身体皮肤保湿补水_身体皮肤如何保湿
身体皮肤保湿补水的注意事项
含矿泉或化妆水喷雾能迅速地补水保湿是可以补水保湿，但并不迅速。即便是自来水，也能暂时提升角质层的水含量，如果只想缓解皮肤一时的干燥不适，无论矿泉、化妆水，表现力其实都差不多。但矿泉中所含的矿物成分、化妆水中含有的护肤成分，则可能进一步有着舒缓，活化细胞或者防止水分流失的作用。不过，喷雾在防止水分流失方面都较弱，用后需要涂抹保湿霜、乳，才有更持久的效果。
只有干性皮肤或环境偏干时才需要保湿错了，皮肤吸收水分、储存水分和防止水分蒸发是一个生理过程，皮肤的老化和外界环境刺激都有可能影响到其中的某些环节。当皮肤干燥的适合也许能很快感觉到，但细胞内部的吸收水分和传输水分的能力会下降，不可能会短时间内在皮肤的表面显现出来。在皮肤表面涂抹油脂可以有助于防止水分的蒸发，但细胞的保湿能力就需要我们长期的护理。所以说，每种肤质都有适合自己的保湿护肤品，天然保湿因子、神经酰胺等，都是可以令肌肤变得水嫩的主要成分。
越浓稠的保湿产品保湿效果越好并不是这样的，首先皮肤保湿分为“锁水”、“储水”、“吸水”等几个环节，在皮肤表面敷一层厚厚的油，更多是起到“封包”的即防止水分从表皮蒸发的作用，但是否能够兼顾其他保湿机能就很难说了。对于角质层脆弱，油分不足的干性皮肤来说，“油”是必要的，但对于皮脂过多的油性皮肤来说，提升皮肤内部天然保湿机制、调理水油平衡的清爽型精华、乳液，也是好选择。
每天都敷面膜，可以解决皮肤干燥的问题不，不，不，保湿面膜的最大作用在于角质强制补水，同时通过相对密闭的“加压”处理，将有效的成分尽可能深地“压”入皮肤。有研究发现，进入皮肤的保湿成分，可以停留24小时以上，但所能维持的皮肤水润高峰值，最多只有几个小时。这是人体生理机能所决定的，除非“耗”得很厉害的皮肤，根本没必要每天都敷保湿面膜。另外，强制补水也可能影响皮肤的正常代谢，造成老废角质剥脱困难。
护肤品使用不正确，会减少水分，造成皮肤脱水不一定会这样，并不存在什么护肤品真能把皮肤的水分吸出来减少而造成脱水的问题。使用过频的吸油纸、敷得时间过长的面膜最大的问题并非减少水分，而在于会破坏皮肤天然屏障，加剧水分蒸发。而吸水剂如甘油、透明质酸等，用于护肤品配方中时已经考虑其吸水的问题，或在用量上有所研究，或是作为水分的载体(吸足水分然后释放给皮肤)，不会发生护肤品吸收水分的问题。
肌肤保湿的技巧
加湿器可以提高皮肤的保湿力这是治标不治本，加湿器最多只能在小范围内提供一个湿度较高的环境，可以使表皮没那么干燥，对于皮肤自身的保湿力没有任何帮助或影响，属于一种“治标”的选择。使用小型台式加湿器的人都会有这样体验：即便脸上感觉不干了，但身体还是会干。一旦停用加湿器，皮肤很快就会觉得干。
多喝水能保持皮肤水润多喝水确实是对皮肤有帮助的，尽管这个说法备受争议，但无论如何，多喝水对皮肤健康水润都是有间接帮助的。也许一天八杯水的效果不可能达到很好，但如果不正常喝水，那皮肤肯定不好。多喝水所提倡的是一种健康的生活方式，也是你获得好皮肤的入门第一步，当然也不是唯一的一步。另外，这里提到的水是指清水、淡茶，从天然水果蔬菜中摄取的水分也很好，但不包括在日常的“八杯水”之内，而浓咖啡、高糖饮料、高盐高脂的浓汤、酒精饮品封，则会“抢夺”身体水分，如果你喜欢这些饮品，则需要补充更多的水分。
皮肤没出问题，每天涂抹保湿霜就行了并不完全是这样的，对于年轻皮肤来说，清洁保湿防护就足够了，但如果你已经年过30，日常工作忙碌有压力，就最好把抗氧化、抗衰老等也纳入日常护肤项目中。因为皮肤这时已经不能满足于简单的保湿，皮肤深层的问题也许没那么快显现出来，但并不代表就没问题。另外，老化的标志之一也是皮肤越来越干燥，但这种干，绝对不是简单的保湿霜就能解决的。
真皮需要保湿?从医学的角度来看，真皮根本就不需要保湿，只需要能保证每天喝水充足，防止身体脱水就可以了。不过，目前的“真皮保湿”这一说法，实际上并非针对针真皮来说的，它指的是从真皮层吸收水分，来为表皮保湿这一生理机制，通常也可以理解为“深层保湿”。与保湿霜吸收外界水分，保湿角质层湿润的“表皮保湿”不一样，深层保湿的作用机制更为复杂，提供的保湿力也更强大、更稳定。自然老化、外界刺激引起的氧化会影响皮肤的深层保湿力，这是表皮保湿无法修复的。
身体皮肤保湿补水的方法
洗脸次数适当
面对脸上的油光大家第一时间想到的就是用水来洗，洗脸虽然是最直接的方式，不过洗脸次数过多，只会破坏肌肤皮脂膜，如果没有做好保湿工作的话，水分会不断流失，肌肤问题只会越来越糟，所以一天最多洗2次脸，并且使用的洗面奶要适合自己的肤质，洗脸后要加以补水。
敷保湿面膜
面对脸上出油，敷面膜是一个不错的方法，可以使用保湿面膜一周敷2-3次，这样可以维持水亮光泽的弹力肌，最好在晚上敷，经过保养程序之后，将面膜敷在要加强的部位，隔天醒来，会发现肌肤变得水嫩，持久湿润哦。
补水抗干
秋季的气温干燥，肌肤水分蒸发较快，相对被阳光直射的肌肤，缺水就不足为奇，很多人在晒后都会出现肌肤红肿的过敏现象，极易被晒伤，晒伤的肌肤，适度的补充水分是对皮肤的修复有很大作用，选择保湿优质的化妆水及乳液，可以让皮肤保持水水嫩嫩，所以保湿补水相当重要哦。
湿毛巾保湿
洗完脸后可别忘了要补水哦，可以使用浸湿在水里的湿毛巾来敷脸，这个方法可以帮助肌肤保湿，特别是对于晒后燥热的肌肤，用凉毛巾敷2分钟，便能达到补湿、舒缓的作用，可以调解干燥、紧绷、脱皮的皮肤，方法简单，但却十分有效哦。
晒后保养
肌肤美白不只是涂抹美白霜就可以拥有那么简单的事，除了抗氧化，去角质，补水抗晒之外，晒后修复也相当重要，晒后容易出现红肿过敏的现象，适度的补水对皮肤的修复有很大作用，可以用一些冰块或者化妆水来敷，缓解和镇静，令肌肤美白、光滑。
多喝水
人体内部也是需要清洁的哦，早上起床后在还有进食之前喝一杯水可以清理肠胃，这个相信大家是知道的，秋季的气温干燥，十分的缺水，白天要多喝水，可以为肌肤补充养分，每天至少摄入八杯水，坚持这样做会使皮肤变得水嫩，持久湿润哦。
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