孕妇顺产孕期做好的事情
如果准妈妈提前做足顺产的准备，并且身体状况良好、胎儿大小适中，自然分娩其实是非常简单而且顺利的，并没有你想象中的那么可怕喔，孕妇顺产孕期做好的事情有哪些的呢?本文是学习啦小编整理的孕妇顺产孕期做好的事情资料，仅供参考
孕妇顺产孕期做好的事情
一、怀孕期的功课
1.经常散步
女性在得知自己有了宝宝以后，可以适当的运动，而散步对孕妈妈来说是最好不过了，既不用担心过度劳累，又可以锻炼身体。孕妈妈可以坚持每天散步一个小时左右，对宝宝也是非常有好处的，而且也会缩短生产的时间。
适当的运动可以调整孕妇的情绪，增加孕妇血液中的含氧量，加速羊水的更替，更能促进胎儿脑部神经、呼吸、循环系统的发展。得益于坚持运动的习惯，孕妈咪身体的韧带柔软度和体质也会更好，它可以缩短产程，降低难产几率，产程也会比较顺利。
2.爬楼梯
孕妈妈可以坚持爬楼梯，在爬楼梯的过程中，可以锻炼臀部和肌肉组织，这样可以帮助胎儿在分娩时，缩短进盆腔的时间，让第一产程可以尽快的到来。妈妈平时可以在住的地方来回的爬楼梯，不去乘坐电梯。
注意：锻炼时间应该循序渐进，尽量保证每分钟的心跳速度不超过156次。为了避免血糖过低，孕妇不能饿着肚子运动，最好是饭后1小时运动，运动30分钟后，再给身体作些补充。
3.控制饮食
妈妈在孕期时一定要严格的控制自己的食量，不要吃太多，防止孕期过胖而影响自然分娩。所以妈妈要在孕期控制自己的食量。如果宝宝的体重在七斤以上的的话，而准妈妈的骨盆又相对的较小，这种情况下是极有可能出现难产的情况。
4.对自己有信心的你最易顺产
在兵法中，不战而屈人之兵是打仗的最高境界。这是一种靠心理战术而取得的胜利，不费一兵一卒就能攻夺城池。分娩也是准妈咪的一场战争，只要心理上有“我一定能行”的决心，自然就能在分娩过程中激发更多的魅力。
面对未知，所有人都会害怕。因此，准妈咪若要对顺产有信心，自然要先对分娩有个全面而准确的认识。一方面，准妈咪可以多阅读一些妇产科方面的书籍，了解顺产的过程和应对方法，要保持稳定的心情，一旦宫缩开始，积极配合医生，相信在医生和助产士的帮助下自己会安全、顺利地度过分娩，迎接宝宝的来临。
另一方面，准妈咪要拒绝了解过多的产房负能量，比如网络上很多谣言，认为顺产之后会造成阴道松弛。其实这就是不科学的论调，孕妈咪若是相信，必然会对自己的自然分娩带来更多的负能量，不利于分娩。
二、分娩前的功课
1.热水泡脚
当孕妈妈的预产期快要到的时候，妈妈们总是睡不好觉，此时可以在睡觉前用热水泡脚，这样有助于睡眠质量的提高。而且后期很多准妈妈脚背都会有不同程度的浮肿，而且越到后期走路多对自然分娩就越好，可以缩短分娩的时间。
2.喝蜂蜜水
准妈妈在发现自己见红后，可以立马喝一些蜂蜜水。这样做宫口会开的很快，缩短宝宝出生的时间。
3.送医时间
如果准妈妈的羊水还没有破，可以不必那么着急的往医院跑的!建议在家数着宫缩的频率，如果十分钟内就疼一次，那么就要即刻到医院。在每一次宫缩疼痛的时候，可以深呼吸，这样可以缓解一些疼痛。
4.不要大叫
最后一点就是提醒各位准妈妈，在生产时即使非常的疼也不要大声喊叫，可以试着用鼻子吸气用嘴巴吐气。这样做可以缓解一些疼痛，如果准妈妈在生产时，因为疼痛而大喊大叫，那么就会把力气都用光的，分娩时就没有力气可用。
温馨提示：影响分娩的因素有四种：产力、产道、胎儿、孕妇精神因素。除了产道和胎儿大小不能改变，产力和精神因素是很重要的，良好的心态有助于产力的改善，有助于胎儿在产道中的旋转，增加自然分娩的几率。如果孕妇精神紧张，可能影响产程进展和增加胎儿缺氧的风险。现代医疗在硬膜外麻醉帮助下，使自然分娩也可达到完全无痛分娩。
分娩时可以通过沟通、陪伴、音乐、自由体位等方式调节孕妇的精神。孕妇自己要有一颗平常心，孕期不要过于焦虑，正常地进行日常生活工作，通过饭后散步、与宝宝对话、了解分娩过程等方式来舒缓精神压力。生男生女都一样，家属不要在胎儿性别上给孕妇太大压力，保持良好的心情才能成功地顺产宝宝。
孩子出生后24小时内要做5件事
第一声啼哭
宝宝在出生前肺部还不能运作，在母体内靠脐带传送母亲血液中的养分为生，胎盘保证着母亲富含氧气的血液和胎儿排出的含有二氧化碳的血液之间的交换。宝宝出生后，接触到空气，他(她)的呼吸系统和血液循环系统就不能再依赖于母亲，他(她)开始呼吸，心脏和肺部开始循环运作。此时，宝宝的肺部空气充满了，肺泡扩张，很快，新妈就听到了宝宝的第一声啼哭。
第一次吃奶
足月宝宝娩出清洗后，如果新妈的身体允许，分娩后半小时内就可以给宝宝喂奶了。刚开始，新妈的乳房也许只分泌几滴初乳，但是初乳的营养成分相当高，而且含有很多抗体，能增加宝宝胃肠道抵抗细菌的能力。所以无论怎样，新妈还是让宝宝多吸吮吸吮乳汁吧。
排胎便
通常新生儿在出生24小时内，胎便差不多就排干净了。接下来的两三天里，新妈会见到宝宝过渡期的排便，颜色是黄中带有暗绿，并且稀软，有时还会含有黏液。再后来就看新妈给宝宝喂什么了。一般而言，吃母乳的宝宝会排出金黄色稀软的粪便;吃奶粉的宝宝，排出的大便从淡黄色到褐绿色都可能有。
接种疫苗
新生儿乙肝疫苗常规接种，注射时间为出生后24小时内打第一针，满月后打一针，6个月后再打一针，共三针。
接种卡介苗，预防结核病。凡是足月新生儿都应在出生后24～72小时内完成卡介苗的接种，宝宝3个月时，还应到当地的结核病防治所做结核细菌素试验，以明确接种是否有效。
生理性体重减轻
新生儿在出生前长期浸泡在母体的羊水中，当他们出生后，干燥的空气蒸发了身体多余的水分，同时还有大量胎便排出体外，所以体重会减轻。一般来说，正常的新生儿出生第二天体重开始下降，出生3～5天后体重开始回升。如果此时还有体重减轻的情况，医生就会对婴儿进行全身检查。
以上便是小宝宝在出生后要经历的5件事。另外还需要提醒新爸新妈，在接下来的几天时间里，宝宝还要经历的一件大事就是脐带脱落。因此，在宝宝脐带干燥脱落前，为了避免感染，一定要让脐部保持干燥。
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