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流产后饮食吃什么好

淑贤分享

  人流对于女性朋友的身体伤害非常大,所以人流术后饮食要合理,人流后不能吃什么?人流后能吃什么?下面就是学习啦小编给大家整理的流产后饮食,希望对你有用!

  流产后吃什么好

  A.鲫鱼汤

  材料:鲜鲫鱼2条、黄豆芽30克。

  做法:

  1.首先将鲜鲫鱼处理干净、黄豆芽洗净。

  2.将适量的水倒入锅中,开小火,将鲜鲫鱼、黄豆芽放入清炖,待滚后即可食用。

  功效:鲫鱼有补虚、利尿作用,对小产后身体虚弱的产妇极为适宜。

  B.鳝鱼汤

  材料:鲜活黄鳝1条。

  做法:

  1.鲜活黄鳝、去内脏及鳝血,洗净,备用。

  2.锅中放入少量水、黄鳝、开中火,待熟后即可食用。

  功效:黄鳝能补脾益气理血,对产后虚弱、胃口不开等,均有一定的效果。

  C.当归生姜羊肉汤

  材料:羊肉(去脂肪)250克、生姜20克、当归20克。

  做法:

  1.羊肉、生姜分别洗净;当归略洗,备用。

  2.将适量的水倒入锅中,开小火,放入羊肉、生姜、当归等食材,待熟后即可食用羊肉及汤。

  功效:羊肉能温补气血、开胃健脾、对产后身体虚弱、形寒畏冷、腹中冷痛等均有较好疗效。感冒禁服。

  D.当归补血汤加味材料:当归210克、黄耆50克、枸杞50克、杜仲50克、黑枣250克、酒300毫升。、水8碗。

  做法:

  1.当归、黄耆、枸杞、杜仲、黑枣等中药材略洗,备用。

  2.将酒、水、做法1的食材,放入锅中,开中火,待滚后即可食用。

  功效:补气养血,补腰肾。感冒禁服。

  E.四物炖河鳗

  材料:河鳗1条、当归10克、熟地15克、白芍15克、川芎5克、水5碗、酒300毫升。

  做法:

  1.河鳗洗净,当归、熟地、白芍、川芎等中药材略洗,备用。

  2.将酒、水、做法1的食材,放入锅中,开中火,待滚后即可食用。

  功效:补气养血。感冒禁服。

  流产后的饮食禁忌

  1、人流后不能吃寒性食物

  人流后不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因人工流产后食物均以温补为上,这些食物不利于恢复健康

  2、人流后不能吃刺激性食物

  人流后不能吃热性,如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。忌食刺激性食物,如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等,因这些食物均能刺激性器官充血,增加月经量。而且吸烟喝酒不利于子宫内膜的修复。

  3、人流后不能吃高脂肪、油腻的食物

  人流后不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等,在人流后胃张力及肠蠕动较弱,会引起消化不良。限制脂肪摄入。因人工流产后,完全休息,高脂肪食物,会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄人,也易致胖。

  4、人流后不能吃生冷的食物

  特别是是脾胃功能欠佳的女性,过于寒凉的食物会伤脾胃,影响消化。水果大多是寒凉之品,所以水果应尽量少吃最好先不吃水果,特别是凉性水果如西瓜、苹果、梨、柑、桔、香蕉、火龙果、柿子等。如果非要吃,宜吃一些温性的水果。如葡萄、荔枝、龙眼肉、红枣、桃子等。

  5、人流后不能吃的其他食物

  还有,人流后不能吃坚硬食物。这是从消化方面考虑。

  流产后饮食须知

  1.忌生冷、寒凉食物:如冰品、梨、柚子、葡萄柚、西瓜、椰子、橘子、番茄、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、白萝卜。

  2.忌烧、油炸、辣、刺激性食物:如腌渍品、咖啡、辣椒。

  3.少食酸味食物:如酸梅、醋。

  4.少吃盐(尽量不要加盐),食物以清淡为主。

  5.食物一定要煮熟、温热食用。

  
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