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男性补肾的蔬菜有哪些_男性补肾可以吃什么蔬菜

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  在冬季的时候,对于男性补肾是一个最好的时机,那男性补肾的蔬菜都有哪些呢?男性补肾可以通过吃什么蔬菜实现呢?下面学习啦小编将为大家解答男性补肾的蔬菜有哪些,希望能帮助大家答疑解惑!

  男性补肾的蔬菜

  1、栗子

  不少肾虚患者首选的补肾食物都是栗子。栗子的营养价值异常丰富,它含有大量的的蛋白质以及维生素C、而且还有各种矿物元素以及胡萝卜素。常吃可以养胃补肾,防止高血压的功效。不过对于肾虚的人来说一定不能生吃栗子。路边的糖炒栗子也是一个不错的选择。

  2、冬瓜

  冬瓜是常见的食物,不少人都只知道它是消暑解渴的好食材。其实冬瓜含有的多种氨基酸可以达到利尿的效果,而且维生素B1能够大大缓解肾病患者脂肪过多造成的严重负担。冬瓜可以减缓肾病的病变速度,减少血清肌酐的含量,从而达到护肾的效果。

  3、山药

  山药作为食药两用的食材,它能够促进血液循环,见底血糖。同时山药所含有的皂甙对于肾脏的保护有极大的效果。山药是最适合肾病患者食用的食物之一。

  4、丝瓜

  丝瓜全身都是宝,无论根茎还是皮皆可入药。丝瓜含有大量的维生素以及多种矿物质,蛋白质,脂肪等营养。其中维生素C含量最多,肾病患者多次可以改善其排尿的情况。丝瓜食欲比较清淡的食物,因此在制作时应该少放油,少放调味品。

  5、千金菜

  千金菜含有大量的维生素,钙、铁等微量元素对于咳嗽,尿血等有很多的治疗功效。千金菜的茎和叶含有莴苣素,这种营养虽然有点苦,但是它可以让你胃口大开,加速消化,由此减少肾脏的负担。同时它还有催眠的次熬过。千金菜最适合肾病患者还有失眠的人食用。

  6、韭菜

  韭菜作为四季常见菜,它以治疗阳痿,补肾壮阳而闻名。韭菜含有纤维素,维生素,还有矿物元素等营养物质,常吃不但可以开胃还能补肾。研究发现,韭菜对于心血管疾病的防止也有很好的治疗效果。

  男性补肾的中药

  鹿茸

  有补肾阳,益精血,强筋骨等作用,用于肾阳不足,精血亏虚的阳痿早泄,妇女宫冷不孕,小便频数,腰膝疼痛,筋骨无力等症。成药中参茸三肾粉、龟龄集、龟龄丸等,鹿茸均为主要成分。根据现代研究,鹿茸含激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等,有雄性激素样作用,可增进性腺功能,增强机体代谢,消除疲劳;促进溃疡和创口的再生,加速愈合,并能促进骨折的愈合。本品多入丸散剂,每次用量0.6克--3克。

  山药

  清热解毒。治温病发热,热毒血痢,痈疡,肿毒,瘰疬,痔漏。

  淫羊藿

  补肾阳,强筋骨,祛风湿。用于阳痿遗精,筋骨痿软,风湿痹痛,麻木拘挛;更年期高血压。

  肉桂

  补元阳,暖脾胃,除积冷,通血脉。治命门火衰,肢冷脉微,亡阳虚脱,腹痛泄泻,虚阳浮越。

  杜仲

  补肝肾,强筋骨,安胎。治腰脊酸疼,足膝痿弱,小便余沥,阴下湿痒,胎漏欲堕,胎动不安,高血压。

  肉苁蓉

  有补肾壮阳,润肠通便的作用,用于阳痿早泄,妇人宫冷不孕,带下血崩,小儿麻痹后遗症以及老年虚弱,病后、产后肠燥便秘者。根据现代研究,肉苁蓉含有微量生物碱和结晶性中性物质,有提高垂体--肾上腺皮质系统功能的作用,并能促进抗体形成。本品煎汤内服一日量10克--30克

  菟丝子

  有补肾益精,养肝明目的作用,用于腰膝酸痛,遗精,糖尿病,小便不禁,目暗不明等症。成药中滋补健身丸、五子衍宗丸等,菟丝子均为主要成分之一。根据现代研究,菟丝子含糖甙、维生素A样物质,动物实验有收缩子宫和抗利尿的作用,本品煎汤内服一日量10克--15克。

  芡实

  性平,味甘涩,有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说:“芡实不特益精,且能涩精补肾,与山药并用,各为末,日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者,宜常食之。

  冬虫夏草

  性温,味甘,有补肾和补肺的作用,是一种平补阴阳的名贵药材。其功效主要来源于虫草素,虫草素能补益肝肾。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云:“虫草秘精益气,专补命门。” 《柑园小识》还说:“以酒浸数枚啖之,治腰膝间痛楚,有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药,但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉,甚至新鲜胎盘等共炖,成为补益食品,更为有益。

  男性补肾的食疗

  1、枸杞子猪腰汤

  材料:枸杞子30克、猪腰子2个

  做法:首先将猪腰子处理干净,切成花,然后同枸杞子同炖成汤即可。

  2、黑芝麻海参羹

  材料:黑芝麻60克、海参30克。

  做法:将两种材料同适量水隔水炖两个小时即可食用。

  3、核桃鲫鱼

  材料:核桃仁30克、鲫鱼2条,大米250克。

  做法:先将鱼处理干净,然后同核桃仁先熬成汤,接着加入粳米用慢火慢慢熬煮直至大米变成粥即可。

  4、益寿鸽蛋汤

  材料:桂圆肉10克、枸杞子10克、黄精10克、鸽子蛋4个、冰糖适量。

  做法:将所有材料加一碗水用文火慢慢炖熟直致鸽子蛋烂了即可出锅食用。

  5、生地黄芝麻粥

  材料:黑芝麻15克、生地黄20克、粳米60克。

  做法:先将生地黄同三碗水一起熬成一碗,然后去掉生地黄,加入洗干净的业米、黑芝麻等煮熟即可食用了。


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