学习啦_养生学堂>养生知识>养生食疗>补气血>

补气虚喝什么茶好_补气虚可以喝什么茶

如英分享

  在日常生活中,我们可以通过喝茶来补气虚,那么补气虚应该喝什么茶好呢?补气虚可以喝什么茶呢?下面将由学习啦小编告诉大家补气虚喝什么茶好,仅供大家参考!

  补气虚可以喝的茶

  1、苹果花茶

  苹果花茶,气味清香,口味略苦。女性秋季多喝苹果花茶有助于补气血、舒解神经痛还能祛痘美白。将苹果花、玫瑰花和橙花混合搭配来泡茶,可以起到补血活血、调理血气,缓解郁闷,调节内分泌及滋养子宫的功效,对于女性有良好的保健功效。

  2、玫瑰花茶

  玫瑰花不但气味芬芳,对于女性还具有保健作用。玫瑰花茶不仅可以红颜润肤,而且能够解郁活血,治疗痛经,改善月经失调。在秋季,气温降低,天气干燥,女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶来滋润去燥,养血暖胃,对于女性的健康非常有帮助。

  3、洋甘菊茶

  洋甘菊,又名西洋甘菊、罗马洋甘菊。用洋甘菊来泡茶,可以清热解毒、清肝明目、活血补血、降血压、调经止痛、润肺滑肠、疏风散热、抗炎消菌、舒缓疲劳、安抚情绪、改善睡眠。洋甘菊茶既美味又保健,是非常流行的花茶。

  4、洛神花茶

  洛神花和玫瑰的模样相似,色泽鲜艳。气味微香,口感带酸,含有丰富的维生素C、接骨木三糖苷、柠檬酸等。用洛神花泡茶,可以起到醒脑安神、生津止渴、平肝降火、降压减脂、养血活血、美容养颜功效。冲泡时可以根据自己的口味加适量的蜜糖或冰糖,非常下火。不过,胃酸过多者不适合多饮。

  5、桂花茶

  桂花茶是由精制绿茶与鲜桂花窨制而成的一种名贵花茶,香味馥郁持久,茶色绿而明亮。桂花茶可美白肌肤,清除体内毒素及通宿便,预防口臭。桂花性温、味辛,入肺、大肠经,煎汤、泡茶或浸酒内服,有温中散寒、暖胃养血、化痰散淤的作用,对食欲不振、痰饮咳喘、经闭腹痛有一定疗效。

  可以补气虚的食谱

  可以补气虚的食谱一、团鱼羊肉汤

  材料:团鱼(鳖)1000克,苹果50克,羊肉500克,生姜、味精各5克,食盐6克,胡椒0.5克。

  做法:

  1、团鱼(鳖)放入沸水锅中烫死,剁去头爪,揭去鳖甲,掏出内脏洗净。

  2、将羊肉洗净切成2厘米见方的小块,用开水焯一下,捞出洗干净备用。

  3、将团鱼肉也切成2厘米见方的小块,和羊肉一起放入锅内,加苹果、生姜及水适量,置大火上烧开,移至小火炖熬至熟烂。

  4、加入食盐、胡椒粉调味即成。

  功效:从药性而言,团鱼(鳖)偏于凉,羊肉偏于温,两者相合则药性较为平和,滋阴养阳、补气养血,对气血阴阳均有滋益之功。

  可以补气虚的食谱二、四物汤

  材料:排骨、当归、熟地、川芎、白芍各适量。

  做法:

  1、排骨洗净斩块,汆水捞起。

  2、将当归、熟地、川芎、白芍各药洗净。

  3、煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。

  功效:补血调经、润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。

  可以补气虚的食谱三、当归乌鸡汤

  材料:乌鸡肉250克,黄芪20克,当归15克。

  做法:乌鸡肉洗净,切块,当归、黄芪洗净,一齐置瓦锅内,加水适量,文火煮熟。调味服食。

  功效:补气养血,固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者,症见经期不准,经量少而色淡,神疲气短,多梦失眠,头昏腰酸,面色苍白等。

  可以补气虚的食谱四、酸菜牛肉汤

  材料:牛肉300克,四川酸菜100克,野山椒50克,花椒20粒,盐、料酒、蛋清、鸡粉各少许,细粉丝100克,干辣椒、葱、姜、蒜各适量。

  做法:

  1、先将买回的牛肉清洗干净后,切片,冲水,然后在牛肉加入少许盐、蛋清、鸡粉、料酒和淀粉搅拌均匀,腌制10分钟。

  2、打开酸菜包,切成小节,透一下水,然后沥干水份备用。

  3、野山椒切碎与干辣椒放在一起,其他的佐料:葱、姜、蒜和花椒都准备好。

  4、小火,放少量油,放入花椒粒炸香,火不能太大,否则花椒容易炸糊。

  5、花椒炸出香味,再放入干辣椒稍炸后,放葱、姜、蒜转中火炒出香味,再放入酸菜炒透。

  6、放入野山椒(连同汤汁),加水,加点盐和鸡精调味,煮5~10分钟,煮的时间越长,味道越浓,一定要把酸菜的味道煮出来。

  7、把粉丝泡好后,捞起放在碗底。

  8、汤底煮好,放入牛肉片煮熟。另炒香部分干辣椒和野山椒,铺在成品上,撒些葱花即可,也可以把花椒与干辣椒冲油。

  功效:酸菜牛肉是私家菜,为气血双补食谱、补虚养身食谱、术后食谱。


看过“补气虚喝什么茶好”的人还看了:

1.女人泡什么茶补血补气

2.美容养颜补血茶