中考过来人建议 ：“熬夜学习”or“梦中学习”

　　导读：中考是我们人生重要的方向之一，为了更好地指导自己的学习，让自己不断成长。下面学习啦网的小编给你们带来了《中考过来人建议：“熬夜学习”or“梦中学习”》供考生们参考。让我们一起到学习啦学习吧!

　　中考过来人建议 不想学时不逼自己

　　和很多尖子生一样，选择坐进中考考场，健枭只是为了让自己的人生经历中没有遗憾。因为此前在全国中学生数学、物理竞赛分别获得了一、二等奖，他已经被成功保送贵阳一中。

　　“晓得成绩后，我一个晚上都没睡着。”健枭说，伴着李云迪的钢琴曲自己度过了15岁以来的第一个不眠之夜，但这绝对不是简单意义上的激动和高兴。

　　“刚进初一，我便给自己制定了一份直到75岁的人生计划。中考考出好成绩也是这一阶段的计划之列。”小伙子补充说，一个遥远的梦想忽然变为现实，那一刻自己只觉得头脑一片空白。不想学时绝不逼自己

　　玩就玩，学就学，不想学的时候绝不逼自己。说起学习秘诀，健枭抠了抠脑门总结到。

　　和大多数优秀学生一样，不放过上课的一分一秒也是刘健枭的一大学习特点。“上课的45分钟绝对是‘黄金时间’，课后再花2个小时也许都补不回来。”健枭说，自己甚至会要求不能漏掉老师所讲的任何一个细节，而且课后一定要做巩固练习，这样才能把基础知识掌握扎实。

　　上初三之前，放学后、周末时，学校篮球场上都少不了健枭的身影。晚上一直从7点打到12点，这样的“篮球马拉松”，在健枭的身上一周要上演一次。“运动过后，那种汗流浃背的感觉特别爽!”从小到大，体育都是健枭的最爱。“但体育考试没拿满分，50米测试时丢了一分”，作为一个运动“超级粉丝”，健枭说这无疑是这次中考中的一大遗憾。

　　学习累了，找不到学习状态时，健枭绝不会逼自己。除了打打球运动外，塞上耳机来段舒缓的钢琴曲或一曲劲爆的摇滚乐都能让他“元气”恢复不少。

　　老师：会学、会玩，不读死书

　　“会学、会玩，不读死书。”这是英语老师陈瑶对刘健枭的综合评价。陈老师说，和很多男孩子一样，健枭属于灵活有余、细心不够的类型。所以在老师眼中，这次他能在中考中脱颖而出既是预料之中，也是预料之外。

　　“我觉得他是个典型的靠综合能力取胜的孩子。”对于刘健枭取得的好成绩，班主任王晖老师如此总结。学习成绩好的孩子往往好静，不好动，但刘健枭却恰恰是个例外，学校操场上绝对少不了这个积极分子。“而且作为班长的他，也常常能妥善地帮助老师处理好班级事务，是老师不可多得的‘小帮手’。”

　　开学建议：“熬夜学习”or“梦中学习”

　　为何早起背书效果最好?为何昨晚还一团乱麻的问题，清晨醒来却有条理了?为什么门捷列夫一觉醒来发现了化学元素表?最新研究告诉我们：大脑在我们睡觉时并没有休息，它在进行着知识的记忆和整理!

　　教育部明文规定，每日睡眠时间：小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时，但9成学生“起得比鸡早，睡得比狗晚”，睡眠时间不达标!

　　熬夜学习，挤占了“梦中学习”的时间，可得不偿失呵!

　　一睡眠时大脑并没有休息

　　1、“夜猫子”平均学分绩点低

　　为了认识睡眠和记忆间的复杂关系，科学家在过去的十年中，做了大量的实验研究与临床研究。

　　美国心理学家詹妮弗调查“学生睡眠习惯”后发现：大一学年年末的平均学分绩点，早睡早起的“云雀”型为3.18;而“夜猫子”型是2.48。

　　美国匹兹堡大学的研究人员对14岁至18岁的青少年进行研究后发现：“睡眠质量很差的学生，数学成绩不太好;睡眠质量较好的学生，容易获得更好的英语成绩”。

　　还一个研究发现“开夜车”，会使“死记硬背”的效果下降约40%。

　　研究人员由此问，为何睡眠会如此地影响学习效果和成绩?睡眠是否对于我们处理数学中的抽象问题更为有益?

　　2、睡眠时仍有脑电波活动

　　科学家在研究中发现，其实，我们的大脑在睡眠中并没有休息，它仍有高度活跃的脑部活动。

　　血流量与脑神经元细胞的活性相关，研究人员研究表明：在睡眠状态下，大脑的脑血流量只减少了20%;脑神经细胞电位反映了人脑的思维活动，研究人员发现：睡眠中的脑部仍有电流活动。

　　3、白天小憩也有益

　　1896年2月17日，门捷列夫工作之余打了一个盹，醒来发现自己解决了化学元素如何按一定的方式进行分组排列的问题。

　　美国加州大学最近的调查显示，对于特定的学习任务，睡了午觉人的学习效果，好于没有睡午觉的人。

　　种种研究显示：白天小憩或午睡，与夜晚睡眠有同样的效果。但，为何睡眠会提高学习效率?