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男性吃什么补肾效果好 男性补肾必吃的8种食物

王燕2分享

  男性补肾保健养生中最关键的一个事情,那么你知道日常男性补肾要吃哪些食物吗?下面学习啦小编分享了男性补肾必吃的8种食物,一起来了解吧。

  男性补肾必吃的8种食物

  韭菜

  韭菜可温肾助阳,活血散瘀,理气降逆,别名又称“起阳草”,既可轻易让他亢奋,又能提高耐久力喔!掺酒效果更佳。

  鲑鱼

  含高蛋白质,增加体内荷尔蒙。

  生蚝

  海鲜中的一种,含锌,有助于合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

  人参

  这不只是老人家用来进补的补品,其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量,并增加精子的制造量和性活动频率。

  巧克力

  巧克力中含有一种名为PEA的化学物质,有兴奋作用,有助减低压力,性趣当然就能提高!

  虾

  虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。

  海藻

  海藻中的含碘量超过任何其他动植物,而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要经常食用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。

  蜂蜜

  蜂蜜是授粉和繁殖的象征。“蜜月”这个词因蜂蜜酒而得名,这种酒用蜂蜜做成,是情侣喝的一种酒精饮料。

  男人补肾药膳

  1、鲜奶芝麻糊

  材料:新鲜的牛奶、黑芝麻、白糖、糯米粉。

  做法:将黑芝麻研磨成为粉末。将准备好的芝麻之中加入冷开水调和,然后加入适量的白糖搅拌均匀,将芝麻粉煮开。将糯米粉和等量的水进行否对,然后煮好,最后加入新鲜的牛奶就可以制作完成了。

  2、滋肾固齿八宝鸭

  材料:鸭子、黑芝麻、核桃、桑葚、莲子、芡实米、枣干、薏米仁、糯米、食盐、味精、黄酒。

  做法:将鸭子宰杀干净;随后将准好的莲子、芡实、桑葚、核桃仁还有黑芝麻、枣干、薏苡仁填充进入鸭子的腹部之中,随后将糯米放入填满之后用细线缝合。将准备好的鸭子放入碗中,加入适量的食盐、黄酒、味精以及水分,蒸熟就可以了。服用之前需要进行拆线。

  3、霸王花陈肾煲排骨汤

  材料:生姜、蜜枣、陈肾、霸王花干、排骨、水分、米酒、食盐。

  做法:将霸王花用清水洗干净之后泡发;将陈肾切开清洗干净。将排骨剁成块,然后放入开水之中焯一边。在锅中加入适量的清水,煮开之后放入准备好的蜜枣。生姜、陈肾还有霸王花、排骨以及米酒,大火烧开之后小火慢炖一个半小时,加入适量的食盐调味就可以起锅服用了。

  4、牛鞭炖鸡肾

  材料:牛鞭、鸡肾、生姜、枸杞子、胡椒粒、牛骨汤以及食盐、白糖、鸡精。

  做法:将牛鞭清洗干净之后放入开水之中焯一边,然后加入香料进行卤,最后切片备用。鸡肾清洗干净之后放入开水之中焯两遍。枸杞子清洗干净,生姜切片备用。在干净的锅中加入牛骨汤、牛鞭、鸡肾、枸杞子、胡椒粒还有姜片,大火烧开之后小火慢炖大约一个小时就可以了。

  5、猪脚筋煲杜仲

  材料:新鲜的猪脚筋、肚中、花生、核桃、陈皮、蜜枣。

  做法:将猪脚筋清洗干净,然后放入开水之中焯一边。陈皮清洗干净,然后浸透。其他的食材也全部清洗干净。将核桃肉放入开水之中焯一边,这样能够有效的去除涩味。将所有食材一起放入锅中,加入适量的清水。大火烧开之后小火慢炖大约两个小时。起锅之前加入适量的调味品就可以服用 。

  如何看男性是不是肾虚

  1、脚趾

  脚,被亲切的称为人体第二大脑,从这点就可以知道,脚部对人体健康的重要意义,有些身体疾病也可以通过脚部观察出来,下面教大家几个自检方法,让你通过脚上信号判断健康状况,不妨试试吧。

  由于小趾为足少阴肾经的起源,因此足小趾粗大厚实者肾气多盛。足小趾细小皮薄者肾气多衰。

  2、趾甲

  健康人的趾甲:白色的半月形占趾甲长度的1/5,颜色粉红,如樱花瓣。

  指甲颜色苍白,缺乏血色,多见于营养不良,贫血患者。此外如果指甲突然变白,则常见失血、休克等急症。

  如果趾甲有纵行条纹,则表示处于极度疲劳的状态,身体机能低下。

  拇趾的趾甲向上翘起的人,眼睛容易疲劳,或有近视、散光。

  如果5个趾甲都翘起,那可能是承受着相当的精神压力。

  3、脚掌纹

  再翻看脚掌纹,如果纹路非常明显,可能精神较为忧郁。

  拇趾腹侧皮肤有网状粗纹,且有针孔状损害的女性,可能会有性腺内分泌失调的各种症状,如月经失调、性欲减退等。

  4、脚趾用力不均

  走路时,脚掌、脚趾用力不平均,也有其特定的涵义。例如鞋底拇趾侧会磨得明显变薄,这种人可能易患肝病。小趾侧鞋底磨损较明显者,可能心脏有病;脚后跟鞋底明显磨损者,暗示肾脏有毛病。
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