2020高考应该注意哪些事项

　　高考前一天考生应该做的事有：调整好心态、合理安排作息、注意饮食、看考场、查看天气等。接下来是小编为大家整理的2020高考的注意事项，希望大家喜欢!

　　2020高考的注意事项一

　　高考前一晚，很多同学因为过于兴奋，可能会睡不着觉，这样就会影响第二天考试的精气神，所以说考生不要因为一些事情太过于激动，以免影响自己的作息。

　　还有一部分同学，不是睡不着觉，而是非要熬夜学习，在高考前一晚上还在刻苦努力，小编想说，平时不用工，临时抱佛脚也是没有用的。所以考生一定要注意这一点，不要熬夜学习了。

　　高考那一天的早饭也要注意，不要吃带馅的，太油腻太辛辣的，清粥小菜就可以了，也不要吃太多的流食，会饿。

　　有些考生认为就按照平常的吃，油性大或者辛辣的食物，做好不要吃是有原因的。因为高考的时候考生就会紧张，难免刺激自己生理调节，所以就很容易不舒服。

　　还有注意事项就会考生一定要清楚知道考试时间，进入考场时间等等，还有就是考试前尽量去一次卫生间，以免考试时突发状况。

　　2020高考的注意事项二

　　一、高考前的饮食

　　高考前的饮食问题应该是考生家长最关心的问题，家长总是调样的给考生做吃的。其实高考不需要在饮食有太大的变化，因为高考的能量消耗，和平时上课的能量消耗比较来说，差不多。不需要额外吃喝东西，就是平时吃什么，高考前的饮食和平时差不多就行。

　　高考期间应注意饮食卫生，特别的东西反而不利于消化吸收，可能引起肠胃紊乱，甚至不消化拉肚子，尤其是高考最后3天里，太凉的东西不要一次性吃喝太多，尤其夏天，不要贪吃凉的东西，影响考试，

　　二、考场熟悉

　　高考前准备工作之一，前一天都要去熟悉考场。如果在本校考试，当然就没问题。如果到考场在外校，需要熟悉路径，考室的位置，座位的位置。特别注意厕所的位置，不要有陌生感。考试中途如果出现陌生的事物，容易转移注意力。

　　三、心理调节

　　高考将至，不少考生会出现失眠的情况，甚至出现身题不适，这种情况往往是由于考前焦虑所引发的。针对这种情况，高三网小编建议考生进行适当的心理调节。

　　首先，要积极的心理暗示，有充分的自信，相信自己一定能考好，给自己减压，把高考视为一种常态考试;多听听欢快轻松的音乐但不要太放松找不到考试状态，只是让自己的负面情绪得到释放或调节;最后，作为家长则要不断鼓励考生，给予考生自信，使高考前由焦虑所产生的沉重感、压迫感、不安感等焦虑的症状得到缓解。

　　有一个良好的心态，对于高考来说无比重要，因为这样才能使考生平时所掌握的知识技能在考试中能被‘激活’，并从‘内存’中调动出来，才能在高考中冷静应对，自如发挥，达到最佳状态，考出最佳水平。

　　四、调整作息时间

　　为了在高考时，能够有更好的发挥，更好的适应高考时间，在考前的一段时间，可以按照高考时段的时间安排作息，这样可以帮助考在考试时大脑处于兴奋状态。

　　五、考试规则

　　在考前一定要记住高考的规则，不要带考试禁止的东西进入考场，考号、姓名要写在规定处，不要勿带草稿纸等出考场。考号姓名以及答题卡涂写方式可以在平常的模拟考试中演练。这是高考注意事项中最重要的一点。

　　2020高考的注意事项三

　　高考前有哪些注意事项

　　最重要的是心态，要放松心态，不要紧张。

　　考前一定要注意多喝水，高考面临高温，应该避免中暑。

　　避免出现考前过度焦虑，如果出现考前焦虑，一定要注意排解，可以与老师和同学沟通，转移注意力，学会释放自己的压力。

　　考前的饮食很重要，要以清淡饮食为主，忌辛辣食物，避免考试期间出现拉肚子或者更严重的状况发生。

　　很多人都说高考是人生的转折点，但是高考只是一个人生重要阶段，希望家长朋友做好考前工作，但不要给考生过多压力。

　　考生要对自己充满信心，注意调整自己作息，避免考前几天用力学习。

　　高考期间需要注意哪些

　　高考必备的物品，比如在高考中需要使用的钱币、钢笔、橡皮、刀片、圆规、尺子和准考证，都应该全部归纳在一起，放到透明文件袋里。不要自己夹带草稿纸，也不要把手机等电子产品带进考场。

　　高考前一天，都会允许考生看考场，这一项也是很有必要的。提前去熟悉一下考场附近的环境，有助于缓解考试当天的紧张感。

　　高考饮食上考生可以多吃一些有助于提高记忆力的食物，像是一些胡萝卜以及一些核桃之类能够提升记忆力的食物，对于考生在考试期间来说都是非常好的，这能够帮助考生在在考试时候大脑有一个良好的转态，提高答题效率。

　　想了解更多高考前后注意事项的同学也可以前往蝶变高中APP的高考特辑进行了解。愿所有的努力都不被辜负，希望我们的莘莘学子，都能发挥自己的正常水平。最后预祝每一位考生都能金榜题名!

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