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女孩军训怎么防晒

桂玲分享

  大学军训对女生来说最怕的就是被晒黑。 爱美之心人皆有之,那么军训该如何防晒呢?今天学习啦小编向你介绍一下女孩军训怎么防晒,希望对你有用。

  女孩军训防晒方法

  物理防晒:出门记得带伞,记得用遮阳伞,不要用普通雨伞。在紫外线下,普通雨伞作用不大;可以带上军帽,脖子可以围上湿毛巾。物理防晒具有一定局限性,下面着重介绍化学防晒方法。

  化学防晒:大家百度一下SPF和PA,女生大抵都知道SPF是指防晒指数, 但很多分不清 SPF跟 PA 。

  SPF:SPF对应UVB紫外线的,它对真正的阳光杀手UVA却没多大作用。常见的SPF指数有15、30、50、120等。

  PA:标有PA的产品是针对UVA的,有利于防晒品发挥恰当作用。总的来讲,PA的强度用+来表示,多一个+表示有效防护时间延长。具体为:PA+的有效防护时间大约为4小时;PA++有效防护时间大约为8小时;PA+++超强防护。

  肤质不同选择不同防晒霜:油性肌肤选择渗透力较强的水性防晒用品好一点,当然防晒喷雾也是不错的选择!干性肌肤选择霜状的防晒用品比较合适;中性皮肤无严格规定,敏感性肌肤不建议使用保养品,建议使用物理方式防晒。用乳液状的防晒霜则适合较多皮肤使用。

  军训用什么样的防晒霜:军训长时间暴晒加上流汗,建议选择SPF50/PA+++或以上的防晒产品防汗持久效果不错。长时间军训要几瓶防晒霜,作为学生推荐选择高性价比的防晒霜,比较普遍的品牌防晒霜是妮维雅、曼秀雷敦、碧柔等。

  第二部分:防晒之对抗长时间曝晒

  1防晒要全面,耳朵,脖子等露在外面的皮肤也要做好防晒措施,否则把你晒成斑马。

  2中午休息的时候可以用湿毛巾及时擦洗露在外面的皮肤,缓解被太阳晒红的肌肤损伤。

  第三部分:防晒之对抗长时间流汗

  1最好选用SPF50/PA+++或以上的防晒产品,要防汗水效果好的。汗水冲走防晒霜是很伤的。

  2出汗后记得补防晒霜,涂抹均匀后可以擦点痱子粉止汗~

  第四部分:防晒之军训前期

  1军训前记得去角质,疏通毛孔,利于排汗。让肌肤去呼吸~~~

  2擦防晒霜要全面:早上刷洗完之后,仔细涂抹防晒霜,嘴唇脖子都要擦的,锁骨、耳朵、后颈等地方的防晒霜 要保证一定量,不要漏了哈

  3可以吃维生素C,补充维生素,利于防晒,调理营养结构。棒棒的~~~

  第五部分防晒之军训中

  防晒霜随身带着,休息间隙,可以在阴凉的地方进行补妆。

  2多喝带葡萄糖的水或盐水,帮助你补充大量流失的水、糖分等,对缓解肌肤疲劳损伤很有用。

  女生军训后的美白对策

  1.随时给肌肤补水

  日晒后的肌肤水分已经大量流失,因此时可保持肌肤的水分充足时美白肌肤的首要条件,不妨购买一瓶保湿喷雾,经常喷在脸上,既镇静皮肤又保湿。

  2.使用美白化妆

  含有美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用,同时也可以通过水分的迅速渗透达到收敛和美白的作用。为了让晒后的皮肤迅速白回来最好投资一瓶美白化妆水。

  3.防晒美白不间断

  白天的紫外线比较强烈,护肤程序后一定要使用防晒霜,防止紫外线进一步伤害皮肤。如果想让肌肤达到真正的完美白皙,夜晚的美白修护同样必不可少,其实很多美白产品都注明晚间使用。夜间,细胞的再生速度比日间快两倍,因此夜间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间,能更有效的修护细胞,让肌肤做好充分准备,加强白天防御紫外线的能力。

  4.美白面膜不可少

  未摆脱晒后的色素沉积,并在短时间给肌肤净白改观,就需要让日常护理与加强护理双管齐下。不妨每天使用美白面膜为肌肤进行加强护理,运用医学上的冲击疗法,利用面膜中大量的美白精华乳液,令深层肌肤得到强力吸收与渗透,使肌肤在短时间内得到显著改观,回复水嫩透白,达到理想肤色。

  5.专业的美白修护

  条件允许的话,可以定期去美容院,在美容是指导下进行美白和保湿特别护理。或者使用周护理产品和美白精华素及精油修护系列,请美容师为你操作并按摩,这种方法安全高效,而且也是对自己的宠爱哦。

  6.晒后的皮肤脆弱敏感。应该避免使用剥落式面膜,避免对已经受损的肌肤造成进一步伤害。

  7.避免去角质,这时候以前推荐的蚕丝深层去角质凝露 就可以停用了。

  8.慎用果酸护肤品,因为大量果酸会破坏皮肤酸碱平衡。

  9.饮食调节可以有效美白皮肤。维生素C可抑制氧化,组织色素沉积;维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用,多吃富含这两种物质的食物,比如西红柿、橙子、猕猴桃、鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等,都可以让皮肤更白更健康