夏天。外出时必须在出门前(包括下班前)20分钟涂抹防晒霜,否则刚涂上就出门,等于皮肤未及防护就暴露在紫外线的直射下。另外还要尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤,即使打防晒伞也要涂防晒霜,因为紫外线会通过地面反射到脸上。

  2、防晒重点部位别忽略

  从五官高低上讲,由于上述位置都属于高光区,凸起部位更易吸引紫外线,防晒不足容易形成斑点。所以可适度增加防晒霜倍数,这样就可以避免肤色不匀问题,户外海边选择PA+++才最合适。

  另外,嘴角和鼻翼两个地方也是擦防晒时容易被忽略的地方,在全脸擦完防晒后,可以以中指轻轻补按一些防晒霜,防止涂抹不均。

  3、防晒一定要补涂

  无论多强大的防晒霜,都要进行补涂,即使是防水的防晒霜,也会在游泳的时候,被你擦身的毛巾给抹掉。所以,记得重复擦上防晒。如果在户外活动,环境闷热流汗多,可能不到1小时就要补涂一次;如果是处于没有阳光曝晒的室内清凉环境,5-6小时补充一次即可。

  4、防水型防晒霜要卸妆

  非防水性的防晒霜可以用温水洗掉即可,而对于防水性防晒霜,因为其中的持久配方、防水配方,洗面奶洗来如同“隔衣洗澡”,所以,先用卸妆油“以油溶油”,才能最有效、最温和地卸除干净。如果不彻底卸妆,很容易堵塞毛孔、引发痘痘。

  5、防晒要足量

  假如说擦防晒品缺乏量的话,那么,就算做了防晒和没有做防晒并没有什么差异。据研讨发现,即便SPF50的高倍防晒,假如涂抹量低于规范的一半,那就只要大约SPF4的防护效果,而人的皮肤的自然防护功用也在SPF4左右。乳霜质地的用量大约在2粒花生大小,水乳质地的用量大约相当于2个一角硬币,先涂其中一份,隔10-15分钟再涂另一份,这样更容易涂抹平均,留意不要遗漏耳朵,脖子部位。

  6、涂抹防晒剂手法要拍

  涂抹防晒霜是拍的,取适量于指间或掌心,轻轻晕开后在需要防晒的部位拍开、拍匀即可。防晒霜分子很大,不要多揉、多按摩硬把它挤进毛孔,那样很容易“搓泥”,也会堵塞毛孔,反而降低了防晒功效。

  7、应选择低SPF指数防晒霜,多次涂抹

  对于易敏感的肌肤,如果不是户外活动,最好选择低指数的防晒霜,因为并不是这个防晒指数越高,防晒效果就越好。相反,SPF指数越高,含有的化学物质越多,对肌肤伤害也就越大。所以,对于OL族的MM们,或者是肌肤较脆弱的人群,最好是选用低倍数的防晒霜,采取多次涂抹的方式即可。

  8、晒后修复首先是镇定补水

  晒后美白的第一件事不是马上美白,而是是补水,不要以为夏天汗多就不用补水,其实汗水带走了皮肤里面的水分,特别是在太阳晒过后,肌肤的水份大量流失,皮肤会很干燥,这时进行美白工作不会见效的。所以先使用具有镇静,补水的产品给肌肤补充充足的水分,先修复后进行美白。


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