备孕的处方知识
为了提高下一代的质量，当代社会对孕产的讲究越来越多，备孕期也越来越被人们所重视。备孕的处方有哪些的呢?本文是学习啦小编整理备孕的处方的资料，仅供参考。
备孕的处方
1、排查性传播疾病
性传播疾病被认为是不孕不育的第一大原因，其中又以淋病及衣原体性病为主要凶手。约有40%患上述疾病的女性会发展出盆腔炎，导致疤痕组织的产生，对生殖系统造成伤害。疤痕组织会阻止卵子从输卵管排向子宫。如果卵子已经受精，则可能导致危险的宫外孕。
更可怕的事情是衣原体性病——美国目前感染率最高的性病——和淋病一样会悄无声息地侵入我们的身体。因此防范是关键，其实就是简单的两个步骤：
(1)、坚持安全性爱(安全套不能完全保证防止感染，但基本可以避免)。
(2)、经常排查。专家建议26岁以下有经常性性生活的女性和25岁以上有新性伙伴或多性伙伴的女性每年检查。如果结果呈阳性，无论你得的是哪一种都可以很容易用抗生素治愈。
2、避免压力过大
现代生活没有零压力，但对生育来说，有压力和压力过大会产生重大区别。
妇产科副教授说，“如果女性长期处于紧张状态，肾上腺素和压力荷尔蒙会大量分泌。最终会使身体难以恢复到放松状态。”
医学院妇产科系教授的研究也显示，长期压力过大的状态导致一些女性排卵混乱。原因很可能是压力荷尔蒙升高导致大脑和卵巢之间信息传递减少。
减轻压力提高生育能力的一个有效的方法是锻炼身体。极限锻炼虽然会暂时停止排卵，适度锻炼却相反地能提高受孕能力。研究人员还确定了最适于受孕的锻炼程度：每周3次，每次半小时到1小时的有氧运动。
3、保持适合生育的体重
研究人员很早就发现身体里脂肪的多少直接关系到生育能力，而事实上脂肪过多跟过少都是不利于生育的。原因是脂肪和雌性激素的产生有直接关系，而缺少足够雌性激素你的身体无法怀孕。
体重指数低于185或高于25都不利于生育。一个身高1.6米左右的女性体重应该在50.45公斤至68.18公斤之间。不过还好，即使你的体重超出标准范围，一般只需增或减2.27到4.55公斤就可以帮助排卵重新开始。
研究还发现你摄入的食物对生育能力也有影响。公共卫生学院营养学系对1.8万名女性进行了长达8年的跟踪研究，发现了一些饮食习惯和排卵之间惊人的联系，而有1/4的不育都是排卵问题造成的。
不利于生育的食物包括白面包、土豆等简单碳水化合物;不饱和脂肪酸以及大量动物蛋白。有助生育的则有糙米，意面，黑面包等粗粮;豆类，豆腐，坚果等植物脂肪(在不食用动物脂肪的情况下这样的植物脂肪尤其有益);令人意想不到的是每天一到两次的全脂奶制品也很有好处。
4、现在就戒烟
吸烟的坏处很多，除了我们熟知的那些以外，吸烟还会使受孕推迟的几率增加一倍，不育的几率提高30%。目前还未发现适度饮酒对生育的消极影响。不过既然孕期不建议饮酒，现在开始也控制一下社交饮酒的习惯吧。
备孕成功经验
1、身体要好
这是准爸爸和准妈妈月 月奋战的资本。如果没有好的身体，是不可能招来宝宝的。
2、生理要规律
还必须充分掌握双方的作战规律和致命弱点。这样，才有可能比较快地取得战争的胜利。
3、心情要放松
心情很重要!越着急， 越想着怀上，就越不容易成功。
怀孕前大家应该重视备孕，应该调整好自己的心态，让自己平静些，这样对优生优育有帮助的。
未准爸爸备孕处方
要一个健康宝宝，不能忽视孕前营养，特别是男士。合理选择食物和良好的饮食习惯对想当爸爸的男士百利而无一弊。
1、要保证充足的优质蛋白质。
蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。
富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。
2、合理补充矿物质和微量元素。
人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育;缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。
3、不可小看水果蔬菜。
男士往往对水果蔬菜不屑一顾，认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素a和维生素e都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏这些维生素，常可造成精子发生的障碍。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，甚至导致不孕。
4、适量脂肪也不错。
性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。
5、严格戒烟禁酒。
吸烟者中正常精子数减少10%%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。同时，吸烟还可以引起动脉硬化等疾病，90%%以上的吸烟者，阴茎血液循环不良，阴茎勃起速度减慢。而过量或长期饮酒，可加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。因此，为下一代的健康出生，应尽量做到戒烟禁酒。
男人备孕的四大注意事项
1、秋季养成良好的生活习惯
准备在秋季备孕的夫妻，特别是男性，在日常生活中一定要养成良好的习惯，保护好精子，让受孕也变得简单些，要做到少吃杀精食物和控制体重等，这样才能大大提高精子的质量和数量，提高受孕机率和宝宝的健康度。
2、适度的夫妻生活
越是处于备孕阶段，夫妻之间同房的次数就越要减少，一周2至3天一次是最理想的，因为过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量，还会让女性体内产生抗精子抗体，诱发不育或者是免疫性不孕。
3、避免粗鲁的运动
处于备孕阶段的男性适度的运动是可以培养有活力、有质量的精子，同时还能保持健康的体魄，但是如果要是运动过度或者是太过于粗鲁的话，那么是会让男性生殖器造成损伤，使得精子和性能力受到影响。
4、多多补充营养
秋季最佳备孕时机，想要宝宝健康和更快的造人成功，在这个丰收的季节就一定要多多补充营养，多补充蛋白质，以锌硒为核心加强吸收，以及蔬果的摄取，这样才能有效提高精子的成活率和质量，同时还能提高男性男性生殖系统免疫功能，避免在备孕阶段发生感染等疾病。
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