b型血吃什么会越吃越瘦
俗话说一白遮百丑，一胖毁所有，肥胖是很多人的“心头大患”恨不得直接从自己的身上把肉切掉，那么下面学习啦小编为你讲解b型血适合吃什么减肥，欢迎阅读。
b型血越吃越瘦的食物
B型血的人对于周围的事物不太在乎，活泼好动，具有我行我素的倾向，所以B型血人体内较易取得平衡，拥有较强的免疫系统，在吃的方面可谓得天独厚，几乎不受限制，对肉类和蔬菜都极适应，奶类食品也很有用。
这不等于B型血的人可以肆无忌惮地大吃大喝，而是说他们应该注意摄取足够的营养成分，保证饮食多样化。B型血的人也有不利健康的食品，会严重影响代谢功能，引起疲劳、浮肿及低血糖。适量的乳制品有助于保持营养平衡。
与A型血和O型血相比，B型血是在人类史上出现较晚期的血型，最早出现在习惯于气候和变迁的游牧民族中，这类人基本上属于身体强壮的那一类，拥有较强的免疫系统，易取得平衡，对心脏病及癌症等众多现代疾病具有极强抵抗能力。在吃的方面可以说是最受上天恩宠的一类血型，因为他们能消化各种美味食物。
无论是动物类还是植物类，几乎什么东西都能吃。但也有一些美味是他们碰不了的，比如西红柿、玉米、鸡肉以及大部分坚果及其种子，它们之中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢。对于想减肥的B型血者，务必要遵守的准则是少食多餐，并保持心情愉悦，避免暴食暴饮。
b型血人是最幸福的人了，因为他们能消化各种美味食物。但也有一些美味是他们碰不了的，比如面条、鸡肉，它们之中的血凝素会阻碍b型血的新陈代谢，所以对b型血人来说，减肥只是意味着少吃面条和鸡肉。
因为爱交际，b型血的人最为理想的瘦身运动是网球、健身舞、拉丁舞、旅游等这些能与他人同乐的运动。
建议食用：各种肉类，海鲜;新鲜奶酪、奶油;橄榄油和鱼肝油;大米、谷物等;洋白菜、胡萝卜、花椰菜等;香蕉、苹果。
少量食用：肥猪肉、鸡肉、火腿;龙虾、章鱼、虾;奶酪、冰淇淋;蔬菜油;各类坚果、黄瓜;非稻谷类面包;玉米、萝卜、椰子。
可减肥的食物：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。
越吃越瘦的水果介绍
1、苹果
苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖;果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。苹果含有丰富的钾，钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，还有利尿的作用。
吃苹果减肥做好的时间是早晨到中午吃饭的时间，如果觉得饿了，就啃只大苹果，对瘦小腹有着非凡的效果哦!
2、橘子
橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，再加上含有降低人体脂肪的食物纤维以及容易产生饱足感，所以有减肥功效。
橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去，除维生素C外，还可摄取膳食纤维，它可以通便，并且可以降低胆固醇。
橘子不要在饭前或空腹时食用，因为橘子的果肉中含有有机酸，会对胃粘膜产生刺激而引起身体不适。可以饭前吃个烤橘子，将橘子放在煎锅干煎，直到表皮略显焦黑，然后把橘子放凉，再剥皮吃橘肉，要连着白色的纤维丝一起吃。每天坚持吃1个就可以，最多可吃2个，坚持1周为一个疗程。另外还可以将橘子和其他饭食搭配在一起食用，最好的方法就是做成沙拉。
3、草莓
草莓含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便，对于调节人体胆固醇及脂肪含量也有着非凡的效果。
草莓含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”，具有排毒养颜的作用。
将草莓和酸奶配合食用，对减肥很有效。可以直接吃草莓喝酸奶，也可以将草莓榨汁和酸奶混合食用，能很快消除饿的感觉。
容易发胖的血型
A型血
A型血的朋友要注意了哦，你最容易胖的身体部位是肚腩。其实你肥胖的身体部位是和你平时的生活日常作息有关的。你是个生活饮食作息都很合理的人，理应肥胖的几率不大。的确，一般A型血的人，身材并不显肥胖，不过A型人为人很节省，不喜欢浪费，所以平时的用餐，吃得了的就都不想浪费，所以其实有时候饱度刚刚好却硬要把剩下的干掉。而且A型人平时也是甚少运动的人，坐的比站得多，所以肚腩部位就容易累积肉肉。如果平时都不注意的话，肚腩位置的肉肉可是不容易减哦。
B型血
对于B型血的朋友，最容易胖的身体部位是脸和小腿。活泼的B型血的人平时的活动量大，所以一般脂肪是不跟随的。但是B型血的人却是个又懒、又爱吃的人，所以但B型血的人不外出，只管睡和吃的时候，脸部就明显的长肉肉了。其实其他部位也有长肉，基于平时的活动，很快有恢复原样。另外易胖的是小腿，爱玩、爱运动，喜欢蹦蹦跳跳的B型人，小腿会别人粗大一些、结识一些。或许那不该说是肥肉，而应该是肌肉。都是在B型人懒惰是养成的肥肉没有完全减掉而演变成了肌肉，所以这个位置胖起来，却很难减，因为已经结实了。
O型血
O型血的朋友很爱自己，很注意自己的身形。在饮食作息的正常的情况下，O型血的人还是有容易长肉肉的情况，理应O型血的人是一个丢不下工作的人。本来一个长期专注在工作上的人，从肚腩到大腿位置都是容易发胖的，因为长期的坐着。但是O型血的人是个工作向上的人，更多的是需要外出，因为行走多的关系，肚腩到大腿位置并没有明显的发胖。但是手臂长肉肉的情况比较明显。平时打文件，对着电脑的时间不少，长时间累积，形成了臂肌，手臂上的肉肉减不掉了。建议长时间对电脑时，偶尔上半身做一下伸展运动，肩部，手臂都放松下神经来调整。
AB型血
AB型血的朋友最容易胖的是臀部到大腿的位置，毕竟A型血的人平时爱坐着，少活动。其实臀部和大腿是最容易长肉肉的地方，尤其像AB型血的人一样，平时都爱坐着，或躺在家里，身体完全没有得到舒展，作息饮食也不正常，有一餐每一餐的不规律饮食其实更容易发胖，经常吃完就躺着什么的，所以肉肉都囤积在臀部和大腿上。当然，爱宅在家里的人，也不做家务什么的，只管吃喝睡的人，其实身体会普遍的肥胖，但由于AB型血的人有一餐没一餐，好的一餐，差的也一餐，所以肥胖不太均匀。
猜你感兴趣:
2.B型血的成功人士
5.B型血的名人
