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治疗痤疮的正确洗脸方法

芬琪分享

  炎热的夏季,痤疮是每个人的痛,很多人都在寻找治疗痤疮的方法,其实最好的方法就是每天都在做的事,那就是洗脸,想要治好痤疮,首先得学会洗脸。下面是学习啦小编为大家整理的治疗痤疮的正确洗脸方法,供大家参考!

  治疗痤疮的正确洗脸方法

  第一步:用温水湿润面部。洗脸用温水(~30℃)最好,温水有利于毛孔扩张及角质的软化,也不会过度刺激皮肤以致皮肤干燥脱屑。

  第二步:使洁面乳充分起泡沫。将适量洁面乳放在手心充分揉搓到起泡沫,洁面乳不充分揉开就不能更好的发挥清洁作用,而且也容易残留在毛孔内引发痤疮。

  第三步:轻轻按摩15下。将洁面乳泡沫均匀地涂抹在面部以后,沿着肌肉和纹理的方向轻轻按摩15下左右,重点按摩T字区,只是注意不要太用力。

  第四步:擦掉洁面乳。用湿润的毛巾将面部洁面乳擦掉,切忌用毛巾摩擦面部。

  第五步:检查发际洁面乳残留。仔细检查发际周围是否有残留的洁面乳,这是预防发际周围发生痤疮的关键步骤。

  第六步:用冷水撩洗20下。用双手捧起冷水(自来水),撩洗面部20下左右,冷水可促进皮肤的血液循环,同时能收缩毛孔,提高皮肤适应外界环境的能力,改善皮肤的营养

  第七步:擦干多余的水分。用一条柔软干净的毛巾擦干脸上多余的水分,轻轻拍打皮肤即可。

  预防痤疮的食物

  富含B族维生素的食物

  B族维生素有助于保持皮肤湿润光滑,尤其是维生素B2能促进皮脂代谢,代表食物有乳类、蛋类、动物内脏、瘦肉等,维生素B6促进皮肤新陈代谢,代表食物包括鱼类、蛋黄、豆类等。

  富含维生素A的食物

  维生素A能帮助皮肤形成新细胞,让皮肤更柔软,并防止干燥皲裂。富含维生素A的食物还有全脂牛奶、鸡蛋等。此外,β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A,代表食物有胡萝卜、南瓜、韭菜等。

  富含锌的食物

  锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。富含该营养素的食物有瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。

  清热生津的食物

  长痘痘的人大多有内热,饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物,如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等。脸上长痘痘人还应该多喝水,将体内毒素排出体外,让血液清洁而循环畅通。

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