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补肾气的中药有哪些_补肾气吃什么中药好

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  很多人盲目的进补反而增加肾脏的负,想要如何补肾,吃中药就好了,那么,补肾气的中药都有哪些呢?补肾气吃什么中药的效果是最好的呢?以下是学习啦小编为大家整理的补肾气的中药有哪些,仅供大家参考!

  补肾气的中药

  1、冬虫夏草

  冬虫夏草可以补肺益肾,对多种肾脏疾病都有良好效果,尤其对于肾虚的症状,服用冬虫夏草可以滋养肾气。另外,对由于肾虚引起的腰膝酸痛,久咳虚喘等症状都具有改善作用。

  2、何首乌

  何首乌的功效最广为人知的就是黑发润发,但是其实何首乌补肝肾的功效也不差,尤其对于阴亏火旺、头晕眼花、肾虚失眠、心情急躁等症状都具有一定的疗效。另外还可以用于慢性肾功能衰竭。

  3、枸杞

  枸杞是我们常见的一种中药材,相信大家并不陌生。而枸杞不仅可以明目、养肝、去疲劳的作用,而且还具有补肾的作用。所以当肾不好的时候,可以食用枸杞进行补肾,同时还可以治失眠,掉发等症状。

  4、海参

  海参里面含有丰富的精氨酸、锌、酸性粘多糖、海参素等活性物质,对于改善男女的肾脏功能有强效。同时还可以改善脑、性腺神经功能传导,减缓性腺的衰老,激发雌激素,抑制排卵和刺激宫缩。食用海参补肾要按照疗程食用,坚持早晚各吃一个海参,可以改善肾虚,同房冷淡等症状。

  5、黑豆

  黑豆具有良好的补肾功效,尤其是炮制补肾汤品的时候,往往都少不了黑豆。适用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿等症状。补肾黑豆的吃法也有很多,无论是黑豆煮粥,还是黑豆、巴戟、肉苁蓉煮汤,都具有强有力的补肾功效。

  6、山药

  山药可以多吃,它具有健脾、养胃、补肾等多种疗效。吃山药的时候常常和茨实、莲子一同煮水服食,如此一来,补肾的效果更加好。另外,山药含有可溶性纤维,能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖升高。对帮助消化、降低血糖等症状都有一定的辅助疗效。

  7、肉苁蓉

  说到肉苁蓉,可能很多人都不知道。其实肉苁蓉对于治疗肾气不足是非常好的一种中药材,而且长期傅育on个肉苁蓉还可以预防上火,口干等症状。

  8、茨实

  茨实味甘涩,可以固肾健脾,是常用补肾汤料。而且茨实的用途并不少,芡实含有大量对人体有益的营养素,如蛋白质、钙、磷、铁、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、C、粗纤维、胡萝卜素等,很容易被人体消化吸收,因此补肾的时候不能忘记茨实的重要功效。

  9、白果

  白果又叫做银杏,肾不好的人可以用白果蒸熟或者炒熟、煨熟食用。对于补肾滋阴、补气养心、改善睡眠质量差等都有极好的作用。白果的吃法有很多,用白果6克,莲肉15克,糯米50克,乌骨鸡1只(去内脏)。先将白果、莲肉研末,纳入鸡腹中,再入糯米与适量水,慢火煮成稠粥。可以有效补肝肾。

  10、莲子

  莲子在养心安神、健脾、补肾等方面有很好的药用价值,历代医药典籍多有记载。同时,莲子中的钙、磷和钾含量也非常丰富,具有维持肌肉伸缩性和心跳节律等作用,莲子还有镇静、强心、改善更年期症状、延缓衰老等多种作用。

  补肾气的中药酒

  第一:蛤蚧大补酒

  材料:肉苁蓉、蛤蚧、北芪、当归、龙眼肉、淮山药、川穹、鹿茸、锁阳、黄精、白酒

  做法:将所有准备好的中药材一起清洗干净,然后一起放入坛子中,最后倒入准备好的白酒,搅拌均匀之后密封好;最后放入阴凉的位置,一个星期之后就可以取出,每天早晚的时候服用适量。

  功效:这种补酒具有很好的壮阳补肾的功效,并且对于补血、益气效果都是非常的不错。如果患者由于身体虚弱或者是过于劳累出现了气喘以及咳嗽的情况,甚至还伴随有腰膝酸软以及阳痿早泄的情况,那么每天三餐服用这些补酒能够很好的令身体恢复健康

  注意事项:这道方子能够很好的促进身体健康,但是等到身体恢复健康之后最好能够停止服用,避免出现其他问题。

  第二:补肾生精酒

  材料:肉苁蓉、锁阳、巴戟、红枣皮、当归、淫羊藿、熟地、黄芪、菟丝子、桑葚、肉桂、甘草、白酒以及前仁

  做法:将准备好的所有中药进行加工,并且研磨成为粉末,最后装入纱布之中扎紧口袋;将准备好的纱布袋放入坛子之中,随后倒入准备好的白酒,改善盖子进行密封;将坛子放到阴凉的位置进行储存,半个月之后就可以开封服用了;应该首先将纱布袋子去除,然后进行过滤。

