老人使用电动按摩椅不当的危害
很多年轻人都会为父母购买电动按摩椅让老人的晚年生活更幸福点,可是老人使用电动按摩椅也会造成伤害的,下面是的老人使用电动按摩椅不当的危害,欢迎阅读。
老人使用电动按摩椅不当的危害
电动按摩椅可放松身体,减轻疼痛,但若使用不当可造身体损伤,因而老年人在使用时应慎重。
按摩椅是利用机械的滚动力和挤压力来进行按摩。它的力道不易控制,力道小时,作用不大,力道大时则会使肌肉疼痛甚至造成身体损伤。老年人由于椎间盘水分减少,导致椎间隙变窄,从而使得脊柱周围的韧带处于松弛状态,不正确使用按摩器会导致脊柱生物力学改变,出现小关节紊乱、腰椎间盘突出等情况,加重身体不适。
因此,老年人应选择以局部肌肉或穴位作用为主的按摩器,且按摩时间不宜超过半小时。骨质疏松患者骨质变脆,按摩力道大了,容易引发骨折,不宜使用电动按摩椅。
正确选购方法
1、根据体形选择
选择按摩椅首先应选择一个与老人体型相称的按摩椅。如果太大或太小就不能使按摩椅按摩到相应的身体部位。
2、根据功能选择
因为按摩椅主要是用来放松和保健的,所以选购时应考虑它的功能是否全面。如按摩身体部位的调整,速度调节、强度调节功能;背椅、腿托自动升降调节,腿托伸缩功能;坐姿、腿姿和按摩体位调整;按摩宽窄度的调整等。
3、根据老人的体质选择
现在市场上很多按摩椅都是以全身按摩为主,一般会对脊柱有很大的作用力,老年人由于椎间盘水分减少,导致椎间隙变窄,从而使脊柱周围的韧带处于松弛状态,如果使用按摩器不当,造成身体不适加重。因此,老年人在选用按摩椅时应慎重,应选择以局部肌肉或穴位按摩为主的按摩椅。
4、根据外观选择
选择按摩椅还要看外观的工艺,抛开款式看做工是否精细,一流的产品不会是外观粗糙的。
5、听声音
精密的机械结构不会产生噪音,噪音大的按摩椅内部的机械间隙大小不均,吃力后会变得更松散。
6、看材料
打开后盖看机芯,高级按摩椅不会在机箱和齿轮以及皮带轮等关键部位采用塑料件,应该用铝合金和钢材。
需要注意的是,老人使用按摩椅要按照仪器说明书使用,时间不宜过长,一般别超过半小时。骨质疏松者由于缺钙等原因,易导致骨质变脆,按摩力量大了,容易引发骨折,因此骨质疏松者不宜使用电动按摩椅。急性损伤后如果立刻进行自我按摩或使用按摩椅按摩,会加重炎症水肿,使疼痛加剧。而皮肤病、传染病、淋巴结肿大、血液病患者更要慎用电子按摩器,高血压、贫血的患者,应特别注意不要在颈侧动脉处按摩,以免血流加速,发生意外。
此外,电子按摩器在老人空腹、饱食、醉酒和剧烈运动后都要严禁使用,否则会使血液流速进一步加快,胃部平滑肌蠕动增强,易造成恶心、呕吐、胸闷、气急等不适。老人初次使用按摩器的时间不宜过长,最好先试10—15分钟,以后可以逐渐增加到半小时。
按摩要点
1、按摩的重点区域
颈部的大椎穴、后脑两侧的风池穴、腰部的肾俞和腰阳关。
2、按摩手法
我们的按摩可先从肩膀开始,不用太大的力度,轻轻按揉即可,用手指轻轻地捏揉颈部和肩膀,通过这些按揉,使得身体放松下来,慢慢适应按摩手法。
第二步是推揉脊椎,先中间、后两边,从上至下,用大拇指或弯曲的食指指节慢慢按推,10分钟左右即可。
第三步是对一些重点穴位进行按摩,不同的病痛,相对应穴位也会不同。针对不同状况,重点按摩相对应的穴位,穴位按摩的手法通常是半握拳,用小鱼际(大拇指肌肉)按压,注意适度用力,多用阴力不用死劲。腰骶部的按摩对身体也是非常有好处的,手指向下,掌心向内,用掌根按压腰骶部,约5分钟。
按摩完毕收尾,最后一套功夫不容忽视,我们可从颈部开始,用整个手掌推背,手法要连贯,用力均匀,一气呵成,从上到下,一直推到腰的骶部,此动作重复9次,如果感到脊椎有发热,那么你的推拿手法就到家了。
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