  功效:这道食谱具有很好的滋阴壮阳的作用,对于一些阳痿还有肾虚的情况具有很好的治疗效果。除此之外,如果身体还出现了四肢无力以及耳鸣眼花的情况,那么服用这种补酒也能够促进身体健康。仅以每天可以按照三餐的时间服用三次,最好能够在饭前服用,这样还具有美容养颜的功效。

  注意事项:如果患有出现了感冒发热或者是患有胃肠道疾病以及肝病的情况,那么小编并不建议服用,避免病情加重。

  第三:蛤蚧参茸酒

  功效:蛤蚧、人参、鹿茸、肉苁蓉、巴戟天、白酒以及桑螵蛸

  做法:将鹿茸切成薄片备用,人参切小段备用,蛤蚧则是去掉头尾部分然后研磨成为粉末;其他的中药材则是研磨成为粉末;见所有的药材一起放入纱布之中包裹好,然后扎紧口袋;将白酒放入酒坛之中,随后放入纱布袋子;改善盖子之后密封,然后放到阴凉的位置储存;每天都要摇晃酒坛几次,半个月之后就可以开封服用了。

  功效:这道方子具有很好的壮阳补肾以及补充元气的作用,服用之后身体的经血会获得更加的充足,腰膝酸软的问题也会获得很好的治疗。另外,如果是一些过于疲惫、食欲不振、气短、精神萎靡以及女性宫寒的问题也可以服用这道补酒,能够很好的令身体恢复健康。

  服用方法:建议每天早晚的时候服用一次,最好是能够加热到温的时候空腹喝,这样补益的作用更大。

  第四:壮腰补肾酒

  材料:人参、鹿茸、蛤蚧、冰糖、米酒、杜仲、肉苁蓉、巴戟

  做法:将鹿茸切片备用,然后所有的中药材包裹好之后和米酒一起浸泡,并且密封好;大约一个月之后就可以取出中药材服用了。

  功效:这道生精补肾中药方具有很好的强壮筋骨以及壮阳补肾的作用,特别适合男性在出现腰膝酸软或者是阳痿的情况调养身体。另外,女性也是可以服用的,如果出现了性欲下降或者是血压降低以及腰膝酸软的情况。

  注意事项:这种补酒对于身体的好处有很多,但是并不是所有的身体状况都是适合服用的,如果是高血压患者,那么最好不要服用,避免加重身体负担。

  补肾气的食物

  1、肉类

  骨髓:能润肺补肾,使肌肤润泽,面色红润,适宜肾虚体弱、精血亏损者食用。

  猪肾:能补肾虚,主治腰酸背痛、遗精、盗汗,用治肾虚导致的耳疾。

  泥鳅:富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤,可以滋补强身、增强体力,提高性功能

  鹌鹑:鹌鹑肉不仅酥嫩美味,而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用,是滋补妙品。

  羊肉:《本草拾遗》中,将羊肉与人参相提并论,认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有壮阳作用。不过,羊肉不宜与醋、茶叶同食,否则会降低壮阳效果,产生鞣酸蛋白质,引发便秘

  鸽肉:鸽子又称“白凤”,雌雄交配很频密,繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。

  2、水产类

  干贝:能补肾滋阴,尤其适宜肾阴虚者食用。

  鲈鱼:能补脾胃,润肝肾,益筋骨,适宜脾胃虚弱、肝肾阴虚者食用。

  海参:能补益肾阳,是壮阳佳品,肾虚者适宜服食。

  虾:能补肾壮阳,健旺肾气。凡肾阳不足,如腰脚酸软、阳痿、不育者皆可服食。

  3、饮品

  白开水:白开水要保持新鲜,每天3~4次,每次1小碗。白开水可增加循环血量,增进肝细胞活力,有利于代谢废物的排除而收到护肝之效。

  绿茶:清热解毒、消食解腻。

  玫瑰花茶:舒肝解郁。

  4、中药类

  枸杞:能补肾养肝,益精明目,尤其适宜中老年肾虚者服用,有益寿延年的功效。

  冬虫夏草:能保肺益肾,强壮肾精,适宜肾虚者服用。

  杜仲:能补肝肾,益精气,强筋骨,对肾虚所致的腰部酸疼、四肢无力尤为有效。

  芡实:能益肾补脾,遗精、早泄、小便频繁者皆宜食用。

  5、蔬果类

  桑椹:能补肝益肾,滋阴养颜,肾阴虚亏者尤宜食用。

  山药:能健脾益肾,补虚固精,肾虚的人适宜时常食用。

  山楂:含有熊果酸,能降低动物脂肪在血管壁的沉积,有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。如平时吃些鲜山楂,用干山楂泡水喝,或在炖肉时加入山楂,既调味,又能帮助消化。

  6、核果类

  芝麻:能润肝肾,腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早生白发等肾虚者皆宜食用。

  栗子:能补脾健胃,宜肾养阳,肾虚腰痛者最宜食用。

  核桃:能补肾固精,润肠通便,强健筋骨,尤其适宜肾阴虚者食用。


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